Медицинска постнатална депресија Вие сте биле премалку; на сончева светлина!
Womenените во последниот триместар од бременоста, особено ако се совпаѓаат со потемните месеци од годината, на крајот на летото и есента, може да имаат поголем ризик од развој на постнатална депресија. Заклучокот на новата студија доаѓа да го потврди она што веќе беше познато, имено врската помеѓу изложеноста на природна светлина и депресијата кај возрасните од општата популација.
Womenените со напредна бременост во потемните месеци од годината може да имаат поголем ризик од развој на постпартална депресија по раѓањето на своите деца. Изјавата е во согласност со она што е познато за односот помеѓу изложеноста на природна светлина и депресија кај возрасните од општата популација. Дипика Гојал од Државниот универзитет во Сан Хозе во САД е главен автор на студија објавена во специјалното издание на Postpartum Health во списанието Спрингер за списание за бихевиорална медицина. предизвикува клиничарите да ги охрабрат жените во ризик да ја зголемат нивната изложеност на природна светлина и витамин Д.
Иако намалената изложеност на природна светлина е поврзана со депресија кај возрасните кај општата популација, сè уште нема консензус за тоа дали изложеноста на светлина или сезоната влијаат врз развојот на депресија за време и по бременоста.
30% се изложени на ризик од постпартална депресија
Во студијата што ја презентираме денес, Гојал и неговите колеги (од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско) ги анализираа достапните информации од 293 жени кои учествувале во едно од двете рандомизирани контролирани клинички испитувања на спиењето пред и после задача Учесниците беа сите мајки за прв пат, од американската држава Калифорнија. Податоците вклучуваат количина на природна светлина во последниот триместар од бременоста, заедно со информации за познати фактори на ризик, како што се историја на депресија, возраста на жената, нејзиниот социоекономски статус и колку спиела.
Генерално, учесниците имаа 30% ризик од постпартална депресија. Анализата сугерира дека бројот на часови во денот кога жената била изложена на природна светлина во текот на последниот месец од бременоста и веднаш по раѓањето има големо влијание врз веројатноста за појава на депресивни симптоми.
„Опасните“ месеци, крајот на август до ноември
Најмал ризик за депресија (26%) е забележан кај жени чиј последен триместар од бременоста се совпадна со посветлите сезони. Стапката на депресија беше највисока (35 проценти) кај жените чиј последен триместар се совпадна со „кратките“ денови од годината и симптомите продолжија да бидат потешки по раѓањето на нивните деца. се однесува на август до првите четири дена од ноември (крајот на летото до почетокот на есента).
„Меѓу жените кои забременуваат за прв пат, должината на денот во третиот триместар, особено деновите на скратување, е поврзана со сериозноста на истовремените симптоми на депресија“, објаснува Гојал.
Наодите сугерираат дека употребата на лесен третман во третиот триместар, во сезоната кога ќе се скрати должината на денот, може да ги минимизира симптомите на депресија по породувањето кај високо ризични мајки во првите три месеци од животот на нивните деца. Гојал вели дека жените со историја на проблеми со менталното здравје и оние кои веќе страдаат од депресивни симптоми во третиот триместар, сепак може да имаат корист од излегувањето кога е можно или со користење на уреди за светлосна терапија.
Womenените треба да се охрабруваат да одат во текот на денот
„Womenените треба да бидат охрабрени да имаат честа изложеност на дневна светлина за време на бременоста за да ги подобрат нивоата на витамин Д и да го потиснат хормонот мелатонин“, додаде Гојал, кој рече дека клиничарите треба да ги советуваат пациентите да вежбаат на отворено, кога времето дозволува да биде безбедно.
„Секојдневните прошетки, направени во текот на денот, можат да бидат поефикасни во подобрувањето на расположението отколку одење во трговски центар или одење по неблагодарна работа во теретана. Исто така, прошетките во раните или доцните утрински часови можат да се релаксираат, но би биле помалку ефикасни во зголемувањето на супресијата на витамин Д и мелатонин “, објасни експертот во материјалот обезбеден од Спрингер.
Студијата, потполно бесплатна, може да се консултира ОВДЕ: