Splayfoot Како да се бориме против болката во стапалата на долг рок

Причините за splayfoot

Слеј ногата (Pes transversoplanus) е најчестата деформација на стапалото кај Германците - и инциденцата се зголемува со возраста. Постојат две причини за ова: На млада возраст, премногу често се носеле погрешни (премногу тесни, високи) чевли, а стабилноста на стапалата исто така се влошува во текот на животот. Ова влијае и на мускулите и на коските. Слабото сврзно ткиво - типично за жените - исто така може да биде активирач на ногата. Слеј-стапалото обично се стекнува и не е вродено.

Ако слапчето е игнорирано или не се лекува, може да прерасне во халукс валгус (бунион), болен чекан или прсти на ноктите. Калуси, пченка, остеоартритис на прсти (Hallux rigidus), метатарзалгија или невром на Мортон се исто така можни (види подолу). Бидејќи деформацијата има и Статиката на промените на телото, тешкотии со стапалата може да се почувствуваат и во други зглобови, лигаменти или тетиви.

Како е создаден splayfoot?

Во здрава состојба, нашето стапало е поткрепено со два лака: надолжниот лак од внатрешната страна на стапалото и попречниот лак под метатарзалните коски. Вториот е проблемот со splayfoot. Премногу или неприродно оптоварување го намалува попречниот лак, се шират метатарзалните коски и се проширува предната нога.

Главната оптовареност на скокоткакот е на метатарзалните глави 2, 3 и 4 и повеќе не е рамномерно распоредена помеѓу петицата и големите и малите топчиња на прстите. Се разбира, тоа не се случува преку ноќ, така што често нема симптоми во раните фази се јавуваат. Сепак, колку повеќе и подолг е притисокот врз метатарзалните глави што не се дизајнирани за оваа намена, толку е поголема можноста да се развие болка или воспаление.

Ако надолжниот лак исто така се сруши, се развива рамно стапало или рамно стапало, што може да се реши со горенаведената дијагноза се поврзува со рамниот стапало на ногата. Патем, стапалото е исто така издолжено, па затоа треба да обрнете особено внимание на ова при изборот на чевли.

Зошто се појавува болка во стапалата?

Секој што ќе се здобие со деформација на стапалото во зрелоста, ќе мора да живее со тоа на долг рок. Значи, ако скокачкото е таму, не може да се излечи. Но, некој може да осигури дека нечија состојба се одржува и не се влошува. Бидејќи ова значи: калусите стануваат поголеми, притисокот се зголемува, се развива воспаление.

Задебелување на рожницата е резултат на поместување на товарот на втората и третата метатарзална коска. Логично е дека се јавува болка под притисок затоа што е нарушено природното движење на тркалањето на стапалото.

Постојана неусогласеност е принудена од несоодветни обувки. Затоа не е невообичаено многу жени на возраст над 40 години да страдаат од болни нозе: Ако често носите високи потпетици или зашилени чизми, нема да им направите добро на нозете на долг рок. Ако тогаш постои можна вишок тежина, здравото стапало на крајот ќе попушти и ќе потоне - дури и коскена структура.

Во многу случаи, болни поплаки произлегуваат и од промена на положбата на прстите. Со прстен на ногата, прстите тесно се приближуваат, честопати малиот прст е свртен навнатре.

Патем, погодените чувствуваат болка само за време на напор, особено долго стоење или одење е тешко. Ако стапалата се постават или олеснат, болките за прободување или притискање исчезнуваат.

Препознајте splayfoot: посетете лекар!

Дали имате проблем да ги користите стапалата подолго време? Одете на лекар и побарајте помош! Остварен медицински работник може брзо да види каков вид на деформација е присутен. Стапалата се испитуваат и додека стојат и седат (тогаш особено стапалата):

Постојат калуси?
Дали има одредени точки на притисок?
Можеби пченка?
Како изгледаат прстите (прсти на ноктите или чеканот?)

Х-зраци обезбедува дополнителна јасност: Ако природниот агол помеѓу метатарзалната коска и зраците на прстите значително отстапува, крајно време е да го поддржите стапалото.

Што помага при сладоногање? Терапијата

Комбинацијата од различни третмани е најефикасна. Двете најважни се: влошки за обувки и мускулни вежби. Можете да го поддржите вашето здравје на стапалата со одење бос на различни површини за зајакнување на мускулите и тетивите. Ако сте премногу тешки, слабеењето е уште еден одличен начин да ставите помал притисок врз нозете. И не измачувајте ги стапалата со несоодветни чевли.

Влошки на чевли со splayfoot

Со splayfoot, на попречниот лак му е потребна поддршка во форма на влошки за да се отстрани притисокот од метатарзалните глави.

