Медитеранска салата од домати со туна

Фото: Винкелман, Бернхард

Медитеранска и свежа: нашата салата од домати со туна.

Здраво, направено брзо и исто така вкусно? Имаме совршен лесен рецепт за тие топли летни денови: Прочитајте како да подготвите медитеранска салата од домати со туна.

Состојки за 4 лица:

800 гр мешани домати
2 мали кромид
2 слики
200 гр конзервирана туна, во масло
4 гранчиња мајчина душица
2 стебленца оригано
неколку јастиви цвеќиња
сол
Бибер од мелница
2 лажици бел вински оцет
4 лажици маслиново масло

По порција околу:

332 ккал
26 гр маснотии
8 гр јаглехидрати
15 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Измијте ги доматите, исечете го дршката ако е потребно и исечете го овошјето на парчиња или коцки. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни прстени. Измијте ги пимиентосите и исечете ги на тенки прстени. Исцедете ја туната, исцедете ја и исечете ја на парчиња.
Измијте ги билките, исушете ги и извадете ги лисјата и советите.
Наредете ги сите состојки на чинија и посипете со некои цвеќиња. Зачинете со сол и бибер и послужете ја наросена со оцет и масло.

Совет: добро оди со свеж леб.

Ако сакате да обрнете внимание на вашата витка линија, легнете со нашата витална Салата од домати со туна точно! Но, можете лесно да го интегрирате овој рецепт за кисела зелка со колбаси или нашата вкусна, шарена салата со бифтек од живина во вашата исхрана.

Салатите може да се направат прекрасно со малку јаглени хидрати! Погледнете ја нашата галерија:

Можете да најдете уште пооригинални салати и сè што е поврзано со диети на нашата страница за теми.

АД: Зошто не само вашата наредна набавка да биде доставена до вашиот дом? Кликнете овде за онлајн продавницата REWE.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.