Маскарпоне - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Форум за исхрана на

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

ЈиргенС

Сега разбрав дека треба да земам нормална маст за млечни производи.

Така, ја вратив светлината „Макарпоне“ со 30% маснотии на полицата и ја зграпчив „нормалната“ и најдов дома дека е 82% или слично. Многу кривини.

Дали е ова сè уште нормална варијанта на маснотии или каква е нормалната содржина на маснотии во маскарпонето? Затоа што ги сакам овие работи.

Маскарпоне обично има толку многу маснотии. Затоа има толку добар вкус.

Веројатно нема да јадете тони од тоа? Добро е за полнење.

Николај Црв

Постои една работа во однос на содржината на маснотии во млечните производи: храната со малку маснотии честопати нема добар вкус, храната со многу маснотии има исклучително висока густина на енергија.

Предлог: Обидете се да ги намалите нивоата на маснотии доволно за да имате едвај добар вкус.

поздрав,
Николај Црв

турботин

Здраво Јирген,
навистина имаш златна рака!
Бидејќи итно сакате да изгубите тежина, јас навистина би ја игнорирала целосната варијанта на маснотии, или во овој случај, оставете ја на полица. Засега, претпочитајте шлаг или крем фрајше и наградете се со маскотил со маснотии по првите килограми што се стопија.

Делија

Звучи како диета полна со приватност. "Користете крем само за првите килограми". Да се намали телесната тежина како тоа е лесно.

Делија,
само нејзиниот сакан источнофризиски чај
пиејќи бонбони и крем.:]

ЈиргенС

Што значи многу? Ваква чаша има само 250 грама.Не е светот. Сепак, со 82% маснотии, го најдов многу за возврат.

добро, се разбира дека сакам да ослабам, но мислев дека сирењето е во ред? И бидејќи навистина сакам да јадам маскарпоне и навистина ми е метод да ги добијам моите две порции овошје, мислев дека еднаш на ден мала порција нема да боли.

драг господин црв,

ќе го испробаш својот совет. Само мислев дека „светлината“ е забранета сама по себе, па оттаму и маскарпонската светлина.

Делија

Хм - САМО 250гр. Со 82% маснотии тоа е доста чекан. Се шири во текот на денот има многу калории. Под „малку“ мислам на неколку лажици. ТОГАШ, ако се јаде умно, дури и ТОА може да се искористи за слабеење.

Значи, треба да биде малку претпазливост.

Г-ѓа М.

Мислев и на малку „закуска“ од 1-2 лажички. што би ме задоволило. Тешко мислам дека некој може да симне 250гр маскарпоне одеднаш.

Што ќе правиш со маскарпонето?

Можно е Се меша со кварк или јогурт, се додава овошје?

Прочитајте ги само тие 250гр Маскарпоне светло веќе имаат над 700kcal.

Пробајте колку од тоа ве заситува и ве задоволува.

Делија

На почетокот на времето Логи, го направив тоа на овој начин - со кремот маскарпоне на Уте: 1/2 чаша со засладувач и минерална вода, измешана додека не стане кремаста, прашкана со какао. Како и да е, можев да ослабам.

ЈиргенС

Па, мислам дека веќе напишав на друго место дека сум алчен.

Не ми се наполни неколку лажици. И не сакам да останам гладен. Кога ги прочитав книгите, помислив: „Одлично, конечно,„ диета “за која се потребни многу работи што ви се допаѓаат - што вклучува месо и сирење. Ги сакам и двајцата.

Но, во ред, ќе се префрлам на варијанти со помалку маснотии. Ако маскарпонето тогаш „само“ има 30% маснотии, од што се состојат преостанатите 70%? Се надевам не само од КХ?

ЈиргенС

250 грама не се ништо ако не јадам ништо друго. Во минатото честопати беше моја вечера. вкусно со замрзнато овошје или вкусни јагоди, доколку е потребно малку сируп од агава.

Или само неколку сецкани бадеми или ореви.

Досега ми беше во ред, до денес глупаво го прочитав процентот на маснотии. но ветив подобрување.

Но, не 30% маснотии, но 30% помалку маснотии.

Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од коко (08.01.2007, 18:38)

Ева Х.

Маскарпоне не е ниту производител на полнење.

Стомаците за стомак ве исполнуваат со овошје/зеленчук во комбинација со протеини за полнење.
Исто така, не сметам дека маскарпонето е многу хранливо што треба да се претпочита во такви количини.

ЈиргенС

леле од каде ја доби врската толку брзо?

Дали би била алтернатива, нели? Или има друг проб?

ако 29 гр маснотии на 100 гр. има производи, тогаш има содржина на маснотии од 29% или не обрнував внимание за време на моето Abi?

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Јиргенс (8.01.2007, 18:40 часот)

Кога станува збор за сирењето, сè уште постои разлика помеѓу маснотиите во сувата материја. и маснотии.

Нормалниот маскарпоне треба да има 41,5 g апсолутна маснотија.

ЈиргенС

Па одговара. 30% помалку маснотии би биле околу 29 гр. = 29% на 100гр. Производи.

Кои вкусни алтернативи постојат? Јогуртот и кваркот се премногу здодевни за мене на долг рок и не сакам рикота.

Г-ѓа М.

Уте Албрехт

Почнав LOGI со нормална тежина по диета со малку маснотии.
Тоа беше мојот омилен десерт на почетокот:

приближно 90 гр маскарпоне
приближно 10 ml млеко
околу 6 капки засладувач
се промешува
и посипете со темно какао (или промешајте)
Какаото најдобро се купува во здрава храна или продавници за здрава храна.

Многу вкусно, но и многу калорично, прави да се чувствувате сити и исто така е одлична замена за торта за кафе.

(Можете исто така да ги намалите калориите со 2/3 рикота и 1/3 маскарпоне. Кремот тирамису исто така треба да има добар вкус со кварк или јогурт.)

Чудно е што ослабев со тоа.

Денес ова го правам само со кварк наместо со маскарпоне. Тогаш не ти треба ниту млеко. Вкус е скоро исто добар, или никогаш не би се фатил за вакви масни работи. Веројатно имал чекор да постигне после малку маснотии.

Се меша со урда со малку маснотии. тогаш полека може да го потрошите пакетот. Секако, зависи и од тоа што имате намера да правите со тоа.

многу поздрави
Уте

П.С: Денес преферирам и сируп од агава. Многу ретко користете засладувачи. Доби чудно чувство за тоа.

Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од Уте Албрехт (8.01.2007, 19:14 часот)