Масни влошки во телото Спорт А-З
Тенки однадвор, масти одвнатре: Оние кои диетираат само за витка линија, но едвај се движат, сепак можат да стават маснотии - невидливи во телото.
Од Марија Ченг
Лондон (АП) - Федералната влада штотуку објави војна против дебелината; бидејќи вишокот килограми го зголемуваат ризикот од цела низа болести, од кардиоваскуларни заболувања до нарушувања на мускулно-скелетниот систем. Но, изгледот може да биде измамен: Бидејќи маснотијата може да се скрие и во телесните региони кои не се видливи за окото.
Според експертите, оваа маст складирана во организмот, која ги опкружува виталните органи, како што се срцето, црниот дроб или панкреасот, може да биде исто толку опасна, како и надворешната маснотија што исфрла прстени од стомакот. „Да се биде слаб не значи автоматски дека не си дебел“, нагласува myими Бел од лондонскиот колеџ „Империјал“. Во изминатите 13 години, лекарот испитувал скоро 800 лица кои користат магнетна резонанца (МРИ) и провери каде телото може да складира маснотии.
Неговите резултати покажуваат една работа пред сè: Оние кои се потпираат на диета наместо да вежбаат за да ја одржат својата телесна тежина, почесто ставаат маснотии во организмот, дури и да изгледаат слаби. „Целиот концепт да се биде дебел треба да се редефинира“, вели Бел, чија работа е финансирана од Советот за медицинско истражување во Велика Британија. Неговата грижа: Луѓето без прекумерна стомачна маса може да се чувствуваат како да се здрави само затоа што немаат прекумерна тежина. „Само затоа што некој е слаб, не значи дека е имун на дијабетес или други фактори на ризик за срцеви заболувања“, вели Луис Теихолц, главен кардиолог на Универзитетот Хакенсак во Newу erseyерси.
Дури и луѓето со нормален индекс на телесна маса (БМИ) понекогаш кријат застрашувачки масни наслаги во нивните тела. Скоро половина од жените испитани од Бел кои имале нормални вредности на БМИ и кои исто така вклучувале професионални модели имале силни наслаги на маснотии. Кај мажите, процентот бил скоро 60 проценти. Овие луѓе, кои Бел ги опишува како „слаби однадвор, дебели одвнатре“, обично реагираат шокирано на откритието: „Колку потенки луѓе, толку поголемо е изненадувањето“, вели Бел.
Истражувачот верува дека слабите луѓе со многу внатрешни маснотии се на прагот да станат прекумерна тежина. Тие јадат премногу масно и премногу слатко и премалку вежбање за да ја потрошат енергијата што ја апсорбираат; но тие не јадат доволно за да имаат прекумерна тежина. Истражувачите веруваат дека маснотиите прво се ставаат на стомакот, но телото може да отстапи од ова правило.
Сепак, повеќето експерти сметаат дека нормалната телесна тежина и БМИ се сигурен показател за добро здравје. „БМИ не може точно да открие каде се наоѓа маснотијата, но е корисно како клиничка алатка“, вели британскиот нутриционист Тони Стир.
Досега, лекарите не беа сигурни колку е опасна внатрешната маст. Но, дефинитивно не е здраво. Некои експерти сугерираат дека тоа го зголемува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес. Се сомнева дека масните наслаги ја нарушуваат комуникацијата помеѓу делови од телото. На пример, маснотијата што ги опкружува органите може да го испрати сигналот за складирање на маснотии во црниот дроб или панкреасот, на пример. Ова може да доведе до зголемена отпорност на инсулин, дијабетес тип 2 или срцеви заболувања.
Подобро дебело и активно отколку слабо и слабо
Одамна е познато дека дебелите, активни луѓе често се поздрави од нивните слаби, но слаби современици. „Пасивните луѓе со нормална тежина имаат поголем ризик од смрт отколку луѓето со прекумерна тежина кои се активни и фит“, вели Стивен Блер, експерт од Универзитетот во Јужна Каролина.
Според Бел, на пример, јапонските сумо борачи со своите огромни масни маси имаат подобар метаболички профил отколку некои нивни слаби гледачи кои седат пред телевизорот. Причината за ова: Маснотиите на борците главно се чуваат под кожата и не влијаат на мускулите и внатрешните органи.
Но, нема причина за паника: ако навистина имате масни наслаги во вашето тело, можете брзо да се ослободите од нив преку вежбање или свесна диета. „Дури и ако не можете да го видите тоа во огледалото во бањата, ограничувањето на калориите и вежбањето имаат агресивно влијание врз маснотиите“, вели канадскиот експерт од Универзитетот „Квинс“, Боб Рос.
За Бел нема алтернатива на физичката активност: "Ако сакате само да изгледате слабо, тогаш диетата може да биде доволна. Но, ако навистина сакате да бидете здрави, тогаш вежбањето треба да биде важен дел од животот".