Малку сон секогаш одговара на диети и губење на тежината
малку сон/секогаш во форма !
на Ulулијано »23 мај 2008 10:23
Она што одново и одново ме погодува е фактот дека кога држам диета, мојата потреба за спиење се намалува крајно, но мојата жед за акција се зголемува пропорционално. Тоа значи дека спијам 4 часа на ноќ, потоа се будам и сум ТОП-ФИТ, секогаш имам многу енергија и мотивација за долг, тежок тренинг и кардио единици во текот на денот.
нормално треба да биде исто во фазата каде што ставам повеќе калории во моето тело отколку што троши.
Имам сомневање дека тоа е поради малата потрошувачка на јаглерод диоксид. Забележав дека со големи количини на Kh, се чувствувам прилично слаб и уморен во текот на целиот ден. ако трошам малку од тоа, сепак, одговара и одморен.
Прочитав дека кетонските тела, кои се создаваат при согорување на маснотии и циркулираат во крвта, гарантираат дека сме многу поактивни за време на фазата на диета и дека ни треба помалку спиење, итн.
Покрај тоа, на пр. Менцер дека телото се труди да ги задржи сетилата остри во моменти на потреба, како што е диетална фаза и дека симпатичкиот систем е поактивен.
дали имате слични искуства?
само еден пример: Јас спијам од 1-2 часот минатата ноќ, се будам и сум буден. Иако бев гладен за смрт, што може да биде делумно одговорно, но сепак бев во топ форма. Потоа читав до 6 часот утрово и спиев 2 часа, а потоа станав. нормално сега би бил истоштен. но јас сум добро.