Mediashop VibroShaper во тестот

Денес славната личност меѓу плочите со вибрации во тестот. На ТВ, Медиашоп го рекламира својот VibroShaper како уред што им помага на своите корисници да ги тонираат своите тела и да ослабат. Европскиот фудбалски шампион Томас Хелмер исто така ја препорачува машината за фитнес. Погледнавме во записот и еве го нашиот преглед и лично мислење за тоа.

Конечно плоча за вибрации без мирис од миризлива гума!

Веднаш штом ја распакувавме медиумската продавница VibroShaper, бевме пријатно изненадени: не можете да мирисате ништо! Значи, постојат плочи за вибрации кои не смрдат на хемикалии и гума неколку дена и недели. Исто така, гумената површина изгледа многу повредна и поцврста од другите панели што ги тестиравме за помалку од 400 евра.

Доволно голема површина и стабилен штанд

VibroShaper тежи 11,9 кг, правејќи го еден од светло Вибрирачки плочи моќ. Со висина од само еднаш 12 см може да се чува каде било во мал стан: под креветот или под каучот, на пример. Според нашите мерења, тој е долг 62,5 см и широк 36,3 см и затоа е исклучително заштеда на простор конструиран. Чистата гумена површина, т.е. вистинската Област за обука, е малку помал, но доволно голем: 56,6 см должина и 31,1 см ширина. Различни вежби во различни позиции на телото можат да се изведат на оваа површина. Сепак, корисниците кои живеат во големи размери тука можат да наидат на проблеми. Bluefin Fitness 4D вибрационата плоча е алтернатива со поголема област за обука.

Но, ако стапалата најдат доволно простор на него, VibroShaper нуди со своите не се лизгаат гумени нозе и структурирана, брановидна анти-лизгачка површина од гума еден безбеден штанд. За разлика од другите осцилирачки плочи, оваа не се движи независно низ просторијата на повисоки нивоа на вибрации, иако е толку лесна. Препорачуваме да вежбате со чевли на брановидна површина.

Лесен транспорт

Доколку сакате да ја транспортирате фитнес-опремата, потребна ви е плочата само со помош на Транспортна рачка од десната страна земи ги и навали ги додека не се Транспортни тркала легнат на подот. Потоа ја повлекувате плочата со помош на рачката до посакуваната локација. Не можете да го направите ова со секоја вибрирачка плоча, бидејќи многу модели немаат ролери за транспорт и се многу тешки.

Каков вид на движење на вибрации е поддржано овде?

Обука за стабилизација, мобилизација и зајакнување на зглобовите, олабавување на лепливи фасција

Во основа, вибрациите на VibroShaper се страна наизменично или. осцилирачки движења. Тоа е, плочата се движи нагоре и надолу наизменично лево, со можност за наизменично вчитување на двете нозе. Ова ги имитира природните низи на движење што влијаат на телото при одење, на пример. Зглобовите и мускулите на колковите, грбот, нозете и стапалата се мобилизирани од движењето на клацкалката за да се работи за стабилизирање. Затоа, плочата е многу соодветна за обука за стабилизација за зајакнување на зглобовите и лигаментите. Покрај тоа, лепливите фасција може да се олабават и да се олеснат проблемите со грбот предизвикани од лошо држење на телото.

Може ли да изгубите тежина со VibroShaper и да изградите мускулна сила?

На Опсегот на фреквенција на VibroShaper е помеѓу 7 и 13 Hz и може да се постави во 99 чекори. Т.е. Нивото 1 одговара на 7 Hz и Ниво 99 13 Hz. Ова значи дека плочата не се приближува до областите што се ефикасни за тренирање на мускулите и ефекти на слабеење. Ефект на градење мускули се јавува само од 20 Hz. Напредните корисници може да се чувствуваат недоволно оспорени. Овој модел исто така не е вистинскиот избор за зголемување на коските или терапија со остеопороза.

Претпоставувајќи линеарно зголемување на фреквенцијата со чекорот, зависноста на фреквенцијата од чекорот на брзината треба да изгледа вака. Ова се само упатства.

Едноставна и интуитивна работа

На интегрирани компјутери има едноставна структура и може да се избере со употреба на осум копчиња. Со тоа, операцијата е одлична интуитивен и е преку Се испорачува далечински управувач дополнително олеснети. Не мора постојано да се наведнувате за да направите прилагодувања. Опсегот на инфрацрвениот сигнал од далечинскиот управувач е 2 метри.

