Мажи! Повеќе тестостерон ве молам! Час за консултации со лекар

Лекција за диета Ешбахер 34. Драги мажи, дали сте слушнале дека големиот стомак има сериозни последици и за вашата машкост? Па качи на сланина!

Шест од десет мажи над 55 години се премногу дебели. Тие не само што несовесно го ризикуваат своето здравје, туку и својата сексуалност. Бидејќи еректилната дисфункција и губење на либидото се јавуваат многу почесто кај мажи со прекумерна тежина. Од една страна, импотенцијата може да биде показател за сериозна болест како што се висок крвен притисок или дијабетес, од друга страна, прекумерната тежина ве прави импотентен на долг рок. Ова е затоа што масното ткиво е многу активно. Одамна е познато дека маснотиите го претвораат хормонот тестостерон, кој е важен за мажите, во женски хормон естроген од ензим, што е исто така причина што дебелите мажи развиваат гради со текот на времето. Така, дебелиот човек обично има пониско ниво на тестостерон од тенок. Ниското ниво на тестостерон е поврзано со многу здравствени нарушувања, како што се дијабетес или срцев удар, го забрзува распаѓањето на мускулната маса и го намалува либидото.

Кај дебелите мажи, не само хормоните предизвикуваат незадоволителен сексуален живот. Тие се исто така понеподвижни, имаат лоша физичка состојба и побрзо остануваат без здив. Настрана фактот дека вашиот стомак може да ве спречи, сексот е повеќе исцрпувачки за дебелите мажи отколку за фит мажите. Покрај тоа, мажите со прекумерна тежина често се срамат поради своето тело и имаат пониска самодоверба.

Барање за калории од ученик во основно училиште

Па, зошто тврдоглаво се држиме до нездравиот начин на живот наместо да го доведуваме во прашање критички и да ги менуваме работите? Ретко кој човек на возраст за пензија знае дека неговото дневно барање за калории повеќе не одговара на оној на спортист, туку на ученик од основно училиште. Обемот на половината е мерка за сите нешта. Правилото е: колку е поголем стомакот на мажот, толку е помало нивото на тестостерон.

Неколку килограми помалку ја подобрува издржливоста

Добра вест: Мажите со прекумерна тежина можат брзо да ја подобрат својата издржливост со фрлање дури неколку килограми и вежбање. Големите студии јасно го покажуваат ова. Дури и мало намалување на обемот на стомакот за два до три сантиметри носи значително подобрување на потенцијата. Мажите кои редовно вежбаат можат да го зголемат нивото на тестостерон за 20 до 30 проценти. На овој начин, распаѓањето на мускулите во староста исто така може да се запре или барем да се забави.

Така се прави:

Големиот стомак веќе не е знак на просперитет, богатство или достигнување, туку на невнимание.
За да има добар живот по 50 години, денешниот човек треба да одлучи: Дали сакам да живеам непромислено или сакам да се погледнам во себе?
Она што е важно е големината на половината, не толку тежината.
Обемот на половината, измерен на ниво на папок, до 94 сантиметри е во зелената површина. Не е важно колку е висок мажот.
Обемот на половината од 94 до 102 сантиметри е веќе во жолтото подрачје, така што тоа значи зголемен ризик по здравјето.
Обемот на половината од 102 сантиметри или повеќе е во црвената област, што значи дека имате прекумерна тежина.
Сите мажи чиј обем на половината е поголем од 102 сантиметри треба да одат на лекар за да направат преглед, дури и ако сеуште не доживеале здравствени проблеми.
Сите студии покажуваат дека телесната тежина и нивото на тестостерон се тесно поврзани. Кај дебелите мажи има не само пад на тестостеронот, туку и зголемување на женските хормони.
Мажите со прекумерна тежина со недостаток на тестостерон тешко можат да изгубат тежина освен ако не се вратат на редовно вежбање.
Клучно е не само да се прават спортови за издржливост, туку и да се обноват мускулите со насочен тренинг за сила.
За мажи со прекумерна тежина - обем на струкот над 102 сантиметри - препорачливо е вредностите на тестостеронот во крвта да ги утврдува лекар.
Тестостеронот што недостасува може да се замени со соодветни препарати. Сепак, уште подобро е ако мажот го направи она на што се гордее на млада возраст, имено со своите мускули.
Борбата против стомакот не само што е добра за здравјето, туку и во голема мера и за машкоста.

Заклучок:

Дебелината е една од најчестите причини за недостаток на тестостерон кај мажите овие денови, а недостаток на тестостерон ја влошува дебелината. Овој маѓепсан круг може да се прекине преку ноќ со поздрава диета и многу вежбање.