Масажа за време на породувањето Кралицата Мери
Како масажата може да помогне во ублажување на болката?
Масажата помага при ослободување на ендорфин, природна супстанца против болка. Покрај тоа, за време на породувањето, масажата е начин да се чувствувате блиски со вашиот партнер. Ако го допрете, ќе се чувствувате подобро додека се обидувате да се справите со контракциите или да се чувствувате уморни и исплашени. Во првата фаза на породувањето, масажата ја намалува болката и вознемиреноста, правејќи ги контракциите помалку интензивни. Покрај тоа, се верува дека масажата го намалува времетраењето на породувањето и ризикот од постнатална депресија .
Кои се најдобрите области за масажа?
Масажа на рамо
За време на породувањето, држете ги рамената опуштени за да можете ритмичко дишење . Вашиот партнер може да ги стави рацете на рамената и лесно да притисне, што ќе предизвика да ги спуштите рамената ако се напнати поради стрес. Потоа, тој можеше да прави движења со удари од рамената до лактите, одржувајќи постојан ритам и вршејќи силен притисок. Кажете му дали ви помага ваков вид на масажа или како тој може да го направи тоа подобро.
Можеби ќе се обидете да ги потпрете дланките на рамената и да ги користите палците за да масирате мали кружни движења помеѓу лопати на рамото. Кажете му дали притиска премногу или обратно, премногу слаб или ако масажата е пребрза. Важно е да се избегне премногу интензивна масажа, бидејќи тоа ќе го забрза дишењето кога целта е да го забавите.
Масажа на грб
На почетокот на породувањето, партнерот може да направи ритмички движења на дланката со работ на дланката, почнувајќи од горниот дел на рамената, кон долниот дел, од двете страни на 'рбетот. Овие бавни, долги удари ќе ви помогнат да се опуштите. Како што напредува трудот, користете ја дланката за цврсто притискање на основата на грбот. Willе мора да притиснете доволно силно за да се спротивставите на силните контракции. Или, пак, со палците може да направи кружни движења над сакрумот или кокцигеумот. Кажете му што најмногу ви помага.
Нога масажа
Дури и ако вообичаено не сакате да ги допирате стапалата, цврстата и ритмичка масажа на стапалата сепак може да ви помогне, особено ако сте стоеле или сте во кревет подолго време. Партнерот цврсто ќе ги удри стапалата на нозете од петицата до прстите или ќе направи кругови со големите прсти. За време на породувањето, нозете можат да станат многу ладни и идеална е масажа на ова ниво.
Масажа на раце
Ако ти беше направено епидурална анестезија и лежењето во кревет, рамото или грбот може да биде тешко. И, ако не ги чувствувате стапалата, нема смисла вашиот партнер да ви направи масажа на ова ниво. Во оваа ситуација, масажата на рацете може да биде многу смирувачка.
Вашиот партнер може да ги удри рацете прво однадвор, потоа на дланките, а потоа цврсто повлечете ги од зглобот на зглобот до прстите. Можеше да прави мали кругови по дланката и нежно да го повлече секој прст. Ова е многу пријатен начин да се чувствувате блиску еден до друг и да ја извршите посебната работа.
Што се случува ако не сакам да ме масираат?
За некои жени, само допирање на нивното тело кога имаат контракции е нешто што не можат да го издржат. Наместо тоа, другите жени би сакале масажата на рамото и грбот да трае со часови.
Вашиот партнер ќе треба да биде флексибилен и да разбере дека техниките за масажа, кои се многу корисни во раните породувања, повеќе нема да бидат корисни како што напредува. Да бидете во можност да слушате што барате од него, да одговорите на вашите потреби и да не бидете разочарани се квалитети што го прават добар партнер за раѓање.