Масната маса и индексот на масна маса FMI
Автори: Ева Хајнен, дипломиран спортски научник (Унив), проф. медицински Едгар Хајнен
Како што е опишано во поглавјето за составот на телото и детално е опишано во поглавјата за DEXA и BIA, сега постојат сигурни методи со кои масната маса на една личност може да се одреди сосема веродостојно. Сепак, како и со телесната тежина, проблемот со резултатите е што масната маса се зголемува со висината.
Индекс на масна маса
Како што беше прикажано во мојата дипломска работа, постои позитивна корелација и кај жените и кај мажите (стр
Ако некој го формира индексот на масна маса аналогно на БМИ со делење на масната маса со висината² (во м2), веќе нема никаква корелација со висината на мажите (види слика 2). За жените, од друга страна, може да се покаже значителна, иако негативна, корелација - слична на БМИ. Така, 10 см помалку од големината на телото одат рака под рака со зголемување на ФМИ за околу 1 кг/м2.
Сл. 2: Кај жените (розови точки) има значителен (стр
Ако сметате дека повисоките жени имаат првенствено подолги нозе и поголемо растојание помеѓу крајниот лак и карлицата, веројатно подолга приврзаност помеѓу брадата и прицврстувањето на градите, градите и задникот, кои кај жените природно имаат дополнително - обично кои се перципираат како убави - опремени се со депо на маснотии, но не доживеале соодветно „истегнување“, тогаш опишаната појава изгледа лесно да се објасни.
Постапка за дефинирање на целните вредности и степенот на дебелина
За да можете да работите со FMI, потребно е да се дефинираат стандардни или подобри целни вредности и степени на дебелина со негова помош. Дефиницијата во никој случај не може да се направи со помош на описна статистика, бидејќи 95% од населението ќе се смета за нормално за подрачјето 2 S како основа. Дури и да претпоставиме опсег од 1 S, само 16,6% од населението би било дебело, но дополнителни 16,6% би се проценило дека е слабо. Со зголемувањето на содржината на маснотии во населението, нормалната вредност треба да стане поголема. Доколку се смета дека значителен дел од популацијата е дебел, дефиницијата за нормални вредности на никаков начин не може да се заснова на средна вредност и отстапувања, како што е инаку вообичаено, на пример, во лабораториските процедури. Значи, сите вообичаени дефиниции за тежината на нормите користат идеални норми, кои е тешко да се утврдат и кои секогаш предизвикувале и ќе предизвикаат жестоки дискусии.
БМИ, кој исто така се користи за поставување на проблемите наведени погоре, во денешно време обично се користи за да се процени телесната тежина и да се класифицира во степени на дебелина. Во огромен број научни студии се покажа како вреден, иако мора да биде и е јасно дека БМИ има јасно замаглување; дека ги прави луѓето со многу силни мускули прекумерна тежина или дури и дебели, но ги класифицира луѓето со малку мускули, но премногу масно ткиво како нормални во однос на дебелината.
Затоа баравме метод во кој може да се искористи огромното искуство во справувањето со БМИ, но непрецизноста на овој параметар може да се избегне со користење на FMI.
Како што покажува Слика 3 за жени и Слика 4 за мажи, постои многу тесна корелација помеѓу БМИ и ФМИ. Ако граничните вредности на БМИ се вметнат во равенката за регресија, помала целна вредност е 5,7 кг масна маса/м² и горната 10,1 кг масна маса/м1 се пресметува за жени. Womenените чиј ФМИ е над правоаголникот што се формира имаат премногу висока масна маса за нивниот БМИ, а оние под правоаголникот имаат помала масна маса отколку што може да се претпостави врз основа на нивниот БМИ. Истата постапка беше следена и кај мажите за различни степени на дебелина; Сл, 4.
Сл. 3: Определување на зададените точки на ФМИ за Ените. За секоја гранична вредност на класификацијата на дебелината на БМИ, поврзаниот ФМИ е пресметан од формулата дадена погоре и дадена во Табела 1. Соодветната зададена точка за FMI може да се прочита на Y-оската. Сл. 4: Определување на целните вредности на ФМИ за мажи. За секоја гранична вредност на класификацијата на дебелината на БМИ, поврзаниот ФМИ е пресметан од формулата дадена погоре и дадена во Табела 1. Соодветната зададена точка за FMI може да се прочита на Y-оската.
