Материјали за итни случаи без шеќер - семејна кујна без шеќер за здрава здрава исхрана
Подолу ќе ги најдете сите совети за моите рецепти сумирани за вас.
Договор со себе
Започнете ја новата средина без шеќер со договор со себе.
Резиме на неодамнешните е-пошта, во случај да не сте ги примиле или прочитале:
1. Не ви требаат големи алатки за моите рецепти. Моќниот миксер е одличен, рачниот мешалка/рачниот мешалка е сосема доволен.
2. Не ви требаат повеќе од 5-10 минути за сите рецепти.
3. За жал, не можеме да ги подготвиме рецептите во живо во четврток. Затоа има 4 датуми во мојата група на Фејсбук.
Состојки:
1. Датуми, сакам да засладувам со урми затоа што се приближува многу до нормалниот сладок вкус. Датумите можете да ги замените и со суво грозје доколку сакате.
2. Оревите и путерот од ореви имаат одлични маснотии, па затоа ги сакам многу, многу. Ако сте алергични, можете да го замените лешник со бадеми во зависност од ситуацијата. Или бадеми, лешници, ореви со индиски ореви. Строго кажано, индиските ореви не спаѓаат во групата ореви и се опција за многу страдаат од алергија.
3. Користам растителен пијалок, на пример, бадем. Но, можете да користите редовно млеко или друг пијалок растителен. Но, исто така, проверете дали не се додава шеќер во растителниот пијалок. За жал, јас генерално не би препорачал пијалок од овес, бидејќи тука се користи процес кој овозможува овесното млеко да достигне 6g шеќер дури и без додаден шеќер. Овој шеќер, кој се создава преку преработка, има ист ефект како и нормалниот шеќер.
4. Печено какао - ако е можно користете органски или подобри производи од фертрејд.
Јас веќе ги поставив датумите.
Ако сакате да учествувате во живо, забележете ги следниве датуми:
Петок 27,9. во 9:00 часот.
Сабота 28,9. во 11:00 часот
Недела 29,9. во 12:00 часот
Понеделник 30,9. во 14:00 часот
Не може да биде таму во живо? Не пречи!
Има запис за сè.