Масло од коноп - сè од А до Ш.

Напис направен заедно со

Се користи во кујната или за лекување на проблеми со кожата, маслото од коноп стана сериозен ривал на маслиновото масло во последните неколку години. Денес, тоа е познато повеќе од 5.000 години, со семе од коноп се користи во античка Кина за смирување на воспалението и обновување на телото.

За маслото од коноп

Конопот се користи најмалку 2000 години во Романија, особено во текстилната индустрија. Во последниве години, употребата на масло од коноп стана пораспространета.

Како да се добие масло од коноп ?

Маслото од коноп се произведува со ладно цедење на семето. Така исцедените семиња ќе ослободат масло со пријатна, темно обоена, зелена нијанса.

Колку е потемно маслото, толку ќе биде вкусен неговиот вкус (има вкус на ореви).

Достапно е како есенцијално масло или во шишиња слични на маслиновото масло. За медицински цели, може да се конзумира и во форма на капсули.

Се препорачува маслото од коноп да се чува на ладно, засенчено место и далеку од преголема топлина. По отворањето, за да ги задржите својствата, стаклото мора да се чува во фрижидер (инаку маслото може да се расипе).

Препорачана дневна доза

Без оглед дали го консумирате како таков или во разни препарати за дополнителен вкус, би било подобро да консумирате најмногу 1-2 лажици на ден (10-20 мл).

Нутритивната вредност на маслото од коноп

Маслото од коноп е најдобро познато по својата висока содржина на масни киселини Омега 3 и Омега 6 (содржи до 80% добри масни киселини, од кои 22% омега 3 и 55% омега 6) - покрива без дневно потребни проблеми со добри масти. Но, покрај овие, во ова масло има и многу други хранливи материи кои не треба да се игнорираат.

Подолу се дадени неколку основни информации за хранливата вредност на маслото од коноп:

812 kcal/100g
витамин Е.
витамин Б1 (тиамин)
витамин Б2 (рибофлавин)
витамин Б6 (пироксидин)
Ц витамин
КАРОТЕНОИД
фитостероли
фосфолипиди
лецитин
калциум
магнезиум
сулфур
калиум
фосфор
железо
цинк
манган
бакар
хлорофил

Здравствени придобивки од маслото од коноп

Придобивките од маслото од коноп главно се должат на содржината на масни киселини Омега 3 и Омега 6, киселини кои природно не се синтетизираат во организмот и затоа мора да бидат вклучени во исхраната. Подолу можете да дознаете повеќе за главните здравствени придобивки од маслото од коноп.

спречува кардиоваскуларни заболувања

Студиите покажаа јасна врска помеѓу маслото од коноп и кардиоваскуларното здравје.

Високиот крвен притисок е една од главните причини за срцев удар и мозочен удар. Студија покажа дека употребата на масло од канабис (разновидно масло од коноп од кое се извлечени психоактивни материи) го намалува крвниот притисок.

Покрај тоа, редовната потрошувачка на производи богати со Омега 3 и Омега 6 масни киселини (можете да конзумирате масло од коноп како такво или како дел од некои рецепти) го штити срцето од хронични болести.

регулира хормонална активност

Маслото од коноп е богато со гама-линолеинска киселина (AGL), за кое научниците сметаат дека е претходник на простагландини, супстанции кои играат клучна улога во контролата на телесната температура, па дури и во намалувањето на симптомите на предменструален синдром и менопауза.

има антиинфламаторна улога

Гама-линолеинската киселина содржана во маслото од коноп ги олеснува воспалителните процеси.

Тоа е претходник на простагландин, супстанца со хормонална улога во контролирање на воспалението.

Покрај тоа, употребата на канабидиол (разновидност на масло од канабис збратимено со канабис од кое се извлечени психоактивни супстанции) помага во лекување на мултиплекс склероза, болест предизвикана од воспаление.

го штити нервниот систем

Направени се неколку студии за да се демонстрира заштитната улога на маслото од коноп, а резултатите се ветувачки.

Истражување спроведено на 214 лица открило дека доза од 0,9 до 2,5 гр масло од коноп за килограм телесна тежина е доволна за ја намалува просечната фреквенција на напади на моторот со 36,5%.

Друга студија покажа дека ова масло ги намалува нападите кај деца со Драветов синдром (нарушување од епилептична природа, отпорно на третман со лекови и се карактеризира со висока леталност).

Покрај тоа, потрошувачката на масло од коноп го намали интензитетот на симптомите на Паркинсонова болест, обезбедувајќи подобар квалитет на живот и мирен сон и го намали ризикот од развој на долгорочно воспаление што доведува до Алцхајмерова болест.

го зајакнува имунолошкиот систем

Комбинацијата на Омега 3 и АГЛ содржана во маслото од коноп помага да се врати ослабениот имунолошки систем.

го намалува холестеролот

Студија објавена во Канадски весник за физиологија и фармакологија заклучи дека диетата богата со масло од коноп придонесува за намалување на нивото на лош холестерол. Според научниците, ова се должи на високата содржина на гама киселини линолеични и Омега 6.

го намалува ризикот од дијабетес

Во мала студија, научниците ја разгледаа улогата на маслото од коноп во намалувањето на ризикот од развој на дијабетес. Резултатите ветуваа - ризикот беше намален до 56%.

