Масажа за зајакнување на сврзното ткиво

Слабото сврзно ткиво е главната причина за целулит, непријатните вдлабнатини на бутовите, стомакот и надлактиците. И покрај генетското пред-програмирање, вие не мора беспомошно да и се предадете на грозната слика.

Одводнувањето на лимфата е идеално за ослободување на сврзното ткиво од отпадни производи и задржување на водата. (Фото: minervastock/Depositphotos)

Слабо сврзно ткиво

Целулитот е еден од најчестите проблеми со кожата во нашето време. 8 од 10 лица се погодени, особено кај жените. Мажите главно се поштедени поради нивното посилно сврзно ткиво.

Но, каква е разликата помеѓу сврзното ткиво кај жените и тоа кај мажите и како се формираат страшните вдлабнатини? Научниците се занимаваат со оваа тема со години.

Една од главните причини лежи во компаративноста тенки и особено еластични слоеви на кожата во сврзното ткиво на жените. Паралелните влакна се оптимално дизајнирани да се протегаат што е можно подобро во случај на бременост.

Масните клетки на жените се генерално поголеми и затоа нудат повеќе простор за складирање. Доколку се снабдува премногу енергија и се занимава премногу малку со спорт, овие масни клетки брзо се полнат. Сврзното ткиво тогаш веќе не може да ги поддржува и вдлабнатини се забележуваат на површината на кожата.

Што помага против целулитот?

Ако сакате да спречите или да се борите против целулитот, треба да бидете сигурни дека сврзното ткиво е затегнато. (Фото: belchonock/Depositphotos)

Горенаведените причини за кора од портокал сега мора трајно да се борат против. Антицелулитна програма затоа треба да се состои од следниве области:

здравата исхрана
Спорт
Зајакнување на сврзното ткиво - Неколку едноставни Вежби и потези за масажа сврзното ткиво може прекрасно да се затегне и зајакне.

Правата масажа

Техниките за масажа имаат две цели:

На тоа Добро снабдување со крв во сврзното ткиво
На Зголемете го метаболизмот холистички, да се создаде најдолг можен последователен ефект.

Масажите на сврзното ткиво се нудат многу години. Терапевтите за масажа и центрите за терапија работат со техники како што се вендузи или масажа на пумпа за вшмукување. Работата со вакуум треба особено да ја стимулира кожата и сврзното ткиво и да обезбеди поголема циркулација на крвта.

Масажите на сврзното ткиво треба да бидат редовни, т.е. најмалку двапати неделно да се изврши. На долг рок, ова може да биде малку скапо за специјалист. Поради ова, многумина се обидуваат сами.

Изведете сами масажи

Но, како можете да создадете сличен ефект без специјалистичко знаење? Т.н. Ракавица Луфа. Ова е ракавица со посебна структура. Таа е погодна за секој вид на сува масажа и е достапна во скоро секоја продавница за здрава храна или продавница за лекови за неколку евра. Ако немате ракавица за луфа, можете мека четка како алтернатива употреба Најдобро работи масажата на сврзното ткиво наутро.

Сврзното ткиво исто така може да се масира со мека четка или ракавица луфа (Фото: slovegrove/Depositphotos)

Полека заокружете ги погодените региони на телото со ракавицата Луфа. Ова ви овозможува брзо и лесно да го стимулирате сврзното ткиво и да го подготвите оптимално за последователна нега. Или комерцијално достапните се соодветни за последователна нега Антицелулитни креми или брезов лист и масло од рузмарин.

Лимфна дренажа

Одводнувањето на лимфата е исто така идеално за отстранување на отпадни материи и вода од сврзното ткиво:

Активирајте го вашиот лимфен систем со тоа заокружете ги рамената најмалку 10 пати.
Потоа треба прво да ги масирате лимфните јазли под пазувите, потоа на препоните и на крајот во задниот дел на колената.
Кружењето на нозете исто така го активира лимфниот циклус и помага да се исфрлат насобраните отпадни производи и вода.

Одводот на лимфата може да се спроведе подобро и попрофесионално од искусен и соодветно обучен физиотерапевт.

Наизменичен туш

Ако сакате да се справите со целулитот, не треба да се плашите редовно да одите во сауна (претходно консултирајте се со вашиот лекар) и да имате освежително утро топло-ладно наизменично туширање да започне.

Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 24.11.2009 г.
Ревидирано на: 05/10/2020

И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани

Што е ренде кожа?

Мали црвени дамки и сува кожа кои нема да исчезнат. Пред сè, рендестата кожа е вознемирувачка, но може лесно да се лекува.

6-те најголеми грешки при бричење

Доколку кожата по бричење стане црвена, иритирана и сува, дефинитивно правите нешто погрешно. 6 најчести грешки при бричење.

Овие производи никогаш не треба да се споделуваат

Ладни рани и конјунктивитис се само почеток. Од хигиенски причини, овие 5 работи никогаш не треба да се споделуваат.

Значи, мобилниот телефон ја оштетува кожата!

Тие велат дека мобилниот телефон има повеќе бактерии отколку тоалетното седиште. Што значи тоа за кожата кога ја држиме за лицето?