Медифаст диета, губење на тежината со шест оброци на ден придобивки и контраиндикации

медифаст
Програмата за слабеење Медифаст, исто така наречена „5 плус 1“, е многу популарна во странство и вклучува дневна потрошувачка на пет заменети јадења или пијалоци, на кои се додава „посно и зелено“ јадење, кое се состои од месо без маснотии, риба и салата или зелен зеленчук.

За време на диетата, чувството на глад се држи под контрола, со што е полесно да се следи.

Дневно се трошат помеѓу 800 и 1000 калории, а вие ќе изгубите 1-2 кг неделно, но зачувувајќи ја мускулната маса.

Сите замени за оброци во оригиналната диета Медифаст ги продава компанијата што ја создаде диетата. Сепак, на романскиот пазар се појавија многу производи кои можат да заменат оброк, па така можете да создадете своја диета Медифаст.

Медифаст исто така нуди комплет материјали за вежбање, информации за исхраната, мрежни заедници, лични тренери и диететичари (достапни на Интернет).
Петте замени оброци се состојат од шејкови, пудинзи, јајца, овесна каша, чили, шипки за слабеење или супи. На овие замени оброк се додава и „зелен и посен“ оброк кој се состои од посно месо или риба и зелена салата или зелен зеленчук.

Месото или рибата мора да бидат придружени со суров зеленчук, задушен, скара, варен или варен.

За време на диетата, алкохолот, овошјето и слатките се забранети.

За време на диетата, се препорачува и вежбање, пет пати неделно.