Мамурлак - Најефективни и најбрзи лекови Кулозофија

Вечер помината со пријатели понекогаш носи со себе, покрај забава, неколку дополнителни пијалоци и легендарен мамурлак следниот ден. Суровата сензација на главоболка ве тера горко да жалите за своите одлуки и затоа ветивте дека никогаш повеќе нема да направите грешка во претерувањето, губејќи ја низата очила. Но, дали сигурно знаете дека е можно во целиот ваш живот да има некои посебни прилики со пролонгирани забави, проследени со неколку утра на покајание.

Затоа, не би било лошо да ја разберете подобро таа страшна состојба на мамурлак и ефектите што ги има врз вашето тело. Покрај тоа, пред следната забава, препорачуваме да разгледате неколку трикови за да спречите мамурлак или барем некои лекови за лекување.

Сепак, што е мамурлак

Според класичната дефиниција во речникот, мамурлак е состојба на малаксаност или збунетост на некој што не се опоравил целосно од состојба на опиеност или длабок сон. Надвор од заедничкото значење на поимот, секој што ќе достигне точка да биде мамурлак во одреден момент ја доживува оваа сензација со малку поинаков интензитет и симптоматологија. Но, главните причини за оваа состојба остануваат исти за секој од нас, кога зборуваме за мамурлак заснован на прекумерна потрошувачка на алкохол.

Зошто да сносиме последици по премногу очила?

Мамурлакот е природна реакција на телото, како резултат на метаболизмот на алкохолот во црниот дроб и ослободувањето на токсична супстанција, наречена ацеталдехид, по овој процес.

Оваа состојба не се појавува или е со скоро незабележлив интензитет кога внесуваме мала количина алкохол, која ја пиеме полека, евентуално поврзана со храна, давајќи му на нашиот систем време за обработка и постепено елиминирање на алкохолот од телото. Наместо тоа, кога конзумираме поголема количина пијалок на празен стомак, и не правиме пауза помеѓу чашите, нашето тело реагира на високи нивоа на ацеталдехид, како што би се случило во случај на интоксикација.

Покрај оваа главна причина, постои акумулација на причини што го објаснуваат интензитетот со кој се манифестира мамурлакот ден по забавата. Некои експерти го обвинуваат нарушувањето на природниот биолошки ритам на организмот, како резултат на неговата реакција на интоксикација. Други тврдат дека состојба слична на повлекувањето се јавува кога телото страда од ментален и физиолошки стрес предизвикан од откажување од одредена токсична материја.

Потоа, познато е дека алкохолот има диуретично дејство врз нас, а прекумерната потрошувачка предизвикува дехидрираност и го намалува крвниот притисок, поради што се будиме со силна главоболка и општа состојба на летаргија по дводневна забава. Покрај тоа, некои истражувања покажуваат дека видот на алкохол што го консумираме може да го влоши нашиот мамурлак, поради нечистотиите (наречени конгенери) што се јавуваат за време на производството и созревањето на пијалоците, особено на најтемните. Се разбира, карактеристиките, како што се видот на пијалок и количината на чист алкохол во чаша, одредуваат, пак, колку брзо ќе се опиеме и, следствено, колку ќе се чувствуваме мамурлак следниот ден.

Како се манифестира мамурлакот?

Сите не чувствуваме ист мамурлак, но можеме широко да идентификуваме некои вообичаени симптоми:

Силната главоболка е непријатна сензација што го придружува мамурлакот и обично ја чувствуваме веднаш по будењето. Честопати тоа е главната грижа што ја имате следниот ден
Гадењето е друг симптом поврзан со алкохол, а во некои случаи може да се манифестира кратко време по конзумирање на прекумерна количина на пијалок или, во други случаи, да се појави следниот ден, како генерализирана малаксаност.
Мускулни болки и вртоглавица се јавуваат поради дехидрираност и низок крвен притисок, реакција предизвикана и од дехидрираност.
Може да се појави варење и болка во стомакот, особено поради консумирање алкохол на празен стомак.
Постојан замор или дури и исцрпеност го комплетира пејзажот на следниот ден и се појавува како природна последица на непроспиена ноќ, во случај на забава што се одржува до утрото, но и поради алкохолна интоксикација на телото и, имплицитно, на дополнителниот напор што тој го депонираше за да го метаболизира алкохолот
Чувствителност на светлина и бучава

Ефектите на алкохолот врз црниот дроб

Црниот дроб ги филтрира штетните материи во крвта и помага во производство на протеини, ензими и хормони што ги користи телото за да се одбрани од инфекции. Исто така, ги претвора витамините, минералите и другите супстанции земени од храната во хранливи материи што може да ги користи организмот. Што се однесува до алкохолот, црниот дроб обработува околу 90% од консумираниот алкохол, а остатокот се елиминира преку урина, потење и истекување.

На телото му треба еден час да преработи дел од алкохол (на пример, пиво или чаша вино). Колку повеќе алкохол консумирате, толку повеќе време е потребно за да се „процесира“. Кога некое лице пие премногу, непреработениот алкохол во црниот дроб влегува во крвотокот и може да ги оштети срцето и мозокот (вака се опивате). Редовното консумирање на големи количини на алкохол го деградира црниот дроб (работата потребна за преработка на алкохол може да го наруши метаболизмот) и може да го зголеми ризикот од алкохолен хепатитис и рак на црниот дроб.

