Масно, мрзливо и незаситно или високо ниво на инсулин LCHF Германија
Секој кој има прекумерна тежина и сака да јаде, брзо се става во фиока. Оваа фиока се нарекува: дебела, мрзлива и незаситна. Д-р Asonејсон Фунг го гледа поинаку, дебелината е длабок и долготраен проблем со исхраната. Често е поврзано со високи нивоа на инсулин. Проблемот може да се третира само со добро разбирање на дебелината и сите ко-модалитети.
Повеќе калории отколку што се трошат
Сè уште преовладува мислењето дека дебелината се должи на фактот дека се јаде повеќе калории отколку што се троши. Д-р Asonејсон Фунг, тој вели:
„Дебелината не е проблем со калории, туку проблем со хормони.
Во професионалните кругови, Др. Габи како еден од најголемите експерти за дебелина и наизменично постење.
Инсулин - хормон кој ве дебелее
Инсулин - дебелина - масен и неповолен
Секој дијабетичар кој инјектира инсулин го знае проблемот со тежината. Особено младите жени со дијабетес тип 1 користат знаење за ефектите на инсулинот. Тие „играат“ со дозата на инсулин за да ја регулираат телесната тежина. Ако намерно сте дозирале или дури и целосно го изоставиле инсулинот, се јавува хипергликемија (зголемување на нивото на шеќер во крвта) и тоа доведува до исперење на гликоза. На овој начин, саканите килограми може да се стопат на насочен начин. Една од три млади жени со дијабетес тип 1 сега се вели дека покажува такво однесување со ризик (наречено диабулимија). Едно истражување (1) открило дека оние кои прекршиле самонаметнато правило на оброк, свесно инјектирале потоа.
Д-р Фунг го критикува фактот дека во случај на дијабетес, се третира само симптомот, имено зголемениот шеќер во крвта. Причината, отпорност на инсулин, е целосно игнорирана. Бидејќи се применува: Повеќе Инсулин = повеќе Прекумерна тежина - помалку Инсулин = помалку Дебелината. И не: Повеќе Калории = повеќе Прекумерна тежина - помалку Калории = помалку Дебелината.
Што може да се направи?
Д-р Габата има одговор: Ако е проблем високиот инсулин (предизвикан од инсулинска резистенција), чувствителноста на инсулин мора да се зголеми. Како работи ова? Со намалување на рафинираните јаглехидрати како шеќер и брашно од една страна и повремено постење од друга страна.
И сега стигнавме до она што го доживуваат илјадници ниско-јаглеродни и LCHFers: здравствено подобрување преку ниско ниво на инсулин во организмот. Слабеењето сега доби шанса преку хормонално регулирање.
Јадење без ограничување?
Не, се разбира дека не се мисли на тој начин. Предноста е во тоа што телото има можност да развие природно чувство на глад. Тоа помага да се јаде умерена количина без да се бројат секоја калорија. Сепак, за луѓето со нарушување во исхраната, ова може да биде долг пат и бара контрола и дисциплина. Но, тоа е одлична можност да се побие дека маснотиите се еднакви на мрзливи и незаситни.
Интересни факти за здравата исхрана можете да прочитате во нашето списание.