Маж и жена спијат во одделни кревети проблем или им треба мамаплус
Недостаток на сон може да го ослабне имунитетот, да ја влоши хроничната болка и да доведе до раздразливост, депресија и вознемиреност. Овие проблеми на една личност за жал влијаат и на оние околу нив. Исто така, нарушен сон и последователна состојба придонесуваат за влошување на романтичната врска и сексуалниот живот со партнерот. Ова е затоа што добриот сон го регулира нивото на хормоните. Кога не спиеме добро, нивото на половите хормони паѓа, а нивото на хормонот на стресот се зголемува, што доведува до сексуална дисфункција.
Настрана сексуалните компликации, менталната состојба предизвикана од нарушувања на спиењето предизвикува лицето да биде раздразливо и да реагира прекумерно во одредени ситуации, што доведува до кавги во односот со партнерот.
Така, ако едниот од партнерите е несвесно вознемирен за време на спиењето од другиот или двајцата партнери се вознемируваат едни од други, добро е да размислите да спиете одделно. Причини како што се грчењето, чести движења или зборување во сон, „крадење“ на ќебето или различни распореди за спиење и седење во иста просторија на ТВ доведуваат до нарушувања на спиењето и создавање тензии помеѓу партнерите.
Кои се придобивките од спиењето во посебни кревети
Одделно спиење им овозможува на секоја личност да си направи свој распоред за спиење. Многу парови имаат различни распореди и тогаш едниот од нив доаѓа во кревет подоцна. Кога ќе легне во кревет, тој се движи и неговиот партнер се буди и можеби нема да може повторно да заспие. Алтернатива на одделното спиење би било да изберете модерен душек кој не дозволува пренесување на движењето и затоа лицето кое спие веќе не се чувствува кога партнерот седи на креветот.
Лице кое спие сам повеќе не се соочува со 'рчењето на неговата партнерка. Многу луѓе не спијат добро навечер поради грчењето на нивниот партнер, губат околу еден час сон и се будат неколку пати. Слупките за уши можат да бидат решение за слабеење на бучавата или да побарате медицинско решение со вашиот партнер за да престанете да 'рчи.
Спиењето во посебни кревети им овозможува на секој партнер да ја одреди вистинската температура за спиење. Многу парови имаат разлики во температурата на креветот ако едниот од партнерите е постуден и чувствува потреба да се покрие со подебело ќебе, а на другиот му треба само чаршав (што, за време на ноќе е можно неговиот студен партнер да го „украде“). Алтернативно решение за спиење одделно би било да купите поголем кревет, оставајќи доволно простор помеѓу партнерите, така што секој може да се завитка со она што го сака и да нема несакани допири за време на спиењето.
Одделно спиење им овозможува на секоја личност да има какви активности сака пред спиење. Ако некој од партнерите седи на телефон или на ТВ пред спиење и му пречи на оној што сака да спие со светлина и бучава, одделното спиење може да биде метод на компромис. Едно решение може да биде партнерите да разговараат и да го преместат телевизорот во друга просторија и да се договорат телефонот да не се користи пред спиење.
Недостатоци на спиење во посебни кревети
Во врска со недостатоците на спиењето одделно, психолозите велат дека партнерите може да завршат помалку да зборуваат. Особено ако станува збор за пар во кој и двајцата се зафатени со барање услуги во текот на денот и исто така имаат деца да се грижат кога се дома, тие често немаат време вистински да разговараат до вечерта, пред спиење И тогаш, ако изберам да спијам одделно, би можела да ја изгубам таа врска.
Исто така, сексуалниот живот може да страда ако партнерите повеќе не спијат заедно. Студија објавена во theурнал за деноноќните ритмови покажа дека повеќето парови имаат секс помеѓу 23:00 часот. - 01.00 часот наутро и ако двајцата изберат да спијат одделно, сексуалниот контакт може да биде редок.
Експертите велат дека партнерите треба да зборуваат отворено и да бараат заедно решенија кога ќе се соочат со недостаток на сон предизвикан од некој од нив и да преземат мерки што не влијаат негативно на нивната врска. Можеби понекогаш не треба да спијат одделно некое време, или можеби ќе најдат начини и двајцата да спијат добро во ист кревет.