Медитеранска пилешка салата (6 порции) Рецепти за слабеење

Медитеранска пилешка салата (6 порции)

Сос - 1/2 чаша италијански сос без шеќер, 1 лажица сос од пипер, 1/2 лажичка сушени лисја нане, 1/4 лажичка сенф во прав;

- Како да го подготвите сосот: добро измешајте 717f57h, премачкајте го италијанскиот сос, сос од бибер, нане и сенф во прав. Покријте и чувајте ладно додека не служите

Салата - 500 гр пилешки гради без коски, без кожа, 2 лажици екстра девствено маслиново масло, 2 шолји булгур (излупена пченица; комерцијално достапна) варена, 1 1/2 чаши исечени краставици, 1 1/2 исечени домати, 1 чаша сецкан зелен кромид, 1/2 чаша сецкан магдонос, лисја од зелена салата

Како да ја подготвите салатата: во средно тенџере испржете го пилешкото во масло, на вистинска топлина, 8-l0 минути или додека не се стопи и изгуби розовата боја. Превртувајте го често за да кафеаво рамномерно. Извадете го пилешкото од тавата и исечете го на парчиња. Оставете да се излади, а потоа ставете го во фрижидер.

Откако добро ќе се излади, измешајте го со пченица, краставици, домати, кромид и магдонос. Служат на лисја од зелена салата, попрскани со сос.

Нутриционистички детали по порција: 220 калории, 20 g протеини, 18 g јаглени хидрати, 8 g масти, 1 g заситени масти, 279 mg натриум, 45 mg холестерол, 4 g влакна.

Галерија на медицински слики и слики: салата

Други медицински материјали за: Рецепти за слабеење

За 4-6 лица Состојки: аЂў 250 гр зелена леќа Ђў 1 1/2 зелен кромид (ако не е сезона, користете редовен кромид) аЂў 150 гр [. ]

Состојки 800 гр печурки 1 поголем црвен кромид магдонос aЂў 30 ml масло и папрака 100 ml сок од домати 50 ml бело вино a ў сол a. ]

Состојки 750 гр компири (излупени 550 гр.) АЂў сол 1 жолчка од јајце Сенф 250 мл масло 200 мл шлаг и мелен пипер сок. ]

Имате медицински проблем?
Ако сакате одговори, напишете го прашањето подолу:

---