Мелени јајца со зеленчук и колбас од црвен пипер - рецепти за среќни јаглехидрати
Срдечно наутро, ја растерува тагата и грижите ...
3 јајца, изматете ги и зачинете ги со сол, бибер и црвен пипер
1 зачинета колбас од црвен пипер, исечен (алтернативно 100гр шунка на коцки)
1/2 црвена пиперка, коцки
6 цреши домати, исечени на половина
3-4 млад кромид, исечен на прстени
1 црвен кромид, исечен на прстени
Малку маслиново масло за тавата
Исечете го кромидот во тава со маслото. Додадете колбас од црвен пипер, а потоа и црвен пипер. Пржете кратко и потоа додадете ги доматите. По 2 минути додадете изматено јајце и пржете. Кога јајцето е поставено, посипете го кромидот од пролетта преку шарената тава и послужете.
Нутритивни вредности * по порција/лице:
Калории: 862 kcal
Јаглехидрати: 21,5 g (1,8 BE/2,2 KE)
Маснотии: 62,7 гр
Протеин: 50,7 гр
Добар апетит
Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.
Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.
* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.