Медитации - водена медитација за преземање како MP3 бесплатно
Сите медитации на оваа веб-страница се целосно бесплатни.
Регистрација или адреса за е-пошта не е потребна.
Медитација "прошка и само -убие"
Само -убието е основно за нас и за нашите животи. Ние можеме да ги сакаме другите луѓе само до степен до кој се сакаме себеси. Нашето самопочитување на нашата самодоверба зависи и од тоа. Сепак, нашата само -убие обично е ограничена од самоосудување и чувство на вина. Простувањето себе си е еден од најтешките, но исто така и еден од најмоќните чекори за заздравување и повторно отворање на нашето емотивно срце.
Медитација „Во текот на животот“
Оваа медитација е повеќе од само фантастично патување за релаксација и рекреација. Започнува и завршува со краток период на внимателност. За време на фантастичното патување учиме од реката шума да бидеме во хармонија со животот и да дозволиме животот да тече. Пуштање и примање, доверба и спокојство, рамнотежа и задоволство - за тоа станува збор за оваа медитација.
„Свесност“ за медитација
Оваа медитација со свесност се карактеризира со смиреност, мир и тишина. Ние препознаваме што е воочливо сега и тука: Нашите мисли, емоции и сензациите на нашето тело. Нашата свест го препознава нејзиниот карактер на согледување. Сфаќаме дека постоиме независно од предметите што ги набудуваме. На овој начин нашата свест е нежно одвоена од идентификацијата со телото, чувствата и духовните активности и стануваме духовно слободни, избалансирани и мирни.
Медитација „Најважните работи во животот“
Оваа медитација е многу интензивна и може да произведе фундаментални значења или промени во животот. Претпоставува подготвеност и емоционална способност да се поврзете со сопственото срце. Тоа помага да се препознае она што е суштинско и основно за себе во овој момент, во оваа фаза од животот или дури и во овој живот. Оваа медитација може да создаде можност да се погледнете себеси, вашиот живот и вашите секојдневни улоги од повисока перспектива и да добиете вредни увиди за себе.
Медитација „Детето во срцето“
Оваа медитација е особено интензивна и оди многу далеку. Кој целосно се вклучи во тоа, може да го зголеми нивото на свесност, а со тоа и нивото на енергија на сопствената безусловна убов. Преку фазата на упорно внимание на почетокот, осигуруваме дека сме добро поврзани со нашето материјално тело. Потоа постепено одиме во повисоки и повисоки нивоа на свест. На крајот на краиштата, целта е да можеме да ја почувствуваме и согледаме поврзаноста и единството со сè што е во нашето срце како вистинско искуство.
Медитација "прв ангелски контакт"
Оние кои сакаат ангели ќе ја сакаат оваа медитација. Дури и оние кои никогаш немале никаква врска со ангелите на кој било начин имаат можност во оваа медитација да воспостават контакт со еден од ангелите кои биле со нас цел живот и чекаат само да стапат во контакт со нас дозволено да. Ангелот може да нè поддржи да стапиме во врска со нашето вистинско битие (повисоко јас) и да се извлечеме од сопствената повисока мудрост и сила.
Медитација „релаксација на здивот на островската плажа“
Оваа медитација со краток здив (внимателност) содржи мало фантастично патување или обемни визуелизации кои се многу близу до фантастично патување. Особено е пријатно и лесно се изведува и затоа е многу добро прилагодено за кратко опуштање и опоравување помеѓу нив. Преку континуирано, хармонично дишење, состојбата на релаксација, леснотија и спокојство може да опстане дури и надвор од медитацијата.
Медитација „Диши длабоко и меко“
Оваа медитација е лесна за изведување и исто така е многу погодна за почетници. Тие можат да се користат многу добро за релаксација, пуштање, намалување на стресот и полнење на батериите. Преку свесно дишење, учиме да се вратиме во хармонија и рамнотежа со животот и да си обезбедиме животна сила. Позитивните визуелизации за време на медитацијата помагаат да се чувствувате пријатно за време и по медитацијата.
Медитација "Одмор на езерото"
Ова фантастично патување е лесно и многу пријатно за извршување. Сепак, тоа вклучува повеќе од само релаксација, закрепнување, ослободување од стрес, испуштање и опоравување:
Преку поврзувањето на нашето срце со земјата и сонцето можеме да достигнеме повисока состојба на свест, во која е можно искуство на единство со природата и околината и да се почувствува интензивна безусловна loveубов во срцето.
