Мамо не сакам спанаќ - блог од детството

Здравата исхрана е особено важна во детството. И за раст и потребната концентрација треба да се плаќаат на избалансирани оброци.

Многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна се исто толку важни на дневното мени како посно месо, живина и млечни производи.

Со цел децата да се навикнат на вкусот на честопати непопуларната храна во рана фаза, препорачливо е да се обрне внимание на здравите производи на почетокот на првиот внес на цврста храна и да им се претстават на децата на разигран начин.

Дури и најмладите деца можат да бидат вклучени во подготовката на оброците во градинките, предизвикувајќи интерес за различните видови зеленчук. При лупење и сечкање среќно, сосема е можно едното или другото парче да заврши во устата на детето и да се проба.

Имагинативното обликување на варијантите на овошјето и зеленчукот или разиграното сечење на инаку прилично досаден интегрален леб често ги охрабрува малите одбивачи на зеленчук и интегрални житарици да пробаат здрави деликатеси.

Исто толку популарни се исецканите моркови, краставици и стапчиња од црвен пипер, кои можете да ги потопите во падови од јогурт или креми од сирење што сте ги направиле сами и да уживате.

Со малку фантазија, многу трпеливост и примерен пример, сосема е можно да ги навикнете малите на здрава и урамнотежена исхрана и да го игнорирате едностраното јадење брза храна.

---