Маријана Цимпоесу „Дали вирусите стануваат посилни или нашиот имунолошки систем станува сè посилен
Со ненадејната промена на температурите, се соочуваме и со период на настинка. Гледаме луѓе околу нас со кашлање, треска, затнат нос и се плашиме дека лошиот дух на респираторните вируси ќе падне врз нас.
Но, премалку од нас сфаќаат дека решението не е само да се облечеме малку подебело од вообичаеното и да трчаме во аптека да купиме некои додатоци за зајакнување на нашиот имунолошки систем.
60-70% од клетките на имунолошкиот систем се наоѓаат во тенкото црево. Оваа област на тенкото црево доаѓа во директен контакт со храната што ја јадеме. И во храната што ја јадеме имаме и хранливи материи кои се дел од нив, како и можни патогени микроорганизми донесени однадвор - вируси, бактерии, паразити. Затоа е логично природата да постави одбранбени бариери во тенкото црево за нашето тело. И тоа ќе мобилизира голем дел од клетките на имунолошкиот систем во таа област.
Така, кога сакаме да имаме што поголем имунитет, покрај додатоците што ни паѓаат во очи зад некое убаво обоено пакување или некои поубедливи реклами, треба да размислиме и за нешто истовремена како и нашите дневни оброци.
Колку е корисна храната што ја јадеме за нашите црева, а со тоа и за 60-70% од клетките на нашиот имунолошки систем? Колку вилушка му дава на нашето тело оваа храна или колку му помага?
Дали му дозволуваме на телото правилно да функционира преку она што го јадеме? Или го закопуваме во храна без никаква хранлива вредност и на крајот зачудено креваме раменици дека сме настинале, обвинувајќи го само студеното време надвор.?
Важно е да имаме здрава исхрана постојано, што го одржува нашиот имунолошки систем во оптимални вредности, за да можеме целосно да уживаме во есента и нејзините чуда, без да се грижиме дека настинките и вирусите „ќе станат посилни“.
Дали тие стануваат посилни или ние стануваме сè послаби? Затоа, да го искористиме богатството на есента и да им дадеме малку повеќе вилушка на вирусите, преку урамнотежена и здрава исхрана што ги зајакнува одбранбените системи на организмот.