Маснотии или калории

Форум

има смисла да се обрне внимание на содржината на маснотии во храната при диета или одржување на телесната тежина или да се бројат калориите?
Порано губев тежина при броење калории. Сега е премногу тешко и тешко да се интегрирам во мојата дневна рутина. За жал, повторно добив добра тежина во последните шест месеци, веројатно затоа што не можев да ја работам мојата многу интензивна работа. И јас во основа сум чудовиште од торта и бисквити;-). Па, затоа знам од каде доаѓа и со недели се обидувам да се ограничам. Го зголемив и спортот. Тешко дека има успеси на вагата, но јас го гледам тоа и сега се мерам еднаш неделно за контрола (што според мене има повеќе смисла отколку да се мери со зголемена физичка активност и мускулен тренинг).
Па, само брзо објаснување.
Значи, дали можам да ослабам со диета со намалени маснотии или нема успеси да се постигнат? Кои се твоите искуства?
Поздрав Даника

маснотии

Значи, бројам калории и сметам дека тоа е полесно отколку броењето на маснотии, а исто така изгубив 8 кг (многу сум горд на тоа:-))
Продолжувам да бројам калории со цел да продолжам да губам тежина и тоа носи мал успех.