Медицински тенис ДЦ, спортот што; и штити; срце
Спортот ги одржува вашите коски здрави
Тенисот се чини дека е еден од најпрепорачаните спортови за одржување на здравјето на срцето. Пливањето или аеробик исто така имаат добри ефекти, но се чини дека фудбалот или трчањето не даваат најмногу придобивки.
Тим од европски и австралиски истражувачи разгледаа големи британски и шкотски здравствени студии за да видат дали некои форми на активност имаат поголеми придобивки од другите. Тие испитале поврзаност на шест различни видови вежби со ризик од смрт од различни причини и смрт од кардиоваскуларни болести. Во студијата биле вклучени 80.306 луѓе, од кои 54% биле жени, пишува тој Издаваштво Харвард Хелт.
Учесниците, на возраст помеѓу 30 и 98 години, биле следени во просек девет години. Во овој период починале 8.790, од кои 9090 биле од кардиоваскуларни причини.
Истражувачите откриле дека ракетните спортови (тенис) се поврзани со најмало намалување (47%) на ризикот од смрт, проследено со пливање (28%), аеробик (27%) и велосипедизам (15%).
Фудбал и трчање, минимални придобивки
Другите две разгледани активности, трчање и фудбал, не беа поврзани со значително намалување на ризикот. Тие исто така откриле значително намалување на кардиоваскуларната смртност за ракетни спортови (56%), пливање (41%) и аеробик (36%), а не за возење велосипед, трчање или фудбал. (Тенис, пливање и аеробик вклучуваат и горниот и долниот дел од телото во енергични вежби, што го прави срцето да работи понапорно.)
Податоците покажаа дека, без оглед на учесниците во активностите, колку почесто вежбаат, толку е помал ризикот од смрт.
Оваа студија, објавена од британскиот журнал за спортска медицина, не разгледуваше одење, што се покажа дека го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и други хронични состојби.
Сепак, тоа укажува дека ракетните спортови, кои се помалку изучувани, исто така можат да имаат значителни придобивки. Никогаш не е доцна да научите да играте тенис.
Целиот напис може да се најде ОВДЕ.