Овие можат да се користат за контрола на брзината (SPEED копчиња) и поставките за време (копчињата TIME), дури и ако стоите покрај VibroShaper. Со Можете брзо да скокнете до нивоата на брзина 90, 60 и 30 со притискање на копчето M на далечинскиот управувач и со P копчето избира една од трите програми. Програмата започнува со копчето Play/Start. Може да завршите вежба во кое било време со копчето STOP на контролната табла или со копчето Play на далечинскиот управувач. Брзината потоа полека се намалува.

За далечинскиот управувач потребни се две 1,5V AAA батерии, кои не се вклучени.

Два режима на работа и 99 брзини

Вибрирачката плоча претставува два режима на работа за избор: прирачник и автоматски режим. Генерално, можете 99 брзини нека избере. Производителот препорачува брзина до ниво 33 за почетници, помеѓу 34 и 66 година за умерено напредни и од ниво 67 за напредно.

Автоматски режим

Автоматскиот режим нуди три различни програми што исто така можат да се користат во Категории почетници (P1), умерено напредни (2) и напредни (P3) организира. На Времетраењето на секоја од програмите е 9 минути - По почетокот, минутите се одбројуваат од 9. Во рамките на секоја програма се случува предодредена промена помеѓу различните брзини. Не е можно рачно да ги поставите темпото и времето.

Програми

P1 (почетник)

P2 (умерено напреднат)

P3 (напредно)

Рачен режим

Во рачен режим, корисникот може сам да ги внесе времетраењето и брзината на вежбата по желба. Ако уредот е поврзан со приклучок, прекинувачот за напојување на задниот дел од уредот е вклучен и копчето POWER на контролната табла или на далечинскиот управувач е притиснато, времетраењето на вежбата прво е избрано со копчињата TIME; можно е од 1 до максимум 10 минути. Потоа вежбата започнува со притискање на копчето Play/Start. Едно од нивоата на брзина помеѓу 1 и 99 сега може да се избере со притискање на копчињата SPEED. Или можете да го користите веќе споменатото копче за брз избор M на далечинскиот управувач.

Тежина на моторот и корисникот

Со уредот управува а AC мотор (AC мотор) со 200 вати напојувано, што е пристојно достигнување. Во однос на Тежина на корисникот Сепак, VibroSharp брзо ги достигнува своите граници: дозволени се максимум 100 кг. За да бидете на безбедна страна, треба да се внимава да не се надминува одредената максимална тежина дури и кога тренирате со дополнителни тежини.

Испитано за безбедност: DIN EN ISO 20957-1 стандард

Вибрирачката плоча Mediashop VibroShaper го исполнува стандардот DIN EN ISO 20957-1 за безбедносни барања до стационарна опрема за обука и затоа е проверена за основна безбедност од страна на официјално тело. Плочата исто така припаѓа на фитнес опрема од класа HB, т.е. е одобрена како фитнес-уред за домашна употреба, но нема голема точност на прикажаните вредности за обука за разлика од уредите од класа HA. Треба да се справиш со средна точност да бидат задоволни.

Колку е гласен VibroShaper?

Предноста на моторот во VibroShaper е тоа што е мотор со наизменична струја. Во основа, ваквите вибрациони плочи се потивки од другите модели кои работат со DC мотор.

Волуменот на VibroShaper флуктуираше во нашиот тест, во зависност од интензитетот, помеѓу тишината, како јачината на звукот на нормалниот разговор и обемот на машината за шиење. Ние го измеривме волуменот на растојание од еден метар и записот беше на изолационата подлога. Ако користите плоча за вибрации директно на подот без фитнес душек или тепих, тоа е значително погласно.

брзина

волумен

Колку беше голема потрошувачката на енергија на Mediashop VibroShaper на нашиот тест?

Потрошувачката на енергија на Mediashop VibroShaper флуктуираше во најниско ниво 1 во нашиот тест помеѓу 0,57 и 1,74 вати (просек: 1,16 вати) и на највисоко ниво 99 помеѓу 2,1 и 46,6 вати (просечно: 24,35 вати).

брзина

Потрошувачка на енергија

Ова дава за Чекор 1: 0,001 kWh и на тој начин 0,03 Цент трошоци за електрична енергија на час. Се претпоставува цена на електрична енергија од 30 центи за kWh. Ако плочата се користи 3 пати неделно 10 минути (120 минути месечно = 24 часа годишно), ова резултира со 0,72 центи трошоци за електрична енергија годишно.

