Медитеранската диета може да има ефект против пролетни алергии

Поленот од цвеќе, дрвја и грмушки е меѓу оние кои се одговорни за пролетни алергии, а повеќето класични третмани (антихистаминици, назални деконгестиви, кортикостероидни спрејови) имаат несакани ефекти и бараат долготрајна администрација. Но, овие третмани можат да бидат дополнети или дури заменети во случај на благи алергиски манифестации со некои природни раствори.

може

Неколку студии спроведени во последниве години ја потврдуваат важноста на промена на исхраната за да се намалат алергиските манифестации. Пример е диета богата со антиоксиданти и есенцијални масни киселини Омега 3.

Алергиските манифестации се значително ослабени со медитеранската исхрана, според студијата спроведена во 2007 година од страна на научници од Универзитетот на Крит, болницата „Кралска Бромтон“ и Центарот за истражување на епидемиологија во животната средина во Шпанија.

Медитеранската диета е богата со свежо овошје и зеленчук, како и риба и маслиново масло, кои носат значителни количини на антиоксиданти и Омега 3 во организмот. Се разбира, храна со голема содржина на кверцитин, природен антихистамин, се препорачува и за страдалниците од алергија, особено во пролет. Станува збор за јаболка, црвен кромид, грозје, малини, но исто така и за црвено вино и зелен чај.

Природните третмани можат да помогнат во лекувањето на пролетните алергии и нивните манифестации

Кивањето може да се третира со врела црвена детелина или чаеви од коприва. Лукот, поради своите антибактериски својства, е корисен за лекување на хроничен течење на носот. Чаеви од мајчина душица, невен и еукалиптус се препорачуваат за метеж на кожата и воспаление.