Медитација „препознавање што е“
Овие Медитација на памет има за цел да нè освести од несвесните ментални и емоционални процеси во нас открие, како нашето внимание секогаш ги брка сегашните согледувања и притоа ментален немир се јавува. Наместо да се држиме до перцепциите и да си дозволиме да бидат расеани од нив, ние ментално прикачуваме мала нота (а Лепливи белешки) со категориска задача на сè што ние перцепираме и потоа се испуштивме за веднаш да ја „категоризираме“ следната перцепција.
Медитација „Островот тропски шуми“
Карактерот на оваа медитација е првенствено фантастично патување, за време на кое може да се чувствувате прекрасно удобно, да се релаксирате и да се опоравувате, и затоа е исто така многу погодно за почетници. Постои кратка фаза на внимателност пред и по патувањето со фантазијата. Ова помага да се прицврстат позитивните енергии од фантастичното патување во телото, а со тоа и во последователното секојдневие.
Медитација "свесност"
Ова е чиста медитација со внимание. Ние го фокусираме нашето внимание прво на менталните процеси, потоа на емоциите и, конечно, на сензациите на телото. Фокусот тука е на емоциите. Дивите коњи се користат како аналогија за постојано менување на чувствата и расположението. Прашината што ја возбудуваат претставува ментална превираност предизвикана од чувства.
Медитација "добро чувство на црево"
Задачата на оваа медитација за дишење или внимателност звучи едноставна: Почувствувајте ги движењата на дишењето на абдоминалниот wallид. Но, нашето внимание е како срамежлива птица која премногу лесно се зачудува од чувството на мирување во стомакот и лета далеку. Но, ако подолго време се задржуваме тивко на абдоминалниот wallид со нашето внимание, нашите чувства исто така се смируваат и можеме да станеме едно изгради подолготрајна состојба на внатрешен мир во нас, што може да остане со нас далеку од медитацијата.
Медитација "топлина и безбедност"
Оваа нешто пократка медитација ни помага да се загрееме одвнатре како шолја чај. Тоа е нашата сопствена срцева топлина што се активира и се шири по целото тело. Потоа, тука е моќта и loveубовта на нашата мајка земја и на сонцето. Соединувајќи ги овие три центри за моќ во нашето срце, можеме самите да станеме извор - моќ, топлина, енергија, loveубов и сè друго што можеме да го искористиме сега.
Медитација „расцветана“
Во центарот на оваа медитација е унитарното дишење, theубовната врска на нашето срце со нашата мајка земја и сонцето. Притоа, може да се постигне многу висока состојба на свест, во која директно може да се доживее единството со сè што е - во комбинација со многу интензивно чувство на безусловна loveубов. Преку неколку фази на внимателност пред и по единството, дишењето, во кое ние лутаме по сите делови од телото и областите со нашата перцепција, ги поврзуваме новите, високи енергии на свеста со нашето материјално тело.
Медитација "Земјата одозгора"
Главната работа тука е пуштање, излегување од сите наши секојдневни и животни улоги. Можеме да добиеме оддалеченост од нашиот живот и моменталната животна ситуација и да сфатиме сè од повисока перспектива. Ова може да ни помогне - од една страна, да добиеме подобар преглед на нас самите и нашата ситуација. Од друга страна, емоционално да се оддалечиме и на тој начин да се ослободиме од емотивните заплеткувања.
Медитација „Човек и ангел“
Оваа многу пријатна ангелска медитација е да го доведеме нашето материјално тело во резонанца со енергиите на нашето божествено јас. Бараме еден од нашите лични ангели да ни помогне да воспоставиме добра врска со нашето божествено јас. Со наизменични пасуси на внимателност (согледување на чувства на тело/согледување на ангелски чувства) го доведуваме нашето тело во резонанца со вибрациите на ангелските енергии.
Медитација „обвиткана од ангели“
Оваа медитација комбинира на значаен начин четири од најмоќните техники што во моментов ни се достапни за медитација: Врската со еден наш ангел и преку него со нашето повисоко јас, единицата што дише како lovingубовна врска од нашето срце со нашата мајка и космосот како Целосно, миграцијата на свеста се враќа во нашето срце и помеѓу и одново и повторно медитативна грижа за прицврстување на високите енергии на нашето физичко ниво.