Марија Л.
1 Марија Л. Шастин Губење на тежината Со миризлив лек до удобна тежина
2 Отпечаток ISBN Германско оригинално издание: Прво издание 2020 Crotona Verlag GmbH & Co. KG Kammer 11, D Amerang Сите права на дистрибуција, вклучително и преку радио, телевизија, фотомеханичка репродукција, носачи на звук од секаков вид и делумно повторно печатење се задржани. Дизајн на корица: Анет Вагнер отпечатена од: РЕН МЕДИЕН ГмбХ, Германија
3 Содржина Слабејте со мирис на лекови, практичен водич 7 Ставете крај на застарените митови за слабеење! 9 Пет правила за јадење за вашата оптимална велнес-тежина 21 Каква врска имаат јадењето и слабеењето со мирисот? 33 Што вели науката за есенцијалните масла и слабеењето 43 девет непознати фактори кои ја саботираат вашата идеална тежина 53 здраво јадење 71 вода еликсир на животот 89 најдобри рецепти за слабеење 97 осум мали правила за успешно слабеење 115 упатства за безбедно користење на есенцијални масла 119 белешки 125
4 12 Губење на тежината Со миризлив лек до удобна тежина Кога храната лекува, оставете ја храната да ви биде лек. Хипократ Оваа мудрост дека храната е лек е античка и добро позната. Еве го доказот: Рузмарин (Rosmarinus officinalis) има хармонично влијание врз вроден систем и го штити црниот дроб од стрес. Римската камилица (Chamaemelum nobile) делува смирувачки на клетките. Тоа помага да се ослободат токсините од црниот дроб и го зајакнува црниот дроб. Анасон (Foeniculum vulgare) го зголемува протокот на жолчката, делува релаксирачки и ги поддржува функциите на црниот дроб, панкреасот и бубрезите и ве прави среќни. Бесмртта (Helichrysum italicum) го обновува ткивото и го зголемува снабдувањето со клетки со хранливи материи. Ги стимулира клетките на црниот дроб и има чистење на садовите на црниот дроб. Нането (Mentha piperita) буди уморни духови, ја промовира меморијата и има корисен ефект врз стомакот. Можеби имате една или друга билка во вашиот кујнски шкаф.
6 33 Каква врска имаат јадењето и слабеењето со мирисот? Сè што мириса и има добар вкус ја добива својата животворна арома од есенцијални масла! Поставени во природата од lovingубовна моќ, мирисите не придружуваат цел живот. Тие ве покануваат да јадете за да го осигурате нашиот опстанок тука на земјата. Секое живо суштество треба да јаде. Мирисите одат директно до мозокот и предизвикуваат сигнали за глад и ситост. СОВЕТ: Брз здив од шишето со масло од грејпфрут може да ја запре желбата за храна наеднаш. Во такви ситуации, вообичаено е да се прибегне кон брзи, нездрави решенија.
