Мека дебелина што е тоа, причини, ризици; Третман
Морбидна дебелина - општи информации
Морбидна дебелина е состојба која понекогаш го загрозува здравјето и животот на пациентот. Тоа е затоа што многу високите масни наслаги влијаат на функционирањето на органите, предизвикувајќи појава на многу сериозни болести, од дијабетес до кардиоваскуларни болести. Во исто време, морбидната дебелина сериозно го намалува квалитетот на животот на поединецот, влијаејќи врз основните активности како што се дишење или одење.
Што е морбидна дебелина
Морбидна дебелина, позната и како дебелина од 3 степен, се јавува кога индексот на телесна маса надминува 40. Индексот на телесна маса се пресметува врз основа на висината и тежината - твоето може да го пресметаш бесплатно на DOC.RO, токму тука.
Дијагноза на морбидна дебелина
За да се дијагностицира морбидна дебелина, лекарот ќе го пресмета индексот на телесна маса и исто така ќе ја измери висината на пациентот. Рутински медицински преглед може да утврди дали пациентот е морбидно дебел.
Индекс на телесна маса поголем од 40
Индексот на телесна маса поголем од 40 укажува на морбидна дебелина. Се пресметува со следнава формула: тежината (изразена во килограми) се дели со висината (изразена во метри), на квадрат.
Повеќе од 100 кг над идеалната тежина
Секој над 100 килограми идеална тежина страда од морбидна дебелина и мора да преземе нешто во врска со ова.
Причини за морбидна дебелина
Дебелината се јавува кога на вашето тело ќе му дадете повеќе калории отколку што е потребно за дневни активности - односно кога прејадете. Непотрошените калории се акумулираат во форма на резерви, односно масни наслаги. Морбидна дебелина се појавува кога има премногу маснотии во телото. Некои болести, еколошки или психолошки фактори, но исто така и некои третмани со лекови можат да придонесат за инсталација на дебелина, фаворизирајќи акумулација на вишок килограми.
Прекумерна потрошувачка на калории во споредба со изгореници на телото
Прекумерниот внес на калории во однос на изгорениците на организмот доведува до наслаги на маснотии. На овој начин се појавуваат вишок килограми, што со текот на времето може да доведе до морбидна дебелина.
Генетско наследство
Генетската предиспозиција за гоење исто така може да придонесе за дебелеење, но не може да биде единствената причина за оваа состојба.
Социјални и еколошки фактори
Луѓето со низок социоекономски статус се повеќе склони кон дебелеење во споредба со луѓето со подобар социоекономски статус.
Психолошки фактори
И психолошките фактори играат важна улога во инсталацијата на дебелината. Компулсивно јадење и нарушувања како што се депресија или анксиозност можат да ви помогнат да добиете вишок килограми и да развиете морбидна дебелина. Бидејќи се создава маѓепсан круг помеѓу удобноста на храната и фрустрацијата предизвикана од вишокот килограми, луѓето со ментални нарушувања се соочуваат со големи потешкотии во процесот на враќање на нормалната тежина.
Метаболни нарушувања
Метаболичките нарушувања како метаболички синдром или дијабетес, исто така, промовираат дебелина.
Детска дебелина
Дебелината инсталирана рано во детството го зголемува ризикот од морбидна дебелина во зрелоста, па затоа е важно родителите да не ги занемарат проблемите со тежината на своите деца.
Медицински состојби
Кушингов синдром, синдром Прадер-Вили и нарушувања на тироидната жлезда го зголемуваат ризикот на пациентот од морбидна дебелина.
Стероиди или антидепресиви
Стероидите и антидепресивите, особено ако се земаат подолго време, промовираат акумулација на вишок килограми, зголемувајќи го ризикот од морбидна дебелина.
Ризици од морбидна дебелина
Морбидната дебелина може да има голем број компликации, изложувајќи го пациентот на неколку ризици.
дијабетес
Морбидната дебелина ја зголемува отпорноста на инсулин и наскоро може да доведе до дијабетес тип 2.
Кардиоваскуларни заболувања
И ризикот од кардиоваскуларни болести се зголемува со морбидна дебелина. Без разлика дали станува збор за атеросклероза, хиперлипидемија, мозочен удар или срцев удар, едно е сигурно - пациентот на кој страда од морбидна дебелина е изложен на сето ова.
артроза
Остеоартритисот е состојба која се јавува со оштетување на зглобната 'рскавица. Вишокот килограми и притисокот што го ставаат врз зглобовите во голема мера го зголемуваат ризикот од остеоартритис кај оние кои страдаат од морбидна дебелина.
