Мелено месо од тиквички; Мала зелена салата со салата Лесен рецепт со ниски хидрати

Фото: Матијас Либич

Со тиквички, мелено говедско месо и пченка, ќофтињата се неспоредливо сочни.

Meофтиња се јадат низ целиот свет. Сепак, обилните мали ќофтиња обично се многу калорични - не нашите ќофтиња од тиквички! Оваа лесна верзија со малку јаглени хидрати е исто така неверојатно вкусна.

Состојки за 1 порција:

1 млад кромид
0,25 тиквички
1 чешне лук
120 гр мелено говедско месо
1 лажица лебници
25 гр пченка од зеленчук (конзерва)
1 лажичка сецкан магдонос
1 жолчка (S)
Солена пиперка
1 лажица масло
100 гр бебешки лист (мешани млади лисја од зелена салата)
малку балсамичен оцет
малку маслиново масло

По порција околу:

415 kcal
25 гр маснотии
15 гр јаглехидрати
31 g протеин

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете ги на ситни прстени. Тиквички измијте, исчистете ги и ситно исецкајте ги на коцки. Излупете го чешнето лукче и исто така ситно засечете. Исцедете ја пченката од конзервата добро. Подредете ги и измијте ги листовите од зелена салата.
Измешајте ги прстените кромид, тиквички и лук исечени на коцки со мелено говедско месо, презла, пченка, сецкан магдонос, жолчка од јајце, сол и бибер и формирајте мали топчиња. Загрејте обложена тава и пржете ги топчињата во масло додека не поруменат.
Облечете ги листовите од зелена салата со оцет и масло, наредете ги на чинија со ќофтиња.

Наши лесни ќофтиња од тиквички со малку хидрати со зелена салата едноставно се одлични кога сакате да јадете помалку јаглехидрати. Диетата со малку јаглени хидрати не само што е добра за вашата фигура, туку има и добар вкус! Исто така, треба да ја пробате нашата италијанска тава за аспарагус. Дали знаевте дека слатките задоволства може да се подготват и со малку јаглени хидрати? Нашите чоколадни мафини со малку јаглени хидрати со авокадо и ореви ви даваат вкусен доказ.

Во ладни, непријатни денови, често копнееме по топла супа. Најдобрите супи со малку јаглени хидрати кои сигурно ве загреваат одвнатре, може да ги откриете во нашата галерија со слики:

Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави губењето тежина навистина забавно. ">

17 гр јаглехидрати по порција.

Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави слабеењето навистина забавно.

Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди. ">

16 гр јаглехидрати по порција.

Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди.

Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство. ">

15 гр јаглехидрати по порција.

Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство.

Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира. ">

15 гр јаглехидрати по порција.

Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира.

Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква. ">

13,4 g јаглехидрати по порција.

Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква.

Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос. ">

13 гр јаглехидрати по порција.

Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос.

И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Мора да го испробате! ">

11,8 g јаглехидрати по порција.

И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Апсолутно мора да го испробате!

Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји. ">

11 g јаглени хидрати по порција.

Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји.

Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно! ">

11 g јаглени хидрати по порција.

Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно!

Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка. ">

10,4 g јаглехидрати по порција.

Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка.

Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Цврсто и исполнето! ">

10 g јаглени хидрати по порција.

Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Срдечна и исполнета!

Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер. ">

8,9 g јаглени хидрати по порција.

Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер.

Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство! ">

8 g јаглени хидрати по порција.

Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство!

Со овој рецепт ви нудиме лесна верзија на класиката со малку јаглени хидрати: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо. ">

7 гр јаглехидрати по порција.

Со овој рецепт ви нудиме лесна варијанта со ниски хидрати на класиката: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо.

Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце. ">

7 гр јаглехидрати по порција.

Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце.

Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу. ">

6 g јаглени хидрати по порција.

Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу.

Совршен за летото: Оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира. ">

5 g јаглени хидрати по порција.

Совршен за лето: оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира.

Можете да најдете многу повеќе лесни рецепти за диети во нашето видео. Само погледнете, инспирирајте се, гответе и уживајте!

Составивме сè за вас на теми со ниски јаглени хидрати, диети, тиквички и мелено месо на нашите детални страници на темите.