Мед наместо шеќер Дали е навистина поздрав

Медот е природен производ и може да биде многу вредна храна. Редовниот шеќерен маса содржи 99,8 грама јаглени хидрати и 0,1 грам минерали и има 380 калории. Медот, пак, содржи 340 калории, 80 грама јаглени хидрати (шеќер) и 0,2 грама минерали во 100 грама. Останатите 20 грама ја сочинуваат водата во мед, па затоа е и малку пониска во калориите од шеќерот. Сепак, процентот на минерали е пренизок за да игра важна улога во исхраната. Многу поважни состојки може да се апсорбираат преку овошје, зеленчук и цели зрна.

дали

Медот ладен содржи антибактериски и антиинфламаторни супстанции кои можат да помогнат при настинка, на пример, со воспалено грло. Научниот доказ за ова сè уште е во очекување, но многу извештаи за искуство зборуваат за овој ефект на лекување. Сепак, вредните материи во медот се чувствителни на топлина. Ако сакате да ги искористите здравствените придобивки на медот, не треба да го додавате во топол чај или да го користите за печење. Наместо тоа, ставете лажица чист мед во устата и цицајте ја како бонбони. За да спречите расипување на забите, треба да ги миете забите потоа. Бидејќи шеќерот во медот е исто толку штетен за нашите заби како и нормалниот шеќер во домаќинството. Покрај тоа, џвакачката конзистентност на медот го олеснува лепењето на забите.

Медот е штетен и за забите

Ако ја замените количината на шеќер со мед при подготовка на храна, ќе заштедите калории. Бидејќи медот има посладок вкус од нормалниот шеќер, помала количина обично е доволна за да се постигне истиот степен на сладост. Поради ова, можете да постигнете значителни заштеди на калории. Медот се препорачува и повеќе од рафинираниот шеќер за засладување на чај или десерти. Заради сите овие придобивки, медот е првенствено засладувач и, како шеќер, е брз енергетизер и калориска бомба.

Кога се консумира во големи количини, медот ги има истите негативни ефекти како и обичниот шеќер: калории, расипување на забите и брз пораст на шеќерот во крвта со желба како резултат.