Респираторни заболувања
Апнеја при спиење е најчестата респираторна компликација кај пациенти со дијагностицирана морбидна дебелина.
Проблеми со варењето на храната
Болеста на гастроезофагеален рефлукс и хијатална хернија често се јавуваат поради морбидна дебелина. Тоа е затоа што прекумерната тежина врши притисок врз хранопроводот, така што им овозможува на гастричните сокови да се искачат до хранопроводот. Поради ова, дебелите пациенти се склони кон рак на хранопроводот.
неплодност
Морбидната дебелина хормонално го нарушува женското и машкото тело. Ова е причината зошто многу парови кои се соочуваат со дебелина се соочуваат со потешкотии кога станува збор за зачнување на дете.
Уринарна инконтиненција
Масните наслаги во стомакот вршат притисок врз карличните мускули, ослабувајќи го вентилот на мочниот меур. Ова може да предизвика инконтиненција на урина.
депресија
Пациентите со морбидна дебелина честопати се справуваат со депресија, која се јавува поради ниска самодоверба, но и поради маргинализација во општеството.
Социјално и професионално исклучување
Луѓето кои страдаат од морбидна дебелина може да се чувствуваат исклучени од општеството, но и од полето на работата. Морбидна дебелина го прави пациентот непогоден за работа, па затоа тој често е професионално исклучен.
Намалување на животниот век
Очекуваното траење на животот се намалува со морбидна дебелина. Theивотот на пациентите кои страдаат од оваа состојба е скратен за неколку години како резултат на компликации што можат да се појават како резултат на дебелина.
Третман на морбидна дебелина
Морбидната дебелина се третира со правилна исхрана, вежбање или, во потешки случаи, со хируршка интервенција.
Операција во морбидна дебелина
Хируршката интервенција е опција за пациенти кои страдаат од морбидна дебелина, особено за оние кои се обиделе да изгубат вишок килограми преку диета и спорт, но не успеале. Лекарите препорачуваат хирургија особено во случаи кога пациентот е изложен на високи здравствени ризици како што се кардиоваскуларни компликации или апнеја при спиење.
Баријатриска хирургија
Баријатриската хирургија се однесува на сите хируршки процедури што можат да отстранат вишок килограми, вклучително и бајпас на желудник.
Бајпас на желудник
Бајпас на желудник го менува кругот на храна консумирана преку гастроинтестиналниот тракт, лепејќи мал дел од желудникот директно на тенкото црево. Така, пациентот јаде помалку за да се засити, намалувајќи го внесот на калории, а со тоа и бројот на килограми.
Несакани ефекти на операцијата против морбидна дебелина
На краток рок, несаканите ефекти од операцијата што се користи за борба против дебелината се: гастроезофагеален рефлукс, гадење, повраќање, проширен хранопровод, инфекција, стомачна опструкција. На долг рок, може да се појават проблеми како што се: гадење и повраќање после големи оброци, неухранетост, хипогликемија, чиреви, хернија.
Диета
Диетата е ефикасна и корисна алатка во борбата против морбидната дебелина. Но, волјата на пациентот е таа што има најголем придонес кога станува збор за успехот. Усвојување на урамнотежена, здрава исхрана, но исто така и ограничувачки на калории, му помага на пациентот постепено да ги елиминира вишокот килограми, за да достигне здрава тежина.
Персонализација на диетата од нутриционист
Нутриционист ќе ја прилагоди исхраната на пациент кој страда од морбидна дебелина, така што тој може да изгуби тежина, без да умре од глад или да го загрози неговото здравје уште повеќе. Планот за исхрана подготвен од нутриционист гарантира видливи резултати за кратко време, доколку се следи чекор по чекор и се поврзува со активен животен стил.
Намалување на бројот на дневни калории
Не е доволно да се јаде здрава храна и да се избегнуваат пржена храна, слатки и друга нездрава храна - за да започне процесот на слабеење, потребно е да се ограничат калориите потрошени дневно. Општ лекар или нутриционист е во состојба да даде препораки во врска со вашиот дневен внес на калории.
Здрава подготвена природна храна
За да се борите против дебелината, важно е да јадете што повеќе природна храна, здрава храна, ако е можно сами. Тоа е затоа што комерцијалните производи содржат шеќери, натриум и други додадени супстанции, кои не прават ништо друго освен да ја расипат вашата исхрана и да се обидат да се борат против морбидната дебелина. Колку помалку спакувана и преработена храна јадете, толку побрзо ќе можете да изгубите тежина.
