Медитеранската диета ја намалува смртноста!
Според една неодамнешна студија, медитеранската диета го намалува ризикот од смрт по срцев и мозочен удар - ако можете да си го дозволите тоа.
Медитеранската диета е неспорно една од најздравите диети што ги знаеме. Особено, тоа има докажано позитивно влијание врз здравјето на кардиоваскуларниот систем. Сепак, претходните студии кои го поддржуваат ова, главно се одвиваа на ниво на популација. Ова е секако корисно да се опишат општите ефекти. Сепак, репрезентативните студии сметаат дека здравите луѓе се непропорционално високи.
Но, што е со оние кои веќе имале сериозен кардиоваскуларен настан, како што се срцев или мозочен удар? Дали медитеранската диета е вистинскиот патоказ за да ги минимизирате здравствените ризици?
Студија меѓу кардиоваскуларни пациенти
Да! вели студија на научници од престижниот италијански I.R.C.C.S. Институтите „НеуроМед“, кој беше презентиран на годинешниот конгрес на Европското здружение за кардиологија во Рим. Студијата, наречена студија Моли-сани, опфати дел од населението од околу 25,000 луѓе кои живеат во јужниот јадрански регион Молизе. Од нив, идентификувани се 1.197 лица чија историја на болеста вклучува кардиоваскуларен настан.
Однесување во исхраната проценето на скала од девет точки
Другите фактори на влијание, како што се возраста, полот, внесот на енергија, образованието, вежбањето во слободно време и односот на половината и колкот, беа вклучени во анализата. Навиките за пушење, нивото на холестерол, високиот крвен притисок и болести како што се дијабетес и рак на почетокот на студијата исто така беа земени предвид.
До 37 проценти помал ризик од смрт како резултат на медитерански ризик по срцев удар
На крајот, се покажа дека подобра позиција за два бода на медитеранската диета скала се исплати сама по себе со 21% помал ризик од смрт. Предностите стануваат уште појасни кога се гледаат горните и долните опсези на скалата. Оние кои постигнаа помеѓу шест и девет поени имаа 37% намален ризик од смрт во споредба со оние кои постигнаа помеѓу нула и три поени.
Тренд: Од финансиската криза, медитеранската диета е помалку следена
Но, студијата Моли-сани откри и други крајно загрижувачки факти. Од 2007 година, година на глобална финансиска криза, имаше значителни промени во однесувањето кај сите учесници. Пред кризната година, 30 проценти од учесниците постигнаа шест до девет поени на медитеранската диета, по тоа, тоа беше само 18 проценти.
Авторите на студијата забележаа дека здравата исхрана со многу свежо овошје и зеленчук, риба, ореви и маслиново масло не само што го оптеретува паричникот повеќе од помалку поволните диети. Тоа е исто така поврзано со малку поголемо трошење на време. Но, дали треба некој да го искористи своето здравје поради тоа?
Ова мора да се направи сега: вклучете медитеранска исхрана и исхрана!
Затоа, научниците сугерираат дека владите исто така можат да ја покажат својата одговорност да ги одржуваат луѓето здрави со значително намалување на ДДВ на здравата храна. Покрај тоа, експертите за здравје и исхрана треба сè повеќе да се охрабруваат да ги истакнат позитивните ефекти на здравите навики во исхраната како што е медитеранската диета и да ги вклучат во терапиите.
Извор: Bonaccio, A., et al., Поголемото придржување кон медитеранската исхрана е поврзано со помал ризик од севкупна смртност во потенцијалните резултати од студијата MOLISANI, презентирана на годишниот конгрес на Европското здружение за кардиологија, Рим, август 2016 година.