За Ниво 99 тоа е 0,024 kWh и 0,73 центи трошоци за електрична енергија на час, т.е. 17,5 центи годишно. Ова е многу мала потрошувачка на енергија за вибрирачка плоча.

обем на испорака

Во прилог на вибрационата плоча и далечинскиот управувач доаѓаат со нарачката две ленти за отпор за тренирање на горниот дел од телото и рацете, упатство за употреба како детален план за обука и план за исхрана Дома.

Планот за обука покажува целокупен 30 вежби со инструкции, 20 од нив со вибрациона плоча и 10 од нив без неа (како вежби за истегнување).

За обука со ленти за отпор, безбедносната кука на лентите се вметнува во специјално вградените отвори на задниот дел од плочата. За да ги обучите рацете и горниот дел од телото со лентите за отпор, сепак, плочата не треба да се вклучува. Бидејќи ефектот на обука не доаѓа од вибрациите на плочата. Како и да е, позитивен аспект е што производителот го прошири производот за да ја вклучи оваа опција за обука.

Бидејќи постои и модел на Mediashop VibroShaper со дополнителна рачка, во овој момент би сакале да истакнеме дека информациите се однесуваат на VibroShaper без рачка.

Слаби точки/критики?

VibroShaper зборува преку релативно мала област за обука и мала максимална тежина на корисникот прилично лесни и мали до средни луѓе. Високите луѓе можат да имаат проблеми да го користат тука.
Поради ниските фреквентни опсези, обуката е погодна за почетници и за релаксација на мускулите. Напредно со цели за обука во оваа област Градење мускули или слабеење ќе бидат задоволни со плочи што испорачуваат поголеми фреквенции.
На силни сигнали компјутерските поставки можеа да бидат програмирани малку потивки.
Фреквенцијата не може да се постави на овој модел, само едно ниво.
Не е Копче ПАУЗА со кои програмата или обуката може накратко да се прекине и потоа може да се продолжи од овој прекин.

Заклучок

VibroShaper од Mediashop е a лесен модел на почетно ниво од сегментот на пониски цени, на за мали и средни лица под 100 кг телесна тежина погоден е. Тој нуди еден безбеден штанд и е изненадувачки стабилен и квалитетен, со оглед на нискиот опсег на цени. Гумената површина не мириса, што е исто така позитивно изненадување. На Операцијата е едноставна и интуитивна и се прави уште полесно со далечинскиот управувач. Плусите на овој модел го вклучуваат и тоа рамен дизајн за складирање на заштеда на простор, на Транспортни ролки со рачка за транспорт, како и тивок AC мотор.

Тој помага при движењата на вибрациите што треперат Олабавете ги мускулите (особено мускулите на долниот дел на грбот, бутовите и нозете) и опуштете се и овозможува еден Обука за стабилизација. На Крвна циркулација се стимулира. Сепак, заради треперењето на вибрациите, вежбите потешко се изведуваат додека седат отколку со вертикалните вибрации.

Ефектите од „зајакнување на мускулите“ и „намалување на телесната тежина“ само преку вибрациите на плочата може да се опишат како нереални со оглед на фактот дека градењето на мускулите започнува најмалку 20 Hz. Само да стоите на Mediashop VibroShaper нема да ви помогне да изгубите тежина и да изградите мускули. Плочи за вибрации каде овие ефекти се можни заради фреквентниот опсег се на пр. Bluefin Fitness 4D, POWRX Active Evolution 3.5 и MAXXUS Lifeplate 7.0. Под следниов линк ќе најдете други препорачани модели, како и тестови на плочи со вибрации, споредби и совети за купување.

Единствената вистинска градба на мускулите и губење на маснотии што можете да ја замислите со VibroShaper од Медиашоп е ако ги следите сите вежби од постерот за обука и се држите до приложениот план за исхрана. Тогаш ефектот на градење мускули не доаѓа од самата плоча, туку од вашиот сопствен физички напор за време на вежбите, како што се сквотови или штици/турканици и промена на исхраната. Вежбите предизвикуваат потребни мускулни контракции. Сепак, вибрациите можат да ја направат вежбата малку потешка, бидејќи многу повеќе мускули треба да завршат работа со стабилизација. Затоа, плочата за вибрации VibroShaper може да се гледа повеќе како додаток на вежбите, а не на вежбите како додаток на тренингот за вибрации.