Медитеранска диета е добра против Алцхајмерова ЈАдете ПАМАТКО

Истражувачите од универзитетот Колумбија во студија откриле дека „медитеранската диета“ го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест. ЈАдете ПАМАНО ги презентира резултатите од студијата (2006).

Медитеранската диета го намалува ризикот од Алцхајмерова болест за скоро 10 проценти

Американски истражувачи од Универзитетот Колумбија во четиригодишно истражување откриле дека таканаречената „медитеранска диета“ - многу зеленчук, маслиново масло, риба и повремена чаша вино - значително го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест Connectionsујорк ги откри овие врски кога ги набудуваа диететските навики и невролошките податоци на 2.258 испитаници за четири години. 262 учесници развија Алцхајмерова болест за време на студијата и во зависност од тоа колку субјектите внимателно ја следат медитеранската диета, тие добија поени на еден Скала од нула на 9. Откриено е дека за секоја дополнителна точка од медитеранската диета скала, ризикот од Алцхајмерова болест е намален за скоро десет проценти.

Во споредба со третиот од учесниците кои се претставиле најлошо на скалата, оние во средина имале ризик помеѓу 15 и 21 процент помал. Учесниците со најдобри оценки постигнаа намалување на ризикот од 39 до 40 проценти. Оваа врска опстојува дури и откако беа земени предвид факторите како што се возраста, полот, внесот на калории, телесната тежина, навиките за пушење и други фактори.

Медитеранската диета е богата со овошје, зеленчук и житарки. Вклучени се и некои риби и алкохол. Сепак, млечните производи и месото се скоро целосно избегнати. Веќе некое време се веруваше дека тоа е генерално добро за здравјето. Повеќе: Универзитет Колумбија

---