7 34 Ослабете Со ароматичен лек до удобна тежина Но, мирисите можат да направат многу повеќе! Тие ги стимулираат хормоните за поддршка на телесните функции и за регулирање на нашата телесна тежина. Мирисите активираат ензими кои се неопходни за варење на храната. Тие го стимулираат протокот на жолчката за поддршка на желудникот, го зголемуваат снабдувањето со кислород до секоја клетка и го детоксифицираат организмот. Тие ги претвораат опасните слободни радикали во организмот во витамин А, ги стимулираат сите видови витамини во работата и активираат процеси за испраќање минерали и елементи во трагови во најоддалечените региони на телото. Со еден збор, мирисите се сеопфатни. Тие го поддржуваат животот. Човекот е зависен од нив. Колку повеќе шарена храна и миризливи есенцијални масла консумираме, толку повеќе целото тело има корист од тоа. Силата на мирисите кои промовираат губење на тежината Следниве есенцијални масла, кои ги конзумираме во храна или додатоци во исхраната или чиј мирис вдишуваме, го поддржуваат варењето, го штитат и го хранат панкреасот, го одржуваат рамнотежата на нивото на шеќер во крвта и обезбедуваат благосостојба:
8 Каква врска имаат јадењето и слабеењето со мирисот? 35 Лимон Лимон цитрус Сите масла од агруми се ефикасни дигестивни помагала и помагаат при киселост. Есенцијалното масло од лимон исто така ја промовира микроциркулацијата и го стимулира имунитетот. Ако имате проблеми со телесната тежина, маслото од лимон често се разредува во база на масло за масажа и се масира во проблематични области и се пие во вода за да се стимулира лимфната активност. Бергамот Citrus bergamia Есенцијалното масло од бергамот со лесна арома на агруми го ублажува стресот и ја ублажува вознемиреноста. Познат е како вкусот на чајот Ерл Греј. Анасон Feniculum vulgare Според Свети Хилдегард фон Бинген, анасон е билка и зеленчук што ве прави среќни. Покрај тоа, анасонното масло го зголемува протокот на жолчката и го поддржува црниот дроб, панкреасот и варењето на храната, како и производството на ензими и рамнотежата на хормоните. Анасон, како анасон и ѓумбир, ги поддржуваат корисни цревни бактерии, а истовремено создаваат непријателска средина за паразити. Поради нивните уникатни својства на растворање на маснотии, есенцијалните масла можат да помогнат при детоксикација
9 43 Што вели науката за есенцијалните масла и слабеењето Грејпфрут Citrus paradisi Само вдишувањето масло од грејпфрут влијае толку силно врз нервните импулси што ги согорува маснотиите и го намалува апетитот. 8 Кога се применува надворешно како ароматерапевтска масажа со масло од грејпфрут, поткожното масно ткиво во стомакот и обемот на половината значително се намалија во тест групата во споредба со контролната група. 9 Го искористуваме овој ефект на масло од грејпфрут во петрохемиската детоксикација (види поглавје Рецепти). Грејпфрутот е природен потиснувач на апетитот, ги раствора масните наслаги и промовира термогенеза, односно согорување на калории за да се генерира телесна топлина. Според кардиохирургот Мехмет Оз, само мирисот на масло од грејпфрут може да ги намали тежината и апетитот. Ефектите можат да бидат предизвикани од дејството на маслото од грејпфрут врз ензимите на црниот дроб.
10 44 Губење на тежината со миризлив лек до удобна тежина Студија од 2007 година покажа дека шестнеделна стомачна масажа со грејпфрут и масло од чемпрес (во 3 процентен раствор) резултираше со намалување на маснотиите во стомакот, обемот на половината и целулитот и беше поврзано со значително зголемена самодоверба. 10 Примена: Измешајте го маслото од грејпфрут со маслото за масажа како масажа и редовно тријте го во проблематичните области. Дифузно масло од грејпфрут пред и за време на оброците. Грејпфрут: Зачинета и топла детоксикација и смирување нафта од радост и задоволство вар Цитрус аурантифолија Научниците открија дека есенцијалното масло од вар помага и во слабеењето и спречува зголемување на телесната тежина по третманот со лекови. 11 Примена: Додадете варово масло во садовите. Разредено во масло за масажа, варното масло се користи за масажа со арома. Маслото се шири во дифузерот за арома.
11 Што вели науката за есенцијалните масла и слабеењето 45 Вар: Слатко и благо, лимоново, заживувачко и освежувачко Зачинето масло од кардамонот Јужен кардамон Елетарија Ова сварливо масло за варење штити од гастроинтестинални проблеми и чиреви на желудник. 12 Тоа е моќен антиоксиданс. Апликација: Измешајте капка масло од кардамон во храната. Ставете капка масло од кардамон означено како додаток во исхраната во капсула, наполнете со чисто растително масло и земете. Кардамон: Зачинет за Божиќ топло и ароматично Едно од трите најскапи масла во светот