Медитеранска диета најдобро одговара за дијабетичари тип 2

Тековни написи од „Lean Lab“

Производител на лабораториска опрема користи апликации за виртуелна реалност

Индустрија 4.0 за биопроцеси

Од паметен дом до паметна лабораторија

Тековни написи од „Лабораториска технологија“

Сонда за влажност и температура

Тековни написи од „Анализа на храна“

Истражување на бактериска контаминација во млеко, месо и риба

Одржливо произведен гел со антиоксидантни својства

Тековни написи од „Био- и Фармааналитик“

Клиничко истражување за имунолошка заштита од Ковид-19

„Безбедност по дизајн“ во нанотехнологијата

Тековни написи од „Вода и анализа на животната средина“

Претворете ги аналитите во форма што може да се анализира „точно на време“

Мерење на честички во вода

Микроелементи во езерата под мразот на Антарктикот

• Микрофлуиди
• наука и истражување
• LIMS
• АНАЛИТИКА
• управување
• АХЕМА

Тековни написи од „Специјални“

Клиничко истражување за имунолошка заштита од Ковид-19

Дијагноза на болести со употреба на анализа на здив

• Работни места во компанијата
• Бела хартија
• Вебинари
• Компании
• слики
• Видеа
• Архива на тетратки

Девет различни диети ја споредуваа медитеранската диета најдобро одговара за дијабетичари тип 2

Која форма на исхрана го намалува нивото на шеќер во крвта на долготраен и ефикасен начин и затоа е најдобро прилагодена за дијабетичарите тип 2? Истражувачи од германскиот институт за истражување на исхраната го испитале ова прашање и во мета-анализа испитале девет различни видови на диети. Меѓу другото, научниците споредуваа диети со малку маснотии, палео, високо протеини, малку хидрати и медитерански диети, како и вегетаријанска/веганска диета.

Компании на оваа тема

Зеленчукот како доматите и маслото се важен дел од таканаречената медитеранска диета.

Берголц-Рехрике - Според најновите податоци на Меѓународната федерација за дијабетес и Светската здравствена организација, дијабетес тип 2 е една од најважните раширени болести. Се проценува дека до 400 милиони луѓе ширум светот имаат ваква форма на дијабетес. Добрата работа е што на болеста може да се влијае поволно преку диета.

Мета-анализата помага при споредување на неколку видови диети

Сепак, тешко е да се процени која диета е најсоодветна за ова. Бидејќи во повеќето студии за исхрана, научниците само ги споредуваат ефектите на неколку диети директно со едни со други. На пример, една група учесници во студијата е на диета со малку јаглени хидрати подолг временски период, додека втората група е на диета со малку маснотии. Истражувачите потоа испитуваат која диета има најголеми ефекти врз метаболизмот во споредба со нормалната исхрана на учесниците. Со помош на новиот метод на анализа, т.н. мрежна мета-анализа, сега е можно истовремено да се проценат и споредат многу различни видови храна. Предуслов е студиите вклучени во мета-анализата да го испитаат влијанието на најмалку два различни типа на диета врз учесниците во студијата.

Испитани девет форми на диета

Деветте испитувани диетални форми вклучуваат диети со малку маснотии, палео, високо протеини, малку хидрати и медитерански диети. Истражувачите исто така ги анализирале ефектите на вегетаријанска/веганска исхрана и ефектите на диети со умерена содржина на јаглени хидрати или со низок гликемиски индекс или ниско гликемиско оптоварување. Доколку учесниците во соодветната студија за исхрана не консумирале пропишана диета, но наместо тоа јаделе како и обично, истражувачите го оцениле ова како контролна диета. Истражувачите вклучиле само студии во нивната анализа во која учесниците биле над 18 години и следеле одредена диета најмалку 12 недели.

Медитеранска диета пред палео диета и веганска диета

Во споредба со контролната диета, медитеранската диета, проследена со палео диетата и веганската диета, беа најпогодни за намалување на нивото на шеќер во крвта на гладно. Оваа вредност ја означува количината на шеќер во крвта по период од најмалку осум часа пост, на пример наутро по спиење. Кај здрави луѓе, вредноста на шеќер во крвта на гладно е 4,4-5,6 mmol/l. Вредност од 5,6-6,9 mmol/l укажува на појава на дијабетес.

Диетата со малку јаглехидрати, од друга страна, беше најдобро прилагодена за да влијае поволно на долгорочното ниво на шеќер во крвта (ниво на HbA1c). Открива колку бил висок шеќерот во крвта во изминатите осум до дванаесет недели. Краткорочните флуктуации на шеќерот во крвта тешко влијаат на тоа.

Затоа, лекарите ја користат вредноста за да проценат колку добро бил контролиран дијабетесот кај нивните пациенти во блиското минато. Вредноста може да придонесе и за дијагностицирање на дијабетес. Ако вредноста на HbA1c е над 6,5 проценти, дијабетес е присутен. Покрај диетата со малку јаглени хидрати, медитеранските и палео-диетите имаа и многу позитивно влијание врз вредноста на HbA1c.

Диетата со малку маснотии покажа најслаб ефект

Диетата со малку маснотии, пак, покажа најслаби ефекти врз метаболизмот на шеќерот, односно врз постот и долгорочното ниво на шеќер во крвта. Но, сепак беше многу поефикасно од контролната диета. Во споредба со второто, сите испитувани диетски форми, со малку поинаква јачина, придонесоа за намалување на вредноста на шеќерот во крвта на гладно за 1 до 1,61 mmol/l. Тие исто така ги намалија нивоата на HbA1c за 0,47 на 0,82 проценти.

Медитеранска диета: овошје, зеленчук, маслиново масло, ореви и мешунки

„Нашата студија покажува дека диетата растителна како Медитеранската диета е добар начин за позитивно влијание врз метаболизмот на шеќерот кај луѓето со дијабетес“, вели првиот автор Швингшакл. Научниците во моментов претпоставуваат дека фитохемикалиите и растителните влакна содржани во овошјето, зеленчукот, маслиновото масло, јаткастите плодови, производите од цели зрна и мешунките ја подобруваат чувствителноста на инсулин кај пациентите и го намалуваат производството на крајни производи за напредна гликација (старост) Вторите се шеќерно-протеински соединенија кои се јавуваат особено кога има оксидативен стрес, но исто така и кога нивото на шеќер во крвта е превисоко.

„Одамна е познато дека добрата контрола на шеќерот во крвта кај дијабетисот е клучен чекор во спречување на сериозни секундарни болести како што се срцев или мозочен удар“, вели Боинг, кој е на чело на одделот за епидемиологија на DIfE. „Луѓето со дијабетес треба да ја користат својата диета што е можно повеќе за да помогнат во контролата на шеќерот во крвта. Ова ја промовира благосостојбата на едноставен начин, заштедува лекови и со тоа го олеснува и нашиот здравствен систем “.

---