Од 2-3 порции алкохол на ден го зголемува ризикот од заболување на црниот дроб и од 4-5 пијалоци дневно на долг рок може да доведе до непоправлива деградација на овој орган.

Исто така, бидејќи сите супстанции минуваат низ црниот дроб пред да стигнат до крвотокот, најдобро е да се избегнува комбинирање на алкохол со лекови. Особено, ацетаминофен, антибиотици, аспирин (добро е да се избегнува комбинирање на аспирин со алкохол затоа што се зголемува ризикот од мозочен удар), разредувачи на крв (ако следите такви медицински третмани добро е да избегнувате ибупрофен), антидепресиви, седативи и мускулни релаксанти не комуницираат добро со алкохол.

Конечно, кога црниот дроб е под влијание на прекумерна потрошувачка на алкохол, првите симптоми вклучуваат пожолтување на кожата, замор, оток на глуждовите, мускулна слабост, често мокрење и темна урина и губење на апетит.

Препорачана храна и пијалоци во мамурлак

Иако не може да станува збор за закачување мамурлак, јадењето малку храна или пијалок може да ви помогне побрзо да се вратите на вашите секојдневни активности. Подолу се дадени неколку препорачани препораки за храна и пијалоци кога доживувате мамурлак:

Активности кои го намалуваат ефектот на мамурлакот

Во зависност од тоа што го имате на списокот со активности на денот, можете да го окупирате времето со ладен туш и некои физички вежби пред работа или со нешто порелаксирачки активности кои ви помагаат постепено да влезете во ритамот на денот:

Најефективни лекови за мамурлак

Иако нема лекови специјално дизајнирани за намалување на мамурлакот, некои лекови кои не се издаваат без рецепт помагаат да се намалат симптомите. Подолу се дадени некои од нив.

антиинфламаторни лекови - ова вклучува аспирин и ибупрофен. Лечи главоболки и болки во мускулите и ги намалува внатрешните воспаленија. Добро е да се знае дека се земаат само откако сте изеле нешто затоа што можат уште повеќе да го иритираат вашиот стомак. Земено на празен стомак може да доведе до чир на желудник
антациди - помагаат во неутрализирање на желудечната киселина и се смирува болката во стомакот. Тие можат да ја намалат гадењето, металоиди и варење поради прекумерна потрошувачка на алкохол.
витамини - за борба против недостаток на витамини во организмот се препорачуваат мултивитамински додатоци кои можат да се земаат после појадок

Како можете да го спречите тоа

Единствениот апсолутно безбеден начин да се спречи мамурлак е преку тотална апстиненција од алкохол. Дури и ако не сакате целосно да се воздржите од пиење, би се препорачало да пиете во умерени количини, да бидете вистински присутни во убавите моменти поминати со пријателите и да ги паметите следниот ден, но и долго време. од сега.

Меѓутоа, ако знаете дека ќе има неколку прилики во вашиот живот кога ќе уживате во неколку дополнителни чаши вино, пиво или кој било друг вид алкохол, постојат неколку совети за да спречите мамурлак.

Не одете на забава без да јадете нешто дома. Дури и ако планирате да јадете нешто веднаш штом стигнете таму, оброкот може да се послужи подоцна или да разговарате со разни луѓе „преку чаша“, со ризик таа чаша да се претвори во повеќе. . Јадејќи претходно, проверете дали сте му дале на стомакот заштитен слој што ќе ја забави апсорпцијата на алкохол во организмот.
Останете хидрирани постојано. За да се спротивстави на диуретичниот ефект на алкохол, не заборавајте да го следите односот 2: 1, односно да испиете две чаши вода (минимум) за секоја чаша алкохол. Водата е од витално значење во оваа равенка за да бидете сигурни дека спречувате дехидрирање што е можно повеќе, затоа не ја заменувајте со газирани сокови.
Пијте полека и паузирајте меѓу чашите, за да уживате во пијалокот и да не се опивате пред да го знаете тоа. Поминете го вашето време во разговор, танцување или вклучување во партиски активности. Во меѓувреме, вкусете нешто, дури и ако тоа се само гевреци, кикирики или чипс, сеприсутни на која било забава.

Меѓу овие превентивни методи, со текот на времето, се појавија неколку митови во форма на информации што се покажаа како бескорисни за спречување на мамурлак, па дури и опасни. Меѓу најпопуларните митови се:

Препорака да пиете пилула од аспирин или ибупрофен пред да пиете; Во комбинација со алкохол, овие апчиња имаат иритирачки ефект врз желудникот, предизвикувајќи дури и воспаление на црниот дроб и затоа ја зголемуваат количината на алкохол што стигнува до крвта.
Лажната перцепција дека мешањето на неколку видови пијалоци доведува до поизразен мамурлак; не е проблемот во нивната мешавина, туку во видот на пијалокот, бидејќи е докажано дека темните пијалоци имаат повеќе токсини (конгенири) од другите и потрошената количина.
Митот дека обилниот оброк послужен пред спиење, по ноќта прекумерно пиење, ќе го намали интензитетот на мамурлакот; меѓутоа, до тој момент, алкохолот веќе имал ефект врз организмот, а последиците ќе се почувствуваат следниот ден.