Подлога - надморска височина - се поставува непосредно пред метатарзалните глави, така што тие повеќе не лежат толку рамно. Ако оваа надморска височина не е доволна бидејќи сите метатарзални коски се веќе погодени, ортопедскиот чевлар работи со попречен мост што ја поддржува целата коскена рамка во овој момент. Препорачливо е да изберете инсерт по нарачка, со цел точно да ги олесните индивидуалните точки на болка.

Поддржувачките елементи на табаните може да бидат дополнети со елементи за постелнина. Овие исто така се наоѓаат во областа на предните нозе и ја намалуваат болката во притисок. Многу влошки со летни нозе се изработени од тенка пластика, така што тие исто така се вклопуваат во поелегантни чевли.

Мускулни вежби со слапно стапало

Тука ве запознаваме со три избрани вежби кои се прават многу лесни:

Единствена масажа: Застанете исправено и превртете тениско топче на дното на стапалата, од напред кон назад, од лево надесно, сите области на стапалото треба да се масираат околу 30 секунди; потоа сменете ги стапалата

„Ц-рака“: седнете на стол и фатете ја едната нога со двете раце. Едната рака го зафаќа основниот зглоб на малиот прст, другата основниот зглоб на големиот прст, а потоа нежно завртете ги и двајцата кон подножјето на ногата додека не се формира лак; Повторете 10 до 20 пати

Исечоци од весници: изведувајте или стоејќи или седејќи, двете стапала се ставаат на весник, кој потоа се искинува лист по лист во што е можно повеќе мали парчиња, по околу една минута сменете ги стапалата.

Халукс валгус, метатарзалгија, прсти на чекан - кога работите ќе се влошат

Во раните фази, скоро и да не го забележувате лепчето, но како што споменавме порано, потешките симптоми се јавуваат подоцна ако не направите ништо. Најчеста болка во стапалата е предизвикана од халукс валгус, халукс ригидус, метатарзалгија (или невром на Мортон) и прсти на чеканот (или прсти на ноктите).

халукс валгус

Ако зглобот на палецот се истакнува видливо, така што стапалото има препознатлив „удар“ на внатрешниот раб, се зборува за халукс валгус, прстен од топче или нога. Тоа е најчеста неусогласеност на предните нозе: околу една петтина од возрасните се запознаени со проблемот, па дури и една третина од оние над 65 години!

Големиот прст се навалува кон надворешниот раб на стапалото, што исто така влијае на тетивата на овој зглоб. Веќе не работи паралелно, туку откажува. Метатарзалната глава на зглобот на големиот прст е често отечена и воспалена затоа што се притиска на чевелот. Пациентите со халукс валгус дури и не влегуваат во многу тесни чевли.

Метатарсалгија

Метатарсалгија (болка во предните нозе и метатарзусот) се јавува во областа на метатарзалните коски и особено во областа на главите на метатарзалните коски. Болката е претежно концентрирана под втората до четвртата глава, повремено е ограничена и на првата метатарзална глава.

Метатарсалгија е предизвикана од продолжено преоптоварување: се јавува воспалителна иритација на ткивото, што може да биде многу болно, а понекогаш и сериозно да го ограничи одењето. Болна формација на калус (задебелена рожница) под преоптоварените метатарзални глави е типична за метатарзалгија.

Невром на Мортон

Напредното скокачко стапало понекогаш предизвикува неповолна положба на прстот: прстите се притиснати цврсто заедно или дури и едни над други. Ова ги иритира плантарните нерви во метатарзалната коска, а ткивото околу нервите може дури и да расте. Ова е крајно болно во областа на метатарзалот.

Метатарсалгија може да резултира и од одредени болести како што се ревматизам, гихт или нарушувања на циркулацијата.

Прсти на чекан или прсти на ноктите

Прстите се искривени или исправени, има пченка и болни точки на притисок распределени преку стапалото. Прстите на чеканот често се несакани ефекти на халукс валгус. Додека само едниот зглоб на глуждот е свиткан со прсти на чекан, има неколку со нокти прсти, така што врвот на прстот повеќе не ја допира земјата.

Заклучок за splayfoot

Ако попречниот лак на стапалото веќе нема доволна поддршка, тој тоне и предната нога се шири: Се создава splayfoot. Природниот товар при одење е префрлен на целата топка на стапалото. Засегнатите имаат болка во метатарзусот поради прекумерен стрес. Сплејфот често се развива во халукс валгус (бунион) или метатарзалгија (болка како резултат на прекумерно оптоварување), кои се мачни.

За да се олесни непријатноста, влошките за чевли помагаат да се подигне лакот на стапалото со подлога и истовремено да се перничи ногата кога ќе се згази на неа. За ова е важно точно да се утврдат точките на болка, а нашиот ортопедски мајстор на чевли со задоволство ќе ви помогне. Можете исто така да им помогнете на вашите нозе со вистински чевли, да одите бос и да ги обучувате мускулите на стапалата.

Ако имате и болка под стапалата, дефинитивно треба да го разјасните ова од лекар. Ние во Бејтел сме покрај вас со совети за пропишани влошки.