Медитеранската диета спречува прејадување - студија
Приматите кои се хранат со медитеранска диета избираат да не ја јадат целата храна што им е достапна и да одржуваат нормална тежина. Една неодамнешна студија покажа дека медитеранската диета спречува прејадување.
Да се јаде колку што сакате и да не добивате тежина ви се чини премногу добро за да биде вистина? Студија објавена на 23 април покажува дека приматите кои ја следат медитеранската диета не јадат се што им е дадено и ја одржуваат својата нормална тежина, според sciencedaily.com . „За споредба, животните со типична американска диета јадат повеќе отколку што им треба и добиваат на тежина“, рече Керол А. Шивели, водечка авторка на студијата и професор по патологија на Медицинскиот факултет во Вејк Форест во САД. .
Тоа е прва прелиминарна студија за мерење на долгорочните ефекти на американската диета во споредба со долгорочната медитеранска диета, истражувањата се поврзани со болести предизвикани од дебелина, под контролирани експериментални услови.
Медитеранската диета спречува прејадување и помага во одржување на телесната тежина
Студијата е извршена на жени примати во период од 38 месеци, што е еднакво на девет години кај луѓето. Диетите се дизајнирани да ги рефлектираат оние на луѓето, со животински протеини и маснотии, во случај на американска диета и растителни протеини, во случај Медитерански диети. Двата вида храна содржеле слични пропорции на масти, протеини и јаглехидрати.
38-те возрасни примати на средна возраст биле поделени во две групи и им било дозволено да јадат колку што сакаат за време на студијата.
„Откривме дека приматите во медитеранската исхрана јадат помалку калории, тежат помалку и имаат помалку телесни масти од приматите во другата група“, рече Керол А. Шивели.
Резултатите го даваат првиот експериментален доказ дека медитеранската диета спречува прејадување и штити од дебелина и предијабетес во споредба со стандардната американска диета.
„Американската диета е развиена и промовирана од компании кои сакаат да ги јадат своите производи, што ги прават исклучително вкусни, за да предизвикаат прекумерно консумирање. Но, следењето на медитеранска диета треба да ни овозможи да уживаме во храната без прејадување, прејадувањето е голем проблем “, додаде д-р Шивели.