Лековити лекови

Алтернативни лекови за вртоглавица

Вртоглавица што се јавува по една ноќ во градот може да се бори лесно, без несакани ефекти. Еве неколку лекови за вртоглавица:

Лекови за главоболка

Главоболките се специфични за една ноќ во градот и можат да ви создадат главоболки многу часови по зората. Еве неколку едноставни лекови кои ќе ви помогнат да ги намалите главоболките:

Алтернативни лекови за гадење

Гадењето е можеби еден од најнепријатните симптоми на мамурлак. Подолу се дадени неколку безбедни лекови кои ја намалуваат оваа гадење што се јавува после пијанство:

Gумбир - еден од најпопуларните природни лекови за гадење. Истражувачите веруваат дека активните супстанции дејствуваат слично на лековите против гадење. Исто така, ѓумбирот, без разлика дали се консумира како таков или во форма на чај, има многу помалку несакани ефекти од лековите.
вежби за дишење - ако дишете бавно и длабоко, има добри шанси да ја смирите гадењето. Студиите испитувале неколку волонтери кои вдишувале и издишувале три пати. Сите учесници забележаа намалување на гадењето и слични студии покажаа дека комбинирањето на вежби за дишење со ароматерапија (маслото од пеперминт е едно од најкорисните во овој случај) ја намалува гадењето до 62%.
пробајте масло од канабидиол - иако потекнува од растението од кое се вади канабис, ова масло не содржи супстанции што влијаат на менталната состојба. И покрај тоа што е поврзано со алтернативна медицина, студиите покажуваат дека примената на ова масло помага да се намали гадењето.

Лекови за болка во стомакот

Болката во стомакот е уште еден проблем со кој се соочуваме по добар сон. Еве неколку лекови достапни за секого:

S.O.S.: Трикови за побрзо ослободување од мамурлакот

Ако умереноста леташе низ прозорецот, а вашите домашни планови за превенција од мамурлак не одговараа на оние на местото на злосторството, што можете да направите за да се ослободите од таа страшна состојба на опиеност? Па, иако имало безброј тестови во оваа област, за жал нема магични напивки за да се избегнат последиците од прекумерната потрошувачка на алкохол.

Всушност, обемното медицинско истражување спроведено во 2005 година ги анализирало првите 20 „лекови“ за мамурлак, според резултатите дадени од Гугл, и ги споредило со повеќе бази на податоци на клиники во Велика Британија и САД. Меѓу овие лекови се: класичен аспирин, разни мешавини на зачини, таблети со активен јаглен, кафе, супа од зелка итн. По оваа студија, не можеше да се идентификуваат универзално валидни забележителни ефекти врз мамурлакот, а препораката на истражувачите беше… апстиненција или умерена потрошувачка.

Сепак, очигледно потрагата по најефикасно решение продолжува, а двајца истражувачи од престижните универзитет Дјук и Дартмут формираа мобилна клиника наречена Hangover Heaven, која работи во комбе и шетаат низ Лас Вегас за да понудат третман против мамурлак. Изненадувачки или не, оваа услуга е многу успешна, а во 2015 година над 11.000 луѓе се свртеа кон ова решение кое во моментов чини околу 225 УСД.

Иако немаме пристап до ваква клиника, сепак продолжуваме да бараме решенија со најголем потенцијал, да ги ублажиме барем повеќето досадни симптоми. Во овој случај, најсоодветни мерки се:

Исто така, се препорачува топла супа од зеленчук или супа за борба против мамурлакот. Иако се вели дека супа од зелка ви го намалува гадењето, избегнувајте го ако имате проблеми со стомакот.
Овошјето е исто така добра идеја, освен сокови од агруми кои го иритираат стомакот. Бананите, особено, се богати со калиум и помагаат во балансирање на нивото на електролити во организмот, давајќи ви енергетски поттик.
Сок од домати, смути со зеленчук и овошје или вода од кокос исто така може да ви помогне во исто време да се рехидрирате и ревитаминирате за да се ослободите од вртоглавица и замор.
Хидратантна крема и евентуално тоник лосион ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и да го преболите тој ден наопаку.

Применете ги овие методи и, дури и ако почувствувате малку потреба да се „опоравите“ од претходната серија, ќе можете да го надминете мамурлакот со релативна леснотија. Потоа, во иднина, ако повторно се разбудите во истата ситуација, ќе знаете подобро што да изберете за да застанете на нозе што е можно побрзо.

Но, како што веќе знаете и како што експертите и истражувачите откриле безброј пати, колку и да сакаме да имаме магичен лек за сè, тоа не постои. Единствениот начин да спречите мамурлак е да бидете урамнотежени и да знаете кога да застанете, да се чувствувате добро со пријателите и да имате незаборавни спомени, но не и ноќи и утра со страшни мамурлаци.