Медифаст диета @

другите диети

Медифаст диета се состои во намалување на дневната количина на калории, масти, јаглени хидрати, во делење оброци и во употреба на производи Медифаст.

Основна идеја: нискиот број на калории предизвикува телото да согорува повеќе маснотии и да изгуби тежина побрзо, но без губење на мускулната маса.

Други информации за диетата Медифаст
 - тврди дека може да изгубите неколку килограми за една недела, без да се изгладнете;
- се базира на План 5 во 1, односно имате 5 оброка дневно со супи, шипки, овесна каша итн. (Производи Медифаст) и оброк со мал дел од посно месо и салата или зеленчук;

- треба да јадете во интервал од 2-3 часа;
- иако е оценето поригорозно од другите диети, прилично е тешко да се каже колку килограми може да изгубите следејќи ја диетата Медифаст;

- еден ден, не смеете да консумирате повеќе од 12 грама сол;
- потребата за додатоци не е одредена;
- не препорачуваме потрошувачка на алкохол;

- вежбањето генерално се охрабрува;
- се препорачува о хидратација што одговара на;
- во деновите кога ја следите диетата Медифаст треба да консумирате само околу 800 калории;

- Се тресе тие мора да бидат подготвени со вода, а не со млеко;
- персонализираната диета за мажи има повисоко ниво на протеини отколку за жените;

- откако ќе ја достигнете целта, можете да се вратите на претходниот режим. Диетата Медифаст има план за постепено преминување, кој се одвива за време на 16 дена;
- може да има придобивки за кардиоваскуларниот систем, но не повеќе од другите диети;

- може да го контролира дијабетесот, но нема дополнителна корист од другите диети;
- Досегашните студии не покажаа дека диетата Медифаст може да ја предизвика големи проблеми. Сепак, може да доживеете: грчеви, замор, лош здив, запек, нарушувања на менструалниот циклус.