третира атопичен дерматитис

Атопичен дерматитис, познат и како атопични акни, може успешно да се третира со масло од коноп. Конзумиран три пати на ден и нанесен на погодената област, значително ги ублажува симптомите на кожни болести.

Студијата покажа дека потребни се 20 недели за да се намалат ефектите на дерматитисот (црвенило и чешање).

Покрај тоа, нанесувањето на масло од коноп на кожата ја штити од изгореници - има заштитен фактор наречен СПФ 6.

важен извор на протеини за вегетаријанците

Ако сте вегетаријанец, имате среќа. За висока содржина на протеини, морските плодови и рибното месо можат успешно да се заменат со масло од коноп.

Освен содржината на здрави масти од околу 80% (Омега 3 и Омега 6), останатите се протеини - ова масло ги содржи главните аминокиселини неопходни за правилно функционирање на организмот.

Употреби на масло од коноп во кујната

Маслото од коноп има пријатен вкус, налик на орев. Може да се користи без проблеми во количини од максимум 10 - 20 ml на ден како такво или како дел од некои рецепти. Важно е маслото да не се подложува на термичка обработка (па без печење, вриење и пржење) - ако имате посложен рецепт, додадете го на крајот.

Така, ова масло толку корисно за здравјето може да се користи во јадења како што се:

салати - совршено се вклопува во вегетаријанска салата. На пример, покрај спанаќ, авокадо и јадра од пченка, неколку семиња од коноп ќе бидат и повеќе од добредојдени.
тестенини - капете неколку капки масло откако ќе ги ставите тестенините на чинијата
печени компири
ориз со зеленчук
хумус
песто
вегетаријански мајонез
протеински шејкови
ладни супи
сосови
смути.

Употреби на масло од коноп во козметиката

Маслото од коноп главно се користи за подготовка на сапуни и шампони. Маслото содржи церамид, супстанца позната по одржување на хидратацијата и стимулирање на раст на косата . Повеќе не мора да се грижите за сушење на скалпот (што инаку доведува до првут).

Купете негување шампон со масло од коноп ФАРМОНА | RЦена: 25,99 леи

Погледнете тука повеќе козметички понуди

Редовната потрошувачка на масло од коноп и неделното нанесување маска ќе му дадат на скалпот невиден третман, а вашата коса ќе ја врати својата виталност и природен сјај.

Купете навлажнувачко масло за лице со масло од коноп БИЕЛЕНДА | RЦена: 35,99 леи

Купете мицеларна течност со масло од коноп БИЕЛЕНДА | RЦена: 35,99 леи

Купете Хидратантна маска за лице со масло од коноп БИЕЛЕНДА | RЦена: 35,99 леи

Погледнете тука повеќе козметички понуди

Може да ја искористите антиинфламаторната улога на гама-линолеинска киселина во маслото од коноп за да нанесете неколку капки на проблематични области во стапалата . Масирајте со кружни движења, а потоа облечете удобен пар чорапи.

Купете навлажнувачко масло за лице со екстракт од коноп БИЕЛЕНДА | RЦена: 42,99 леи

Погледнете тука повеќе козметички понуди

Измешајте лажица масло од коноп со 1-2 капки есенцијално масло од пеперминт и нанесете на кожата доколку имате болка во мускулите . Маслото од коноп ќе го смири воспалението, а маслото од пеперминт ќе го „анестезира“ регионот.

Купете ламеларна маска со масло од коноп ФАРМОНА | RЦена: 30,99 леи

Купете крем за лице и бакар со масло од коноп ФАРМОНА | RЦена: 29,99 леи

Погледнете тука повеќе козметички понуди

За менструални грчеви, масло од коноп ви помага не само да се консумира како такво, туку и да се нанесува директно на долниот дел на стомакот. Нежно масирајте со кружни движења.

Купете масло за чистење на лице со екстракт од коноп БИЕЛЕНДА | RЦена: 42,99 леи

Погледнете тука повеќе козметички понуди

Контраиндикации и несакани ефекти при употреба на масло од коноп

Маслото од коноп може да има несакани ефекти, но се јавува особено кај луѓе кои се подложени на медицински третман или кај оние кои имаат одредена чувствителност. Подолу се наведени главните несакани ефекти на маслото од коноп:

психоза
вртоглавица
вознемиреност
сува уста
повраќање
дијареја
промени во апетитот
надуеност
стомачни грчеви

Додека умерената потрошувачка помага во лекување или спречување на некои болести, прекумерна потрошувачка на масло од коноп (над 20 ml на ден) може да биде штетно - симптомите на кардиоваскуларни болести се влошуваат со прекумерна потрошувачка на масни киселини Омега 3 и Омега 6.

Чувствителноста на маслото од коноп се манифестира со:

болка во градите
црвени очи и чешање
црвенило на кожата
назална конгестија
кивање

Бремените жени или доилки треба да избегнуваат масло од коноп.

Маслото од коноп е богато со здрави масти, додава пријатен и свеж вкус на садовите и може да биде сигурен сојузник во лекувањето на помали кожни заболувања. Изберете да го јадете како таков или вклучете го во вашата дневна исхрана и нема да зажалите!