Малку ослабете со супа од домати
Практична диета која дава резултати по само една недела. И не, не јадете варени домати седум дена, но исто така и друга храна што ви го обезбедува минимумот неопходен за да се чувствувате добро во текот на сите овие диетски денови. Ние ви даваме детали!
Слабејте лесно со супа од домати! Ако сакате домати, оваа диета ќе ви се чини лесна и навистина е, не станува мака, дизајнирана точно една недела. Ако сакате, ако ви помага, помислете дека постите!
Супата од домати е многу лесна за подготовка и бара ефтини и практични состојки! Покрај тоа, покрај супа од домати што мора да јадете сите овие денови на диети, можете да додадете нешто во исхраната; ние ви даваме јасни детали подолу. Супата може да се јаде по своја волја, зеленчукот што се користи за нејзина подготовка има низок внес на калории. Но, она што треба да го знаете е дека нутриционистите не препорачуваат следење на оваа диета подолго од седум дена затоа што ризикувате да го лишите вашето тело од основни елементи.
Еве што треба да направите:
Подготовка на супа од домати воопшто не е комплицирано, како што претпоставувате. Сварете неколку големи и зрели домати, две пиперки, пет кромид, средна зелка и малку целер. Кога ќе се сварат, ставете го зеленчукот во мешалка и додадете малку бибер, магдонос и сол (ако не можете без тоа). Ако ви се допаѓа вкусот, можете да додадете два моркови до вриење!
Диетална програма со супа од домати:
Ден 1 се состои од супа (по волја) и овошје. Сепак, се препорачува да се избегнуваат банани.
Ден 2: супа од домати и зеленчук, но нема компири. Избраниот зеленчук може да биде свеж или варен. Важно е да не го допирате овошјето на овој ден.
3 ден: супа од домати и овошје и зеленчук (навечер, може да се наградите со варен компир и украсен со малку маслиново масло).
Ден 4: супа од домати, банана и млеко. Јадете најмалку три банани и испијте што повеќе млеко. Калориите, јаглехидратите, калиумот, протеините и калциумот го балансираат телото, токму во средината на планот за исхрана.
Ден 5: супа од домати и риба (варена, печена или на скара)
Ден 6: супа од домати и говедско месо/пилешко. Ако сакате, можете дури и да изедете два шницли на кревет салата, но не додавајте ништо друго и продолжете да јадете супа од домати - не мамење!
Ден 7: супа од домати, кафеав ориз и свеж зеленчук
Не заборавајте дека доматите се хранливи, богати со витамини и имаат улога на детоксикација, затоа една недела детоксикација и неколку вишок килограми ќе ви направат добро! Во една недела диета со супа од домати, можете да изгубите до четири килограми.
FYI: За време на оваа диета важно е да пиете 2 литри вода дневно и да избегнувате алкохол, газирани пијалоци, сол, слатки.
- Ако сакате да имате целосна остава, научете како да направите супа од домати и сок од домати!