Медитеранска таблета за сос од крем песто со јаглехидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
20 ноември 2019 година
Наши Медитеранска тава со пилешко месо со ниски хидрати не е само супер вкусна и идеална вечера, таа е исто така во Подготвено за кратко време и само треба неколку едноставни состојки, повеќето од нас има во фрижидер. Во помалку од 30 минути дали имате или вашите најблиски со нашите Медитеранска тава со пилешко месо со малку хидрати во крем сос од песто а избалансирана вечера само подготвени, поради еден има нема време да готвите сами. Со нашите рецепти постои нема повеќе изговори да не готвите сами за тоа. Уживајте во ова супер вкусно јадење и кажете ни што мислите за тоа.
Медитеранска тава со сос од песто крем со јаглехидрати, пилешко одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности на медитеранскиот пилешко месо со ниски јаглени хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 385 ккал
Протеини: 38 гр
Маснотии: 21 гр
Јаглехидрати: 9 Г.
Медитеранска тава со пилешко месо со малку јаглени хидрати Состојки:
- 300 гр - пилешко месо (на пример, внатрешно филе)
- 200 гр - тиквички
- 100 гр - домати од цреша
- 35 гр - кромид
- 2 лажици црвено песто
- 100 ml - свеж крем
- сол и црн пипер
- опционално: лук, билки (оригано, мајчина душица, итн.)
Видео за готвење со пилешко месо со медитерански ниски јаглехидрати:
Медитеранска тава со пилешко месо со малку јаглени хидрати Подготовка:
Исечете го кромидот на прстени и соте на малку масло во тава. Исецкајте го пилешкото и додајте го на кромидот во тавата со сецкан лук и пржете исто така. Исецкајте ги тиквичките и доматите и додајте ги во тавата веднаш штом ќе заврши кокошката. Додадете сол, бибер и билки по ваш избор и пржете сè убаво. Додадете го пестото по неколку минути и преклопете го. Истурете го кремот и добро промешајте, кратко врие. Зеленчукот не треба да се превари и сепак да има малку залак. Едноставно, променете го времето на готвење како што сакате. Вашиот оброк е веќе подготвен. На пример, може да сервирате парче протеински леб или само обичен, се разбира.
Исечете го кромидот на прстени и соте на малку масло во тава.
Исецкајте го пилешкото и додадете го на кромидот во тавата со сецкан лук и пржете исто така.
Исецкајте ги тиквичките и доматите и додајте ги во тавата веднаш штом ќе заврши кокошката.
Додадете сол, бибер и билки по ваш избор и пржете сè убаво.
Додадете го пестото по неколку минути и преклопете го.
Истурете го кремот и добро промешајте, кратко врие. Зеленчукот не треба да се превари и сепак да има малку залак. Едноставно, променете го времето на готвење како што сакате.
Вашиот оброк е веќе подготвен. На пример, може да сервирате парче протеински леб или само обичен, се разбира.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/