Мастоцитоза хистамин - Што можам да јадам
Секој ден се соочуваме со истото прашање.
Што јадам денес Како реагирам? Јас сум толку разнообразен, но не смеам да го јадам.
Она што можете или не можете да го јадете не е на ниедна листа, тие се наменети само како помошно средство. Секој реагира индивидуално .Некои дури толерираат домати, кои, според списоците, воопшто не треба да се толерираат.
Затоа ве советуваме да ја користите оваа листа за диета за елиминација како помош, но потоа навистина да ја тестирате секоја храна.
Искуства од нашата група:
- Доматите содржат многу хистамин. Г-ѓа К. може да ги јаде. Г-ѓа Л. не може да ги јаде воопшто. Г-ѓа Л. може да јаде сливи, класифицирани како толерантни според списокот, но г-ѓа К не може да ги толерира воопшто и добива сериозни симптоми од тоа.
- Брашно Брашното од пченица не се толерира од повеќето, сите други брашно се шират. Г-ѓа Б може да толерира пченично буково брашно, од кое г-ѓа Д добива ужасни симптоми затоа што може да толерира само брашно од жито.
По елиминациската диета треба а Тестирајте ја храната една по една, без разлика дали е компатибилна или не според списокот, и запишете ја прецизно.
Ова е единствениот начин да се вратиме на подобар квалитет на живот што е можно побрзо.
На почетокот мислите дека животот е готов, ништо повеќе не ви се дава.
Но, по неколку месеци веќе не изгледа толку лошо, и исто така, научете да ја цените вредноста на храната на сосема нов начин, и пред сè да уживате во неа.
Книгата за готвење Сиги е од голема помош, но ние исто така ја тестиравме диетата Палео (исконско готвење). Тие готват природно, без адитиви. Наменет е само како храна за размислување за рецепти. Палео не е погоден за почетници бидејќи треба да знаете на што реагирате.
Многу производи може да се заменат со малку фантазија, на пр. Доматите можат да се заменат релативно добро со црвени пиперки (лесно печете црвени пиперки, па пареа, пире ... имате вкусна замена).
Се препорачува и страницата за повлекување на хистамин, каде што има многу совети, совети и рецепти за нетолеранција на хистамин.