Медицина Премалку сон ги прави децата дебели - ПОВЕС

Премногу малку сон ги прави децата дебели

медицина

Децата кои спијат премалку се со поголема веројатност да дебелеат. Ова го покажува студија од Нов Зеланд. Проф. Ед Мичел од Универзитетот во Окланд и неговите колеги го измерија времетраењето на спиењето на 591 седумгодишно дете.

Во просек, децата минувале по 10,1 часа на ноќта во кревет, известуваат медицинските стручњаци во списанието „Спиење“. Децата кои спиеле помалку од 9 часа имале поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина или дебели. Групата на Мичел пишува дека овој ефект се покажал како независен од седечкиот начин на живот и потрошувачката на телевизија.

Истражувачите го испитале времетраењето на спиењето на децата веднаш по раѓањето и на возраст од една, три и пол и седум години. Откриле дека времетраењето на спиењето е генерално пократко за време на викендите, во лето, само за децата и кога ќе заспијат по 21 часот. Децата со недостаток на сон, исто така, биле со поголема веројатност да имаат проблеми со однесувањето во студијата.

Истражувачите ја нагласуваат важноста од доволно спиење за развој на децата. Децата од предучилишна возраст треба да спијат од 11 до 13 часа, а училишните деца од 10 до 11 години, според списанието. Кај возрасните, различни студии веќе откриле врска помеѓу дебелината и недостатокот на сон.