Мароканско пилешко со зелени маслинки и лимонска лична диета - здраво слабеење!

Мароканско пилешко со зелени маслинки и лимон

Одлична храна, со кисел ароматичен вкус, совршена за доцна есенска вечера.

состојки

2 сок од лимон, среден
1 лажица маслиново масло
1 голем кромид, преполовен, исечен на тенки парчиња
2 чешниња лук, ситно сецкан
1 лажица пиперка
2 лажички оџак
1 лажичка цимет
1 лажичка ѓумбир
2 чаши лесно солена пилешка супа
1 пилешко од половина килограм, исечено на 8 парчиња, без кожа
1/2 чаша зелени маслинки

Метод на подготовка

Исечете еден лимон на 8 парчиња и исцедете го другиот, чувајќи ги сокот и парчињата одвоени.

Загрејте го маслото во голема тава на средно-висока топлина. Додадете кромид и посипете со сол и црн пипер, соте додека златно-кафеав, околу 8 минути. Додадете ги зачините (лук, црвен пипер, ким, цимет и ѓумбир) и измешајте уште 1 минута.

Додадете супа, парчиња пилешко и лимон, покријте, намалете ја топлината на средно-ниско и вриејте додека не се готви пилешкото, повремено свртете се, 25-30 минути.

Пренесете го пилешкото во плех. Во тавата додадете маслинки и 2 лажици сок од лимон. Зголемете го пламенот и варете ја непокриената смеса околу 5 минути. Зачинете со сол и бибер по вкус, истурете го пилешкото во тавата и послужете го топло.

Нутриционистичка анализа

Анализирајте го овој рецепт за вас и членовите на заедницата! Анализата ќе трае само 2 минути и ќе остане јавна на страницата.