MCT Oil Купете MCT масло
Купете масло од МКТ
Спортистите се колнат дека тоа им дава повеќе енергија. Па, кој е овој магичен еликсир што толку многу тврдења може да го зголеми вашиот метаболизам и да го претвори вашето тело во средна, слаба, машина за согорување на маснотии? Тоа е масло од МЦТ.
Во неговата најпродавана книга Посни тела, Клиф Шитс препорачува да се земе за да се намали телесната тежина. Производителите на додатоци го продаваат, фалејќи се дека е еден од најефикасните согорувачи на маснотии на пазарот. Спортистите се колнат дека тоа им дава повеќе енергија. Па, кој е овој магичен еликсир што толку многу тврдења може да го зголеми вашиот метаболизам и да го претвори вашето тело во средна, слаба, машина за согорување на маснотии? Тоа е масло од МЦТ.
Што е тоа МЦТ?
MCT едноставно се залага за триглицериди со среден ланец, за разлика од триглицеридите со долг ланец (LCT), кои се наоѓаат во повеќето видови храна. МКТ се состои главно од каприлни и капрични масни киселини и е светло жолта, без мирис, проlирна течност на собна температура. Маслото од МЦТ природно се јавува во кокосово масло и друга храна. Се користеше за додавање калории во формулата за новороденчиња. Неодамна, спортисти, боди-билдери и диета-гуруа скокнаа на опсегот MCT, прифаќајќи го неговото согорување на маснотиите и моќта за складирање енергија. Па зошто толку многу тврдат дека ова масло е гориво потребно за да помогне во согорувањето на несаканите телесни масти?
Според др. Лори Кален во Instituteенскиот институт, кога МКТ влегуваат во крвотокот, тие го заобиколуваат дигестивниот процес низ кој поминуваат маснотиите со подолг ланец. МКТ обезбедува брза енергија на телото и затоа е помала веројатноста да се чуваат во масните клетки. Понатаму, д-р. Кален дека кога оброкот содржи триглицериди со среден ланец има значително зголемување на бројот на потрошени калории (термоген ефект). Кога се користат повеќе калории, помалку се складираат како маснотии, што помага во намалување на телесните масти.
Многу портпароли на кетогена диета и масло од МЦТ велат дека моќта на зачувување на енергијата на МЦТ може да се објасни на следниов начин: Кога маслото од МЦТ се метаболизира во организмот, тој се однесува повеќе како јаглени хидрати отколку маснотии. Запомнете дека горивото што го претпочитаат телото е јаглехидрати. За разлика од другите масти, маслото од МЦТ не поминува низ лимфниот систем. Наместо тоа, тој се транспортира директно во црниот дроб каде што се метаболизира така што ослободува енергија како јаглени хидрати и создава многу кетони (што може да се користат за гориво).
Клиф Шитс, автор на најпродаваната книга за диети Lean Bodies, ја отклучува тајната зад својствата на согорувањето калории на маслото од МЦТ со објаснување како маснотиите се метаболизираат во организмот. Според „Шитс“, конвенционалните маснотии во исхраната кои се наоѓаат во храната (ЛКТ) се со должина од околу 16-22 јаглеродни атоми. Ова е ист вид маснотии складирани на вашето тело. МКТ се долги само 6-12 јаглеродни атоми. Оваа разлика во молекуларната структура е причината зошто маслото од МЦТ се однесува поинаку во организмот од конвенционалните масти.
Лушпите го расипуваат понатаму со објаснување дека бидејќи нашите тела се 70% вода (маснотиите не се раствораат многу во вода), вашето тело треба да помине низ елабориран дигестивен процес со цел да ги апсорбира и метаболизира мастите. Theолчното кесе произведува жолчка за да помогне во распаѓање на ЛКТ, кои создаваат мали капки маснотии наречени мицели. Клетките во цревата прават протеини носители на молекули да ги носат триглицеридите. Овие масно-протеински комплекси се нарекуваат хиломикрони и се ослободуваат од цревата во лимфниот систем. Хиломикроните на крајот стигнуваат до крвотокот преку градите. Еднаш во крвотокот, мастите циркулираат низ целото тело. Инсулинот предизвикува масни клетки (адипоцити) да ги апсорбираат масните молекули и да ги складираат како телесни масти.
МЦТ има помала молекуларна структура и е повеќе растворлив во вода. Оттука, за вашето тело е полесно да се апсорбира и не му е потребен овој комплициран процес на варење. Додека конвенционалните масти се подложни на складирање како телесни масти, МКТ се транспортира директно од тенкото црево до црниот дроб преку порталната вена. Во црниот дроб, некои од МКТ се претвораат во кетонски тела што мускулите можат да ги користат за енергија. Некои МКТ се користат за термогенеза, а некои се претвораат во АТП, енергетската валута на клетките. Значи, МЦТ се обработува во црниот дроб, така што останува малку да се чува како маснотии.
Сепак, не секој е целосно убеден во моќта на согорувањето на маснотиите во маслото од МЦТ. Д-р Мајкл Дарнли објаснува дека својствата на согорување на маснотиите во маслото од МЦТ се докажани само кај животните. Дарнли забележува дека кога маслото од МЦТ е заменето со ЛКТ кај животните, тие добиваат помалку тежина, стануваат помалку дебели и доживуваат зголемување на метаболичката стапка, но има помалку истражувања за тоа како тоа работи на човечки субјекти. Според Дарнели, количината на маснотии што ја трошат животните за да создадат ефект на изведба е далеку поголема од просечната човечка потрошувачка на маснотии.
Исто така, постојат потенцијални здравствени ризици за ингестија на масло за МЦТ, како што изразија многу здравствени службеници. UT југозападни истражувачи откриле дека маслото од МЦТ го зголемува нивото на холестерол како палминото масло, што е уште едно познато зголемување на холестеролот во маснотиите. Исто така, повеќето лекари не препорачуваат земање на МЦТ масло ако имате дијабетес, гастроинтестинални проблеми или висок холестерол.
Како заклучок, вишокот калории од која било храна може да се складира како маснотија, но некои намирници се претвораат и складираат полесно од другите. Конвенционалните маснотии во исхраната (LCTs), од друга страна, имаат иста хемиска структура како и телесните масти, поради што вишокот калории од конвенционалните масти се многу подложни на складирање. Бидејќи маслото од МЦТ се обработува од црниот дроб, веднаш се согорува за да се создаде енергија. Поради оваа причина, се верува дека МКТ имаат многу мала тенденција да придонесат во продавниците на телесни масти. Значи, тоа е одличен начин да вклучите маснотии во вашата диета кои можат да се користат за поддршка на активност или раст без да се помогне во намалувањето на зачуваните масти во телото.