Марк Шефлер ИРОНМАН и вработен во Шпаркасе Блогот на Шпаркасе Ланген-Селигенштат
Пливање на 180 км, Велосипедизам од 3.400 км и 800 км трчање: Вака изгледаше последната половина од годината за нашиот вработен Марк Шафлер во однос на спортот. За Европското првенство во ИРОНМАН во Мајонова, тој помина низ тежок план за обука да ја мине целта во недела, 30 јуни 2019 година, откако пливаше околу 3,8 км, возејќи велосипед на 180 км и трчајќи 42 км.
Во едно интервју, Марк Шефлер ни раскажува за подготовките за Европското првенство во ИРОНМАН во Мајонова и за компатибилноста на спортот и работата.
Уредник: Како и кога одлучивте да учествувате во Европското првенство во Мајонова ИРОНМАН?
Марк Шефлер: Тоа беше пред точно една година. Еден пријател учествуваше во „Ајронмен“ и јас го поминав целиот ден навивајќи се на страната на патеката и постојано давав време. Искрата скокна таму.
Уреднички персонал: Дали беше ова твојот прв триатлон? Дали претходно имате завршено мали триатлони или маратон?
Марк Шефлер: Учествувам во мали триатлони веќе 2-3 години. Пред еден месец ја направив средната далечина на Ајронмен во подготовка. Тоа е 1,9 км пливање, 90 км велосипедизам и 21,1 км трчање. Всушност, тоа беше мојот прв Ironелезен човек.
Уредник: Колку време неделно трошевте на подготовки за обука?
Марк Шефлер: Не толку на почетокот на годината. Од април тренирам 10 до 14 часа неделно. Ова вклучува трки за издржливост до 25 км, пливање и возење велосипед, но исто така и обука за сила и фасција.
Уредник: Во која област на Шпаркасе работите? Дали работата е компатибилна со спортот?
Марк Шефлер: Јас работам во корпоративниот центар за клиенти и чувам клиенти од градежната индустрија. Однапред, барав разговор со мојот менаџер за да не страдам од спортот. Секако, тешко е да се занимавате со спорт 10 до 14 часа покрај вашата работа. Бидејќи имаме флексибилно време, беше можно да тренираме за време на паузата за ручек и пред или после работа. Потоа доаѓате малку порано или останувате малку подоцна.
Уредник: Како се мотивиравте за време на натпреварот?
Марк Шефлер: Имав среќа што многу пријатели, а исто така и моето семејство стоеја покрај патеката и ме бодреа. Ако се мотивирате на секои неколку километри, тоа ви помага многу.
Уредник: Што јадете и пиете за време на Ironелезниот?
Марк Шефлер: За време на натпреварот согорувате околу 12 000 калории. Тоа треба да се надополни во форма на храна и пијалок. Јадев најмалку еден литар вода, бар и гел со важни хранливи вредности на секој час. Меѓу другото, мора да јадеме и сол затоа што многу се потите за време на натпреварот.
Уреднички персонал: Што беше најтешко во врска со европскиот шампион на ИРОНМАН во Мајонова?
Марк Шефлер: Трчањето е всушност мојата омилена дисциплина. Сепак, бидејќи тоа е последната дисциплина, на крајот ќе биде многу тешко. Покрај тоа, има летна жештина во пладневните часови.
И покрај жешките температури до 40 степени, речиси 3.000 учесници започнаа вчера. Со неверојатно време на завршување од 11:29:22 часот тој го заврши натпреварот за себе и сега може да се радува на 551. место во вкупниот пласман. Врвна изведба како што мислиме!
Честитки Марк - ние продолжуваме да ви посакуваме се најдобро за вашата спортска и професионална кариера!
Дали ги споделувате интересите на Марк и дали барате работа што е компатибилна со спортот? Потоа, истражете ги можностите за кариера во Шпаркасе Ланген-Селигенштат сега. Повеќе информации може да најдете овде.