Малтодекстрин во тресењето после тренингот после тренинг Исхрана - исхрана, храна и диети -
BigMen
Јас сум на диета во моментов и моментално сум на 140g KH на денови за тренинг. На денови без обука на 110гр. 30 гр во деновите на тренингот доаѓаат од Малто, што го земам после тренинг за сила. Сега, исто така, правам 30 минути кардио после тренингот. Сега моето прашање: Дали треба да го изоставам Малто од диетата после силен тренинг + кардио тој ден или сепак да го земам нормално? После тренингот, меморијата е релативно празна и тогаш престанувам да правам кардио затоа што обично не можам да го сторам тоа наутро . И потоа направете шејк после тренинг после кардио . Дали претпочитате да го оставите малтото или да го оставите внатре? Ми рекоа дека малто не е толку добро во исхраната по Крафт/Кардио Комби.
Цреша
ова е многу контроверзна точка.
има доволно луѓе кои велат дека не прави ништо во диетата, бидејќи и онака оди директно во меморијата и со тоа го исполнува мускулот,
Но, има и луѓе кои се воздржуваат од употреба на Малто после тренинг доколку се на диета.
Ме интересира што зборуваат спортистите на ВК . како се справуваат со тоа во исхраната (особено пред натпревар)
Мајката гравура
Лорд шлем
BigMen
Карлтон
Само природно е легално.
Природен изрод
Не, јас не земам ништо
и
не - не продавам ништо!
Карлтон
П.с., какви се вашите тековни податоци ?
Дали сте на лек? Во кои ?
Додатоци? Согорувач на маснотии? Итн.
Остави ја заканата како да поставам прашање во ред!
Само природно е легално.
Природен изрод
Не, јас не земам ништо
и
не - не продавам ништо!
-SocceR-
И јас изоставам малто.
зголемете ги протеините и bcaas околу обуката.
Во мојата диета, јас генерално не консумирам кратки kh, туку само високо квалитетен.
ова само во средината на денот.
Карлтон
Момци кои не можат да се стандардизираат! Имав диета со 89 кг и 5% кфа и исто така имав Малто за време на диетата!
Треба да се знае каква почетна точка има, која е неговата цел по диетата? Каков вид на прошетки се ножеви во играта? Кое е неговото искуство и како неговиот метаболизам реагира на краток и канг-синџир kh? Дали има фази на полнење? Дали е вклучен Слин? Дечки, ни требаат такви информации!
Само природно е легално.
Природен изрод
Не, јас не земам ништо
и
не - не продавам ништо!
Бластер
Пред да му ја искинете главата на момчето
Тежината треба да биде 77. Kfa според него 11%.
Роид бр. Слин бр.
Цел: 5%
Без горилници на маснотии
Ако и што или ако сака да земе нешто во исхраната, може да каже подоцна.
Во моментов тоа треба да биде доволно, или ^^
Купувајте улаб и апо пребарувања одат до ѓубре!СИТЕ оценки - направени од оваа сметка - се анонимни оценки од корисници и НЕ ги рефлектираат на кој било начин моите искуства!Прегледите во формата „Јас“ исто така не треба да се поврзуваат со мене.
Целото раководство на форумот се дистанцира од набавката на супстанции за подобрување на перформансите
Карлтон
Тежина 77 кг kfa 11% и тој сака да се спушти на 5% преку диета, така што или сега сум на цевка или завршив на форум за африкански професионални маратонци
Се шегувам настрана, препорачувам чиста фаза на собирање 12 месеци со чист ЕП и ТП додатоци на креатин сурутка казеин малто бкаа
Под фаза на натрупување, мислам на нешто друго, како и на повеќето други. Во фаза на наталожување, градам мускули од 10 кг и ги намалувам своите kfa
Затоа, изградете ја мојата препорака чисто и намалете ја kfa !
Само природно е легално.
Природен изрод
Не, јас не земам ништо
и
не - не продавам ништо!
BigMen
Адаптација
На 5% диети за потоа да се градат правилно е глупост, бидејќи никогаш нема да одржувате 5% - особено природно. Погледнете ги 9%. Веќе изгледа многу добро и може да се изгради со него.
OnTopic: Како по правило, јас не користам малто во PWO во мојата диета, освен ако сè уште немам јаглехидрати што не сум ги грицкал наутро и пред тренинг
BigMen
Карлтон
Добро, вие сте само 17 години, но сега ќе барам слики каде што имав 17 години и, верувајте ми, се случува многу кога сте толку млади и полни со тесто
Мислам дека не сте сигурни како изгледа или што значи да имате КФА од 5%. Такво нешто е многу тешко да се направи можно, а уште потешко е да се остари! Ваквото силно намалување на kf секогаш е поврзано со распаѓање на мускулите!
Како што веќе напишав, има смисла да се изработи еп скроен за вас и за овој човек мора добро да ве познава и ТП што е прилагоден на вас и на вашите потреби и цели.
После тоа, земајќи ги предвид вашите финансиски средства, треба да размислите со кои додатоци во исхраната го надополнувате.
Прво треба да се обидете да ги зголемите мускулите и истовремено да ги намалите вашите КФА, само верувајте ми кога ќе ви кажам дека работи !
Само природно е легално.
Природен изрод
Не, јас не земам ништо
и
не - не продавам ништо!