Масло од морето, сојузник на жени во менопауза
Од морето, познато едноставно како ајдучка трева (Hippophaë rhamnoides), се добива масло со многу придобивки, а од ова масло, богато со Омега 7, жените што започнале менопауза имаат што да добијат.
Една од потенцијалните придобивки на маслото од морето е тоа што може да ги намали симптомите во менопауза. Експертите велат дека маслото од морето може да намали сувост на вагината и делува како ефективна алтернативна терапија за жени во менопауза кои не можат да земаат третмани засновани на естроген.
Маслото од морето има ефекти врз атрофија на вагината
Исклучително непријатен симптом, вагинална атрофија (т.е. истенчување и сушење на вагиналната мукоза) често се поврзува со менопауза, но стандардниот третман со естроген не е индициран за сите жени. Затоа, тие мора да прибегнат кон други лекови за борба против сувоста на вагината. Студија 1 во 2014 година ги испита ефектите на додатоците од масло од морето (орални) додатоци на вагинална атрофија.
Вкупно 116 жени во менопауза учествуваа во оваа контролирана студија, доживувајќи симптоми како сувост на вагината, чешање и чувство на печење во интимната област. 98 учесници ја завршија интервенцијата, студијата се спроведуваше во период од 3 месеци, при што жените конзумираа 3 грама масло од морето или плацебо масло, дневно.
Потоа, во студијата биле оценети симптомите поврзани со вагинална атрофија и менопауза. Резултатите беа задоволни: во споредба со капсулите со плацебо масло, подобра стапка на подобрување на интегритетот на вагиналниот епител (ткиво што ја сочинува обвивката на вагиналната мукоза) е забележано во групата жени кои земале додатоци на масло од морско леќа кога биле вклучени. и послушните (усогласени) и најмалку послушните учесници. Истражувачите забележаа дека постоел поголем тренд кон подобро здравје на вагината на крајот од студијата кај учесници кои биле усогласени (ги следеле точно препораките и земале додатоци дневно).
Истражувачите заклучиле дека маслото од морско млеко покажало корисни ефекти врз здравјето на вагината, што укажува на тоа дека може да биде алтернативна терапија за одржување на интегритетот на вагиналната мукоза кај жени кои не можат да користат хормонски третмани.
Масло од морето, добар извор на Омега 7
Заедно со здрав, активен животен стил, како и урамнотежена исхрана, додатоците во исхраната можат да ви помогнат да контролирате и намалите одредени симптоми на менопауза. Еден од овие сојузници што го наоѓате во форма на додатоци во исхраната се омега 7 масни киселини, кои се дел од семејството на есенцијални масни киселини.
Омега 7 е масна киселина што можете да ја вклучите во вашата исхрана, заедно со други киселини (Омега 3 и Омега 6), за да ослободите некои од непријатните симптоми на менопаузата. Омега 7 може да помогне во случај на сувост на вагината, но исто така е корисен за одржување на здрави коски и коса.
Покрај сувоста на вагината и атрофија на вагината, непријатни аспекти на целото искуство наречено менопауза и суви очи е симптом со кој многу жени се соочуваат во менопауза. Истражувањата покажаа дека луѓето кои редовно земаат оптимални дози на Омега 7, забележуваат подобрување на очите, а очите се подобро хидрирани. Експертите велат дека овој ефект се должи на ефектите што ги има Омега 7, во смисла дека овие масни киселини го поттикнуваат одржувањето на хидратацијата во мукозните мембрани и делуваат како лубрикант.
Покрај тоа, менопаузата е придружена со други ефекти: кожата станува посува и помалку еластична (со што ја губи својата еластичност) како што старееме. Производството на колаген во кожата исто така се намалува со текот на годините и поради тоа се појавуваат нови брчки, а постојните се продлабочуваат. Омега 7 му помага на телото на жената која започнала со менопауза, бидејќи е корисна во однос на производството на колаген, елемент кој ја одржува кожата хидрирана и еластична.
Можете да користите масло од морето, богато со Омега 7, или во форма на капсула (орална администрација), или можете да го примените локално (локална администрација) на проблематичните области. Сепак, запомнете дека пред да земете какви било додатоци, добро е да разговарате со вашиот лекар и прашајте го дали ги препорачува или не да ги администрира.
Да запамети!
Маслото од морето содржи бета-каротен, мали количини на минерали, масни киселини Омега 3, Омега 6 и Омега 9 и е најбогатиот извор на есенцијални масни киселини Омега 7. Овие се важни компоненти на структурата на мукозните мембрани, кои формираат заштитен слој на органите. внатрешна, но исто така и во областа на вагината. Студиите потврдија дека маслото од морето придонесува за оптимално обновување на овие мембрани и обезбедува основни хранливи материи за правилно функционирање на вагиналната мукоза.
1 Студија „Ефекти на внесувањето на масло од морско леќата врз вагинална атрофија кај жени во менопауза: рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија.“, Објавено во 2014 година, во Матуритас, автори: Лармо П.С., Јанг Б, Хисали ä, Калио ХП, Еркола Р.