Медитацијата го намалува ризикот од срцеви заболувања (СТУДИЈА)
Медитацијата помага во намалување на срцев или срцев удар, според неодамнешното истражување цитирано од „Дејли меил“.
Истражувачите откриле дека трансценденталната медитација, која била популарна од Битлси за време на периодот на моќност на цвеќето во 1960-тите, го преполовува ризикот од срцев удар.
Овој вид медитација, што вклучува повторување на истиот звук, ги намалува смртните случаи од срцеви и срцеви удари.
Според студијата, луѓето кои страдаат од срцеви заболувања кои практикуваат трансцендентална медитација 20 минути два пати на ден, имаат 48% поголема веројатност да не доживеат срцев или срцев удар отколку луѓето кои имале поздрав живот од пет години.
Исто така, луѓето кои практикуваат медитација не се под стрес или лути. Медитацијата, исто така, влијае на очекуваното траење на животот, велат истражувачите.
„Излезе дека трансценденталната медитација го претвора телото во аптека - се поправа и се одржува здраво“, рече д-р Роберт Шнајдер, водечки автор на студијата.
Во студијата учествувале 201 случајно избрани дебели луѓе со просечна возраст од 59 години, кои учествувале во програма за намалување на стресот преку трансцендентална медитација или програма за здрав живот, која вклучува промени во секојдневниот живот преку диета и вежби. Двете групи претрпеа корисни промени и немаше големи разлики во телесната тежина, вежбање или диета, бидејќи медитацијата беше во корелација со намален ризик од срцев и срцев удар.
„Трансценденталната медитација може да го намали ризикот од срцеви заболувања и кај здрави луѓе и кај оние со дијагностицирани срцеви заболувања“, вели д-р Роберт Шнајдер.