Масти горилници бескорисни за луѓе со многу прекумерна тежина
Како личност со прекумерна тежина, тоа не е баш лесно во денешното општество - без разлика дали тоа е по ваша вина или поради некоја болест. Очигледното малтретирање и сублиминалните пораки од колегите се по ред на денот. Како тоа да не беше доволно лошо, дебелите луѓе, исто така, се дискриминирани во локалната продавница за додатоци и не станува збор за добро обликуваните тела на етикетите на одделните производи, туку за многу посуштинскиот вид на неповолност што се фокусира на придобивките од Се однесува на согорувачи на маснотии!
Сега, кога го имаме вашето внимание, мислам дека можеме да ја испуштиме мачката од торбата: Повеќето, ако не и сите, согорувачи на маснотии не согоруваат маснотии!
Термогените согорувачи на маснотии работат само ако сте веќе во добра форма?
За оние што нè следат редовно, оваа информација нема да биде вест, бидејќи веќе дадовме слични изјави на разни други места, особено во тестовите за додатоци во оваа категорија. Зошто сега повторно ја разгледуваме темата, е релативно лесно да се објасни: покрај фактот дека активните ефекти на согорување на маснотиите на скоро сите термогени додатоци се занемарливи и затоа само помагаат - ако воопшто - подобро да се усогласат со вежбање и исхрана за време на диета Постојат и други интересни откритија направени од Кери и колегите. Студија од 2012 година сугерира дека веќе минималните ефекти на согорувачите на маснотии се чини дека се намалуваат со секоја фунта телесни масти.
Во рандомизирана, двојно слепа вкрстена студија, австралиските истражувачи администрирале девет тенки (БМИ од околу 22) и девет дебели (БМИ од околу 36) млади мажи 2,5mg ефедрин на килограм телесна тежина. Потоа ја утврдија термогената реакција на согорувањето на кафеавото масно ткиво. Треба да се напомене дека кафеавото масно ткиво согорува и гликоза, чија активност обично може да се утврди преку ПЕТ/КТ испитување (комбинација на пози-трон емисиона томографија и компјутерска томографија).
Станува збор за доза на ефедрин која е 250mg за човек 100 килограми, што е апсолутно лудо во споредба со количините што најчесто се користат. Сепак, Австралијците преку постари студии научиле дека 1 мг на килограм телесна тежина не предизвикува никаква активност од кафеавото масно ткиво, и покрај статистички значајните ефекти врз крвниот притисок и срцевиот ритам. Се подразбира дека таквиот пристап не треба да се имитира. Како и да е, ние експлицитно советуваме против тоа повторно тука!
Како што илустрира горенаведената слика, беше вистинската активност во кафеавото масно ткиво (тука во областа на грлото, каде што луѓето го собираат мнозинството од тоа), што долго време се сметаше за вистинска причина за ефектите од потрошувачката на ефедрин, далеку од импресивни пропорции. Ефектите на супстанцијата во никој случај не може да се споредат со очекувањата што може да се очекуваат од легендарната супстанција со она што се чини дека е најмоќниот термоген ефект.
Треба да се напомене дека исто така има и меѓу-индивидуални разлики во количината на кафеаво масно ткиво што луѓето го носат наоколу. Сепак, разликите помеѓу тенки и дебели тест лица беа толку изразени што тешко може да се расправа со случаен резултат.
Дури и повпечатливо од вкупниот обем на активност кај кафеавото масно ткиво беше тоа што релевантниот ефект беше повеќе или помалку целосно отсутен кај дебелите индивидуи - и тоа и покрај фактот дека никој од нив не пропадна поради неверојатно високите дози на ефедрин. Последователниот заклучок на истражувачите, кој за прв пат покажа дека кафеавото масно ткиво може да се активира кај повеќето слаби луѓе, но не и кај дебелите, навистина може да има далекусежни последици. Не само за употребата на соодветните додатоци, туку и за идниот развој на лекови и третмани против дебелина.
Пример што треба да се спомене тука е редовна „обука за студ“, што може да биде далеку помоќен активатор на кафено масно ткиво од ефедринот, сепак, тоа е во голема мера занемарено. Досега, многу луѓе сè уште го користат ефедринот како „согорувач на маснотии број 1“, бидејќи на супстанцијата и се припишуваат огромни ефекти врз активирањето на кафеавото масно ткиво од многу квартали, кои веројатно не се толку силни во реалниот живот, како што обично се претпоставува. Особено не со релативно малите количини што ги земаат повеќето потрошувачи.
Слика 2: Активност во кафено масно ткиво, реакција на норадреналин и промени во систолниот/дијастолниот крвен притисок врз основа на 2,5 мг ефедрин на килограм телесна тежина кај тенки и дебели тест лица.
Ако некој сега исто така претпостави дека ефедринот е сè уште најсилниот активатор на кафеавото масно ткиво од сите термогени додатоци и дека сите други супстанции во бројните согорувачи на маснотии имаат само стимулативен ефект врз централниот нервен систем, друга забелешка направена од австралиските истражувачи спомнете: Соодветно на тоа, нивната студија јасно ја покажува ниската чувствителност на кафеавото масно ткиво на адренергична стимулација во споредба со кардиоваскуларниот систем. Затоа е скоро очигледно зошто толку многу термогени додатоци немаат очекуван ефект на согорување на маснотии веднаш штом почнат да делуваат кардиоваскуларните несакани ефекти се веќе во опасната зона, така што само незначителни ефекти врз термогенезата се забележуваат кај слабите луѓе, кои, според студијата дискутирана овде, се целосно отсутни кај дебелите луѓе.
Термогените додатоци не се многу ефикасни, но може да се работи со нив, иако не неограничено!
Фактот дека многу од овие производи сè уште "работат", дури и кај дебели луѓе, е повеќе резултат на нивната способност да му помогнат на потрошувачот, Вежбање и исхрана подобро, потешко и подолго во диета да биде способен да. Вистинските „термогени“ ефекти се, како што веќе споменавме, занемарливи. Исто така, секогаш треба да имате предвид дека додатоците во оваа категорија се само помагала и не може да замени добро осмислена диета и план за вежбање.
Сè додека не сакате да ги запознаете поимите надбубрежен замор или нарушување во исхраната, дефинитивно треба да ја ограничите потрошувачката на т.н. тврди согорувачи на маснотии на одредено време и да не ги злоупотребувате со цел да ја игнорирате физичката потреба за одмор и релаксација. Доволната регенерација е неопходна и во диета и во фаза на зголемување - дури и ако многу спортисти не сакаат да веруваат во тоа!
Ефедрин е супстанца што е забранета во Германија и затоа не се продава. Може да предизвика сериозно оштетување на организмот, поради што експресно советуваме да не се консумира. Овој напис е наменет само за да ве информира дека ефедринот може да нема ефекти што нормално би ги очекувале потрошувачите!