Масен црн дроб За среќа, тој е реверзибилен

Ажурирано: 12 февруари 2020 година

Прекумерната тежина го зголемува ризикот од заболување на масен црн дроб

Досега се сметаше дека замастениот црн дроб - зголемено таложење на масни клетки во црниот дроб - е проблем што главно се појавува во врска со злоупотреба на алкохол.

Сега знаеме подобро: неповолна диета, дебелина и недостаток на вежбање исто така го зголемуваат ризикот од замастен црн дроб - и тоа без алкохол.

И така, се случува се повеќе и повеќе луѓе да го нарекуваат замастен црн дроб - претежно без да го знаат тоа.

Отпрвин, погодените чувствуваат само мали неспецифични поплаки, ако воопшто ги има, како што е непријатно чувство во горниот дел на стомакот. Сепак, воспаление на црниот дроб може да се појави и во понатамошниот тек.

За среќа, замастениот црн дроб е реверзибилен, па може да се поврати повторно со правилен третман.

Висококалоричните закуски предизвикуваат замастен црн дроб

Во студија со 36 мажи со нормална тежина, холандски истражувачи откриле дека закуски со многу маснотии и високо шеќер значително го зголемуваат ризикот од масно заболување на црниот дроб.

Изолираната и индустриски произведена фруктоза (овошен шеќер), која долго време се сметаше за идеален засладувач бидејќи не влијае претерано на нивото на шеќер во крвта, може да доведе до замастен црн дроб особено брзо.

Фруктозата е содржана во многу слатки, но и во многу безалкохолни пијалоци.

Во горенаведената студија, честата потрошувачка на калорични, нездрави закуски драматично ги влоши вредностите на црниот дроб кај учесниците - и тоа за само шест недели.

За да се заштити црниот дроб, не треба да се консумираат само помали количини шеќер и нездрави масти, туку и да се внимава да не се јаде закуска.

Покрај свесната диета, сепак, специфични мерки можат да помогнат и во спречување на замастен црн дроб:

Превенција на масен црн дроб со пробиотици

Пробиотиците се мешавина од одредени бактериски соеви кои исто така можат да се најдат во здравото човечко црево, каде што ја формираат таканаречената цревна флора и од тука активно помагаат да се одржи здравјето на соодветната личност.

Сепак, многу често, цревната флора е масовно нарушена како резултат на неповолна диета и начин на живот (премногу шеќер, премногу маснотии, премногу алкохол, малку вежбање, премногу лекови), што може да доведе до широк спектар на болести и симптоми - замастен црн дроб еден од тие.

Ако цревната флора сега е повторно изградена со високо квалитетни пробиотици и истовремено се направи промена во исхраната, тогаш овие мерки даваат значителен придонес и во превенцијата и закрепнувањето не само на замастен црн дроб, туку и на која било болест.

Како пробиотиците се борат со замастен црн дроб

Научниците од Универсидад де Гранада сега конкретно го испитале влијанието на пробиотиците врз замастениот црн дроб користејќи животински модели.

Субјектите (стаорци) земале пробиотик од следниве бактериски соеви во текот на триесет дена: Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve и Lactobacillus rhamnosus

Се покажа дека пробиотиците не само што можат значително да ја намалат количината на маснотии складирана во црниот дроб, туку и дека нивото на воспаление во крвта се намалува истовремено.

Пробиотиците влијаат на здравјето на црниот дроб на најмалку три начина:

Цревото и црниот дроб се директно поврзани едни со други преку крвните садови. Нарушена цревна флора, а со тоа и нарушена интестинална средина, исто така, може да влијае на црниот дроб и да доведе до функционални нарушувања таму.
Нездрав состав на цревната флора (дисбиоза) промовира суптилни хронични воспалителни процеси во телото. За возврат го ослабуваат целиот организам и можат да придонесат за развој на широк спектар на болести.
Цревната флора регулира голем дел од варењето на храната. Дури и формирањето и излачувањето на жолчните киселини се активира од цревната флора. Колку подобро работи балансот на жолчните киселини, толку помалку маснотии се складираат во црниот дроб.

Во нашата статија Градење на цревната флора, ќе научите како правилно да користите пробиотици.

Ве молиме имајте во предвид дека "пробиотичката" храна од супермаркетот е често несоодветна за исполнување на условите за пробиотик.

Тука ќе ги најдете сите мерки што обезбедуваат здрав црн дроб: Чистење на црниот дроб - холистички

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

Ioулио Плаза-Дијаз и сор., „Ефекти на Lactobacillus paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 и Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 на хепатална стеатоза кај шеќерни стаорци., PLoS ONE, јули 2014, („ Ефекти на лактбос) paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 и Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 за хепатална стеатоза кај шеќерни стаорци ")
Карин Е Купман и сор., "Хиперкалоричните диети со зголемена фреквенција на оброците, но не и големината на оброците, ги зголемуваат интрахепатичните триглицериди: Рандомизирано контролирано испитување., Хепатологија, мај 2014 година," Хиперкалорични диети со зголемена фреквенција на оброци, но не и големината на Оброците ги зголемуваат интрахептичните триглицериди: Рандомизирана студија за контрола)
Нур Арслан, „Дебелина, заболување на масен црн дроб и цревна микробиота., Светски журнал за гастроентерологија, ноември 2014 година, (прекумерна тежина, замастен црн дроб и цревна флора)

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар

Претплатете се на Билтен

Возбудливи информации за здравјето и исхраната
1x месечно

Пријавувањето е успешно. Наскоро ќе добиете потврда на наведената адреса за е-пошта.

Со вашата регистрација дозволувате редовно испраќање на билтенот и ги прифаќате прописите за заштита на податоците.