Медитеранска диета со малку јаглени хидрати за подобро слабеење и поголемо уживање
Во својата нова книга, Николај Ворм дава вредни нутриционистички совети и рецепти за долгорочен и одржлив успех.
Тековните научни студии покажуваат: Ако сакате да изгубите тежина особено ефикасно, треба да ги замените оброците со висококвалитетни шејкови богати со протеини барем во првите неколку недели од диетата. Во комбинација со диета со низок хидрати во медитерански стил, погодените губат телесната тежина на вкусен и демонстративно здрав начин. Во сегашниот совет за книги на ФМ „Диетата со флекси“ можете да дознаете како целата работа може да се спроведе практично и, пред сè, вкусно.
Еден од пионерите во оваа област е екотрофологот проф. Николај Ворм, кој е хонорарен научен советник, предавач и автор од 1986 година и предавања од областа на исхраната на германскиот универзитет за превенција и управување со здравството (DHfPG) и бројни други институции. Во својата нова книга, Вормс објаснува како диетата Флекси хидрати, модерна медитеранска диета со низок внес на јаглени хидрати, прилагодена на нашето ниво на активност, ве одржува здрави до старост и ви помага да останете витки.
Според авторот и пронаоѓач на методот Логи, диетата ги комбинира најновите научни наоди во иновативна програма која поставува нови стандарди во областа на исхраната. Таканаречената „пирамида за исхрана Flexi-Carb“, исто така, помага да се спроведат овие препораки во практика што е можно подобро. Повеќе од 50 различни медитерански рецепти со малку јаглени хидрати, како и дополнителни совети и фитнес трикови ви помагаат да ја одржувате новата тежина или да живеете трајно послаби и поздрави.
Понатамошно образование од областа на исхраната: Академија БСА и DHfPG
Интересно исто така
Калориска стапица Адвент
Нашиот календар за настани, преправен како инфографик, покажува: калории колку што може да види окото и сите фитнес студија се затвораат. Заклучувањето дефинитивно ќе се почувствува на вагата.
Апел за движење
СЗО се залага за поголема активност и насочена (фитнес) обука и дава многу аргументи зошто продолжената блокада е штетна за јавното здравје.
Ажурирање на корона, дел 4
Резултати од самитот во Корона: нови правила и продолжување на заклучувањето. Плус: Меркел на денот на работодавачите, вакцини против корона, финансиска помош и копродукции Нашата ажурирање на короната.
Брендирање на работодавачот
Вработување: Предизвиците за здравствените установи и зошто мерките за зголемување на привлечноста како работодавач стануваат сè поважни.