Меган Маркл Колку е штетна веганската диета за здравјето на вашето бебе
Ажурирано: 19/10/2015 - 18:44
Војвотката Меган го чека своето бебе на пролет.
Војвотката Меган Маркл го чека своето бебе на пролет - и во моментов повторно го разгорува таблоидниот печат. Овој пат токму нивната диета создава шпекулации.
И повторно Меган Маркл е под критика: По контроверзниот туш за бебиња, за кој се вели дека чинеше околу 400.000 евра и генерално луксузниот начин на живот, вклучувајќи многу скапа облека, сега нејзините навики во исхраната се предмет на разговор.
Дали Маркл е веган? И, дали е тоа здраво за време на нејзината бременост?
Се шпекулира дека војвотката Меган следела веганска диета за време на нејзината бременост - во очите на многумина, ова не е здрава диета за време на бременоста затоа што не се јадат животински производи. Месо, риба, јајца или сирење: табу за вегани.
37-годишната Меган Маркл го чека своето дете во пролетта 2019 година - и се залага за активист за правата на животните. Во последниве години таа се обиде да избегне производи од животинско потекло. Според британскиот таблоиден портал Дејли Стар, таа во едно интервју во 2015 година изјави: „Се обидувам да јадам веган во текот на неделата, но викендов сум малку пофлексибилен.„Иако не е јасно дали Маркл исто така го следи овој курс за време на бременоста, шпекулациите за нејзината главно веганска диета сè уште ги повикуваат критичарите на сцената.
Добрите и лошите страни: контроверзна веганска диета за време на бременоста
Дејли Стар ја разгледа темата и праша двајца нутриционисти како се чувствуваат во врска со веганската исхрана за време на бременоста. Лора Саут работи како нутриционист на клиниката за гинекологија во Лондон и смета дека веганската диета е проблематична за време на бременоста. Веганската диета би била сиромашна со три хранливи состојки кои се важни за здрава бременост: Содржи помалку протеини, помалку железо и помалку омега-3 масни киселини отколку мешаната исхрана.
Јужен за Дејли Стар изјави: „Вистинските производи од животинско потекло се, според мое мислење, од витално значење за бременоста. Износот не мора да биде голем, но без производи од животинско потекло, бременоста може да вклучи одреден ризик."
Веганите треба да додадат витамин Б12
Експертот за исхрана и личен тренер Софи Турнер од Лондон, од друга страна, е сигурен: ако веган е бремена, проверете дали има адекватен внес на хранливи материи - не само со избор на вистинска храна, туку и со помош на додатоци во исхраната - нема ништо лошо во веганската диета.
Така да биде додавање на Витамин Б12 неизбежно: „Ова не може да се достави до организмот преку веганска диета и затоа мора да се додаде затоа што е неизмерно важно за растот на фетусот“, рече Тарнер.
Шарено јадење за време на бременоста
Многу нутриционисти се залагаат за флексибилен план за јадење за време на бременоста, што ги вклучува сите групи на храна, вклучувајќи месо, риба и други производи од животинско потекло, како што се млеко и јајца. Во секој случај, зеленчукот треба често да завршува на чинијата - тој е богат со растителни влакна и затоа позитивно влијае на шеќерот во крвта и го минимизира ризикот од развој на гестациски дијабетес.