Мате: земи ме и фигурирај чудо
Мате би требало да го освежи умот и да ги исфрли килограмите: Националниот пијалок од Јужна Америка привлекува со многу ветувања. Но, каков ефект навистина има чајот од мате?
Мате чајот традиционално се пие од калабаш, т.е. издлабена тиква шише. Подготовката на чајот мате првично беше церемонија. Постојат фиксни правила за тоа како чајот мора прво да се натопи, а потоа се истури, истурете повторно и полека разредете.
Грмушката од другар (јарба) е роднина на светилката и е дома во Јужна Америка. Неговите исушени лисја за кратко се загреваат по бербата и потоа се обработуваат понатаму. Првично се достапни како два вида чај:
- Зелен парови од чај направен од исушени лисја
- Чај од кафеав мате направен од печени лисја
Содржина на статијата на прв поглед:
Состојки на другар - повеќе од кофеин
Како гуарана, друг билен стимуланс, парот содржи две заживувачки супстанции теобромин и теофилин. Покрај тоа, парот обезбедува специјален чај наречен парови, кој работи како кофеин, иако малку побавен и поблаг. Една шолја чај од мате содржи кофеин колку и шолја кафе. Други состојки на парот се:
- Танински киселини
- есенцијални масла
- Ванилин - обезбедува типичен и пријатен вкус на мате
- Минерали и витамини А, Б1, Б2 и Ц.
Ефектите од партнерот звучат ветувачки
Како и кафето, мате е исто така малку заживувачки. Досега се претпоставуваше дека партнерот има многу позитивни ефекти врз здравјето - од спречување на разни болести како што се висок крвен притисок до зајакнување на имунолошкиот систем до регулирање на метаболизмот на липидите. Покрај тоа, треба да биде диуретик и да ја стимулира бубрежната активност. Сепак, потребни се дополнителни студии за да може да се извлечат препораки од ова.
Покрај тоа, инфузија на партнер може да се користи и однадвор: танините се добри за егзема. Разговарајте со лекар или фармацевт за ова пред употреба.
Парат за слабеење: може да се пиете тенок со чај?
Мате се смета за здрав, природен агенс за слабеење и се вели дека може да му помогне на телото да изгуби тежина на различни начини:
- ја гасне желбата за храна
- ги активира цревата
- помага при запек
- е ценет како придружник во постелните лекови
Студија на Универзитетот во Фрајбург покажа дека особено ладниот чај се вели дека го зајакнува согорувањето на мастите. Потрошувачката на енергија при пиење ладен чај од парови беше двојно поголема од пиењето топол чај. За да го направите ова, чајот прво треба да се свари, а потоа да се излади.
Едно е сигурно: само пиењето чај од мате не е доволно за да изгубите тежина. Само комбинацијата на здрава исхрана и доволно вежбање доведува до посакуваната тежина на долг рок.
Правилно дозирајте мате и подгответе чај од мате
Мате главно се консумира во неговата оригинална форма, т.е. како чај. Подготовка на свеж чај од мате: Ставете лажичка чај од мате во сад и прелијте го со 150 милилитри врела вода, оставете го да стрмни десет минути и исцедете го. Постојат и готови безалкохолни пијалоци со мате, дури и пиво од мате. Мате не возбудува колку што е случај со гуарана. Како и да е, подобро е да не пиете мате навечер, туку уживајте умерено само наутро и напладне.
Несакани ефекти на колега
Кога конзумирате многу парови, може да се појават несакани ефекти. Затоа препорака: Не консумирајте големи количини редовно за подолг временски период. Ова е особено точно за луѓето кои имаат проблеми со ефектите на кофеинот - на пример, оние со срцеви аритмии. Дури и со редовни лекови треба да разговарате со вашиот лекар пред да ги консумирате. Поради високата содржина на кофеин, се препорачува претпазливост и за бремени жени.
совет: Во минатото, токсините се наоѓаа во некои сорти чаеви на колеги кои се сметаат за канцерогени. Затоа, сувиот чај би бил поповолен од чајот исушен. Откријте кои чаеви добиле добра оценка во тековните тестови и може да се сметаат за безопасни.