Постојани физички активности
Активниот начин на живот е исто така важен во борбата против вишокот килограми. Препорачливо е да продолжите да се движите - ова може да значи искачување по скалите наместо да седите со лифт, да пешачите до пазарот наместо да се возите во автобус или да одите во продавници за да купувате наместо да нарачувате сè што ви треба преку Интернет.
Минимален број на дневни чекори
Пешачењето може да биде сојузник на пациентот кој страда од морбидна дебелина и кој се соочува со тешкотии кога станува збор за многу тешки вежби, кои вршат притисок врз зглобовите и скелетниот систем и предизвикуваат силна болка и непријатност. Според специјалистите, седечката личност не презема повеќе од 3000 - 6000 чекори на ден, лицето кое е физички умерено не прави повеќе од 7000 - 10000 чекори дневно, додека лицето кое надминува 11000 чекори на ден се многу активни.
Пациентот кој страда од морбидна дебелина треба да има за цел што повеќе чекори дневно - може да користи педометар или слична апликација за мобилен телефон, која ќе ги следи сите чекори преземени во текот на еден ден.
Препорачана вежба против морбидна дебелина
Морбидната дебелина ја намалува подвижноста на пациентот, затоа му се препорачуваат одредени вежби. Физиотерапевт, но и личен тренер за фитнес, може да му помогне на дебелото лице да подготви соодветна програма за вежбање.
Социјална и професионална реинтеграција на лица со морбидна дебелина
Луѓето кои страдаат од морбидна дебелина честопати се дискриминирани, социјално и професионално изолирани. За да ги интегрираме, потребно е пред сè едукација во врска со дебелината. Програмите во училиштата, како и лекувањето на дебелината во медиумите може да бидат од голема помош во овој поглед.
Почитување и толеранција кон луѓето со морбидна дебелина
Дискриминацијата и маргинализацијата на која општеството ги изложува пациентите кои страдаат од морбидна дебелина, може да им создаде голем број проблеми, особено на ментално ниво. Ние мора да се едуцираме во градинка и училиште, така што повеќе не им судиме на луѓето според нивниот изглед и број на килограми. Само на овој начин ќе можеме да негуваме почит и толеранција во општеството за луѓето со дебелина.
Несакани ефекти на третмани за морбидна дебелина
Третманите за морбидна дебелина се исклучително корисни, му помагаат на пациентот да достигне здрава тежина и да спречи/третира бројни компликации. Овие можат да имаат несакани ефекти како слабост и глад - предизвикани од калориски ограничувања. Друг несакан ефект може да биде повреда за време на вежбање. Но, со упорност и внимание, сите пречки можат да се надминат.
Контраиндикации за диети со храна
Диетата за пациентот кој страда од морбидна дебелина мора да биде строга, но и избалансирана. Во спротивно, може да се појави хипогликемија, недостаток на исхрана и анемија.
Промени во животниот стил по операцијата за морбидна дебелина
По операцијата за намалување на желудникот, задолжително е да се промени начинот на живот на пациентот, за да се спречи враќање на прекумерната тежина, како и други компликации. Исхраната на пациентот треба да биде здрава, тој треба да јаде малку и често и да избегнува храна со висока калорична густина - сокови, слатки, брза храна. Исто така, слатките пијалоци се целосно забранети, кои имаат многу висок внес на калории.
Како да се спречи морбидна дебелина
Морбидната дебелина е опасна по живот состојба. Затоа, важно е да се спречи тоа, особено ако знаеме дека имаме тенденција да се здебелиме.
Здрав начин на живот
Усвојувањето здрав начин на живот е наједноставниот и најефикасниот начин за спречување на морбидна дебелина.
Здрава и избалансирана храна
Здравата храна и урамнотежената исхрана го обезбедуваат телото со потребниот внес на калории, но и хранливите материи што му се потребни. Вишоците од секаков вид мора да се избегнуваат.
Во оваа смисла, се препорачува:
• Потрошувачка на необработена храна
• Ограничена потрошувачка на шеќер
• Ограничен внес на калории
Дневна програма за вежбање
Спортот е вреден сојузник во спречување на дебелината. Се препорачува најмалку 30 минути спортување на ден, 5 пати неделно. Може да се извршат активности како што се: одење, трчање, возење велосипед, јога, аеробик, фитнес.
Умерена употреба на гаџети
Навредливата употреба на гаџети е специфична за седечкиот начин на живот, затоа се препорачува да се користат во умерени количини. Од друга страна, се препорачуваат активности на отворено.