Компилација на оценки за дебелина според ФМИ
Табелата 1 ги прикажува целните вредности за ФМИ и граничните вредности за соодветните степени на дебелина кај мажите и жените.
Таб. 1: Класификација на дебелина според индексот на масна маса (ФМИ) за жени и мажи. Се претпоставуваше нормално масно ткиво ако FMI се измери во опсегот за „нормално“.
Фреквенција на погрешна проценка при употреба на БМИ
Ако жените и мажите кои имаат нормален БМИ од 18,5-25 кг/м2 се филтрираат од колективот на дипломската работа на Ева Хајнен, 3 - 4% од избраните покажуваат содржина на маснотија што е под нормата; 14% од испитаните жени, па дури и 35% од мажите - секој со БМИ од 18,5 до 25 кг/м2, сепак, требаше да се смета за дебел! Ова откритие предизвикува загриженост дека некои научни студии за дебелината можат да донесат различни заклучоци од она што се претпоставува денес ако индексот на масна маса се користи како мерка за дебелина, а не БМИ!
Табелата ја покажува фреквенцијата на погрешна проценка на дебелината при користење на БМИ за 160 жени и 31 маж кои имале БМИ во целниот опсег во студиската група.
Од FMI лесно е да се одреди „целниот опсег на масна маса“ за одредена личност, знаејќи ја големината на телото. За жена која е висока 1,70 м, целниот опсег за масна маса е помеѓу 5,7 * 1,7 * 1,7 = 16,5 и 29,2 кг. За маж со иста големина, масната маса може да биде само помеѓу 6,1 и 17,6 кг, - добри 10 кг помалку - така што за него може да се претпостави нормална масна маса.
Потоа земете ги нормалните вредности и класификацијата на степени на дебелина според утврдената масна маса за жени и мажи во зависност од нивната големина од следната табела:
Нормални вредности зависни од големината на телото и класификација на степенот на дебелина според масната маса за жени.
Целни вредности зависни од големината на телото и класификација на нивоата на дебелина според масната маса за мажи
Важно е да се истакне дека ако масната маса се определи со друг метод освен оној што се користи овде, утврдувањето треба да се доведе во прашање, но барем ФМИ треба да се нормализира со корелација со БМИ според методот наведен овде.
Споредба на масната маса кај жени и мажи
Користејќи ги достапните податоци, лесно е да се пресмета колку е голема масната маса кај личност која е висока 1,70 м и тешка 70 кг, т.е. со БМИ од 24,2 кг/м2 - различна за жени и мажи (види Табела . 1), под претпоставка дека нивниот ФМИ лежи точно на регресивната линија помеѓу БМИ и ФМИ.
Сл. 5: Споредба на масна маса кај мажи и жени со иста висина и тежина: Сината линија ги покажува вредностите на регресивната линија кај мажите, розовата линија кај жените. За обајцата, ФМИ е пресметан за БМИ од 24,2 кг/м2 (70 кг на 1,70 м висина). Резултирачките големи разлики во масната маса кај мажите и жените се прикажани во Табела 2. Таб. 2: Пример за состав на тело на 1,70 м висок, 70 кг лице (маж или жена) со индекс на масна маса на регресивната линија помеѓу БМИ и ФМИ. Детали видете го текстот.
Сл. 5: Визуелизација на податоците од Табела 2: Состав на тело на 1,70 м висок, 70 кг лице (маж или жена) со индекс на масна маса на регресивната линија помеѓу БМИ и ФМИ. За детали, видете го текстот. За ова, БМИ е вметнат во формулата за регресивна линија помеѓу БМИ и ФМИ, т.е. за жени
ФМИ = 0,683 * 24,2 - 6,933 = 9,6 кг/м2 (види слика 3). Ова резултира со масна маса од 9,6 * 1,7 * 1,7 = 27,7 кг.
ФМИ = 0,629 * 24,2 - 9,558 = 5,7 кг/м2 (види слика 4). Ова резултира со масна маса од 5,7 * 1,7 * 1,7 = 16,4 кг.
Така, жена со висина од 1,70 м и тежина од 70 кг - во нормален опсег на БМИ - има повеќе од 10 кг поголема масна маса од мажот со исти димензии на телото! Јасно е дека масата без маснотии кај мажите мора да биде соодветната количина поголема отколку кај жените.
Сумирајќи, ФМИ е параметар со кој масната маса на една личност може да се направи независна од големината и затоа е идеално прилагоден за класифицирање на степенот на дебелина користејќи искуство со БМИ.!