Медитеранска диета, заштита од намалување на мозокот во староста
Од зрелоста, како што старееме, мозоци се намали во големина со губење на нервните клетки и врските меѓу нив. Ова намалување е а природен процес, што се забрзува на возраст од три години, што предизвикува потешкотии во помнењето и размислувањето.
Група шкотски истражувачи спроведоа студија според која постари луѓе кои консумираат а Диета со медитерански тип тие би биле помалку погодени од намалувањето на мозокот.
Во студијата учествувале 967 луѓе родени во 1936 година, кои немале деменција и кои биле дел од следната студија - Лотијан Кохорт. Во текот на нивниот живот, тие учествуваа во низа тестови и студии, кои им овозможија на истражувачите да набудуваат како интелигенцијата и факторите на живот влијаат на нашето здравје како што старееме.
401 од учесниците биле подложени на скенирање на мозокот на 73 и 76 година од животот. Беше забележано дека луѓето кои изјавија дека имаат медитеранска диета имаат а многу помало намалување на мозокот во споредба со оние кои имале различен вид диета (медитеранската кујна значи големо внесување на овошје, зеленчук, житарици и риба и мала потрошувачка на месо и млечни производи).
Овие резултати се во прилог на претходните студии што покажаа придобивките од медитеранската диета за здравјето. Други фактори на животниот стил кои ни помагаат да го одржуваме мозокот во добра состојба се откажување од пушење, физичка активност, умерено консумирање алкохол, одржување на холестерол и крвен притисок во нормални граници.
Студијата е објавена во списанието Неврологија.